Uwierz w swój potencjał i działaj bez ograniczeń 2019-10-15T09:58:39+02:00

Czy ten kurs jest dla Ciebie, sprawdź…

  • masz poczucie utknięta, nie wiesz jaki zrobić następny krok

  • nie jesteś zadowolony ze swojej pracy

  • chcesz zarabiać więcej

  • nie jesteś zadowolony z siebie, ze związku,…z życia

  • czujesz często bezsilność, złość, lęk, smutek, frustrację i nie wiesz jak sobie poradzić z tymi emocjami

  • czasami nawet nie wiesz co czujesz

  • trudno Ci ruszyć z miejsca, nie wiesz od czego zacząć

  • natrafiasz na trudności i wtedy mówisz:  „to nie ma sensu”, „widać to nie dla mnie”, „to się nie uda”,  “mam za mało czasu”

  • masz lub miałeś trudne relacje z rodzicami, nadal czujesz żal

Jeśli nie jesteś pewny nadal, czytaj dalej. Wystarczy, że jedno zdanie dotyczy Ciebie, to już jest alarm, by się tym zająć, w innym przypadku, z czasem więcej zdań będzie pasowało do Ciebie.

Czy zdarza Ci się…

  • mówić, czego nie chcesz i nie wiedzieć czego chcesz?

  • stawiać sobie cele, a potem ich nie realizować, odkładać na potem?

  • robić wiele, ale niestety nie przynosi Ci to upragnionych rezultatów?

  • nie mieć motywacji, chęci do realizacji tego, co dla Ciebie ważne?

  • mieć na początku zapał, a z czasem brak energii, powoduje, że nie realizujesz swoich celów?

  • poddać się, nie kończyć swoich planów?

  • nie stawiać sobie celów, bo uważasz, że lepiej zdać się na los?

Dlaczego możesz się z tym zmagać?

Naukowcy są zdania, że jesteśmy świadomi tylko około 4% tego: o czym myślimy, co robimy w ciagu dnia. 96% drzemie pod powierzchnią naszej świadomości.

Liczby te są ważne, jeśli chcemy nauczyć się rozumieć siebie i ludzi. Wyobraź sobie, że bardzo czegoś pragniesz, żyć w szczęśliwym związku, rzucić palenie, odnieść sukces lub w końcu poświęcać nieco mniej czasu na pracę. Za to potężne pragnienie odpowiada jedynie 4 % świadomego ja. Niestety reszta to dzieło podświadomych 96%. Odpowiadają one za to, że jesteś zablokowany i nie działasz w pełni swoich możliwości. Dzieje się tak po prostu dlatego, że owe 96% dąży do czegoś zupełnie innego niż nasz świadomy rozum.

Odkryjemy do czego dąży Twoja podświadomość, Twoje schematy, przekonania, które Ci nie służą. Można zmienić, to co sobie uświadomimy.

Jeśli chcesz zmienić to co widać, najpierw trzeba zmienić to czego nie widać.

Spójrz na schemat, on uczy przejęcia odpowiedzialności za wszystko co pojawia się w Twoim życiu, za Twoje efekty w każdej dziedzinie życia.

Myśli → Emocje → Działania →Efekty

Na siłę działań nie zmienisz, ale możesz zająć się emocjami i swoimi myślami(przekonaniami), wtedy automatycznie działania się zmienią. Masz zaprogramowany umysł tylko na co? Tym się zajmiemy, zrobisz ćwiczenia, które pokażą Ci Twoje schematy myślowe. Ustalimy nowe cele/decyzje/deklaracje, które Cię ukierunkują, dadzą sygnały do Twojego umysłu, na czym ma koncentrować uwagę. Zajmiemy się emocjami, które przez długie lata tłumiłeś, a które teraz wpływają na to jak się czujesz, ile masz energii. Dotkniemy Twoich relacji z rodzicami, to jest bardzo ważne, by wyjść do życia w pełni.

W ostatnim module zajmiemy się Twoimi celami.

Czy wiesz, że…

  W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Harvarda w 1979 roku, zapytano studentów ostatniego roku, ilu z nich miało spisane cele i plany działania.

  • 3 procent miało jasno wyznaczone i spisane cele, 

  • 13 procent posiadało wyznaczone cele, ale nie były one sporządzone w formie pisemnej, 

  • 84 procent nie miało sprecyzowanych żadnych celów.

W 1989 przeprowadzono badanie, z którego wynikało, że 10 lat później te trzy procent studentów, które miało spisane cele osobiste odniosło 10-krotnie większy sukces niż pozostałe 90%

Ważne jest, jak formułujesz swoje cele.

Nazywam się Anna Kromska jestem psychoterapeutką i specjalizuje się w emocjach, gdyż to one stwarzają nasze życie. To od emocji zależy, co robimy w ciągu dnia, czym się zajmujemy czy mamy wystarczającą ilość energii. Emocje w znacznym stopniu mogą ograniczać nasze działania i cele. Dlatego, pierwszym krokiem, by działać skutecznie, czyli mieć zadowalające efekty jest zobaczenie, jakie emocje wzbudzają w Tobie Twoje cele. Czy wierzysz, że możesz to osiągnąć? Czy masz lęk przed porażką? Czy boisz się odrzucenia? Czy złościsz się, jak Ci nie idzie? Szybko się poddajesz? Czujesz bezsilność? Uzależniasz swoje poczucie szczęścia od tego celu? To wszystko ma ogromny wpływ na skuteczność Twoich działań. Kolejnym krokiem, jest spisanie ważnych dla nas celów w każdym obszarze życia oraz powodów dla których ten cel decydujemy się zrealizować.

Proces ten przechodziłam najpierw sama, zauważyłam, że kiedy spisuję cele, nie uzależniam swojego zadowolenia od tego czy ten cel zrealizowałam, zaczynałam je realizować bez wysiłku, naturalnie. Ważne były słowa, które użyłam do formułowania celu i moje dlaczego. To powodowało, że jak było trudno, nadal krok za krokiem realizowałam to co było moją decyzją stworzyć. Ważnym elementem osiągania moich celów było uświadomienie sobie,  jakie emocje wywołuje we mnie ten cel.

Dla mnie cele, planowanie to kreowanie życia, oczywiście jestem elastyczna, czasami jakiś cel zmienia się, ale to ja tworzę moją rzeczywistość. Nie zdaję się, na stwierdzenie “jakoś to będzie”, tylko codziennie tworzę swoje samopoczucie, energię i zajmuję się  tym, co dla mnie ważne.  Pokażę Ci jak można to robić. Ustalanie celów i planowanie zaspakaja wiele naszych potrzeb: poczucie sensu, wybierania własnej drogi, poczucia sprawczości i wpływu na swoje życie, kreatywności, rozwoju, wyzwań, wyrażania siebie i wiele innych.

Kurs jak zawsze jest odpowiedzią na potrzeby moich klientów. Pamiętajcie, że cele są nie tylko biznesowe, mogą dotyczyć zdrowia, związków, Ciebie, Twojej pasji, nie tylko pracy, pieniędzy i rzeczy materialnych.

Co możesz zrobić? 

Warto zacząć, właśnie od celów, wtedy zdobędziesz motywację, chęć poznania swoich ograniczeń, blokad, chęć zdobycia umiejętności i radzenia sobie z emocjami. To zauważyłam u moich klientów, cel był doskonałą motywacją do poznania siebie.

Myśli → Emocje → Działania →Efekty

Na siłę działań nie zmienisz, ale możesz zacząć od spisania w sposób prawidłowy celów. Dowiedzieć się, dlaczego decydujesz się ten cel zrealizować, wyobrazić sobie swoją wizję życia i bycia. Wtedy motywacja, żeby zająć się swoimi myślami i emocjami przyjdzie w sposób naturalny, czyli bez wysiłku. Już dłużej nie będziesz sabotować swoich celów. Przejdziemy przez emocje, które są przeszkodą w osiąganiu sukcesów w każdej dziedzinie życia: poczucie wstydu, poczucie winy, lęk, poczucie braku, złość i stawianie oporu przed tym, co jest obecnie w Twoim życiu.

Naucz się zarządzać energią osobistą, nie tylko czasem.

Zapisuję się >>

Dlaczego kursy online?

Grupa zamknięta dla uczestników kursu na FB – możliwość zadawania pytań, odpowiednie wsparcie.

Potrzebujesz tylko komputer i dostęp do internetu.

Jedna sesja u mnie w gabinecie to 150 zł, aby przejść przez te wszystkie emocje potrzebowalibyśmy ok. 7 spotkań.

Sam decydujesz kiedy rozpoczynasz i kiedy kończysz lekcje.

Zapisuję się >>

„Jeśli sądzisz, że to, co masz do zaoferowania, naprawdę może pomóc ludziom,

twoim obowiązkiem jest poinformować o tym jak największą liczbę osób.”

T. Harv Eker

Jakimi emocjami będziemy się zajmować?

  • Poczucie wstydu

  • Poczucie winy

  • Lęk

  • Złość

  • Poczucie braku- pragnienia

  • Opór

Co zawiera kurs?

Nagrania video

Materiały PDF

Prezentacje

Ćwiczenia audio

Z czego składa się kurs?

MODUŁ 1- TYDZIEŃ PIERWSZY

– Dowiesz się jakie masz ograniczające przekonania, myśli- nagranie video
– Jak kwestionować swoje przekonania? – nagranie video
– Zeszyt ćwiczeń: Kroki do zmiany- materiał pdf- do druku
– 2 spotkania on line na żywo na grupie zamkniętej- omówię metody kwestionowania przekonań

 

MODUŁ 2- TYDZIEŃ DRUGI

– Poznasz emocje, które ograniczają działanie – nagranie video
– Wstyd, poczucie winy, bezsilność, lęk, poczucie braku, złość, opór- nagranie video
– uwalnianie wstydu, poczucia winy, lęku-nagranie audio
– 2 spotkania on line na żywo na grupie zamkniętej- ćwiczenia: uwalnianie wstydu i poczucia winy, jak obserwować emocje-arkusz

MODUŁ 3- TYDZIEŃ TRZECI

– Dlaczego brak akceptacji rodziców wpływa na nas – nagranie video
– Wizualizacja „Powrót do mamy”, „Powrót do taty” praca systemowa- nagranie audio
–  Uwalnianie się od schematów przodków-praca systemowa-nagranie audio
– 2 spotkania on line na żywo na grupie zamkniętej- ćwiczenia, przynależność do tych, którym się nie udało

MODUŁ 4- CELE-DZIAŁANIE

– Twoja wizja życia i Twoja wizja celu- nagrania audio
– Po co ci cel i zasady skutecznego działania- nagrania video
– 2 spotkania on line na żywo na grupie- poprawne formułowanie celów-zeszyt ćwiczeń
– BONUS: Ćwiczenia, które poprawią Twoje samopoczucie

 

„Przeprogramuj się” na sukces.

Co możesz zyskać, jeśli sobie na to pozwolisz?

  • Poczujesz zrozumienie, ulgę i przepływ energii 

  • Przestaniesz źle o sobie myśleć i mówić

  • Nauczysz się radzić sobie z emocjami= dużo energii na codzień

  • Jasno i poprawnie sformułowane cele dotyczące różnych obszarów życia oraz powody dla których decydujesz się te cele zrealizować- co da Ci wewnętrzną motywację. 

  • Dostaniesz pakiet ćwiczeń, które mają wpływ na samopoczucie i dodadzą Ci energii

  • Przekroczysz swoje ograniczenia, by żyć pełniej i się realizować

  • Uzyskasz większą kontrolę nad sobą i swoim życiem.

  • Poznasz Zasady Skutecznego Działania, by realizować swoje cele

  • Uzyskasz większy spokój w działaniu

  • Uwierzysz w swój potencjał i będziesz tworzyć swoje życie codziennie

  • Nauczysz się zarządzać swoją energią, nie tylko czasem.

Odnajdź poczucie sensu i energię do działania.

ACTIVE

,
  • Dostęp do kursu: Jak działać skutecznie na specjalnej platformie
  • Dostęp do tajnej grupy na FB
  • Dostęp do kursu na zawsze
  • Spotkanie on line na żywo dotyczące emocji i celów: 8 SPOTKAŃ
  • Planner Skutecznych Działań w wersji kalendarza A5
  • 2 konsultacje INDYWIDUALNE mailowe/skype

ACTIVE- PREMIUM

,
  • Dostęp do kursu: Jak działać skutecznie na specjalnej platformie
  • Dostęp do tajnej grupy na FB
  • Dostęp do kursu na zawsze
  • Spotkanie on line na żywo dotyczące emocji i celów: 8 SPOTKAŃ
  • Planner Skutecznych Działań w wersji kalendarza A5
  • 1 konsultacjA INDYWIDUALNA mailowa/skype

VIP

,
  • Dostęp do kursu: Jak działać skutecznie na specjalnej platformie
  • Dostęp do tajnej grupy na FB
  • Dostępdo kursu na zawsze
  • Spotkania on line na żywo dotyczące emocji i celów: 8 SPOTKAŃ
  • Planner Skutecznych Działań w wersji kalendarza A5
  • 2 konsultacje mailowe/skype na żywo

Po zakupie kursu, dostaniesz na maila login i hasło z linkiem do zalogowania się na platformę. Sprawdź spam, gdyż często tam się ukrywają maile. Do zobaczenia w drodze… do siebie.

Pytania i odpowiedzi

Ile czasu zajmie mi praca nad kursem?

To zależy od ciebie, ale ja polecam 1 moduł na 1 tydzień, czyli 4 tygodnie. Celowo trwa to miesiąc, ponieważ aby mogły zajść zmiany w strukturach Twojego mózgu, żeby coś stało się naszym nawykiem potrzebujemy minimum 30 dni. 1 Video zajmuje nie dłużej niż 30 minut, dlatego możesz podzielić je sobie na dni. Ćwiczenia, które są polecane do wykonania na co dzień zajmą Ci -5-10 minut. Dodatkowo na grupie odsłuchaj sobie 2 spotkania on line na jeden tydzień dotyczące danego modułu.

Czy jestem w stanie uwierzyć w swój potencjał i w końcu zacząć działać z efektami?

Prowadzę sesje psychoterapeutyczne już 8 lat, wiele ludzi skorzystało z sesji indywidualnych i grupowych, ale zawsze jest to proces. Jeden warsztat to za mało, dostaniemy energię, ale potem ona wróci do Twojego stanu. Materiały, które tu masz zmieniają świadomość, dają dużo zrozumienia, jak również metody na to by radzić sobie z myślami i emocjami. Możesz wracać do nich, kiedy chcesz i jak często chcesz. To jest ważne, bo będąc na warsztacie, nie jesteś w stanie wszystkiego zapamiętać i tylko część informacji trafia do Ciebie(ok. 10%- słysząc coś po raz pierwszy) Zawsze masz możliwość napisać do mnie, skonsultować. Na grupie możesz opisać swój przypadek lub na mojego maila. Odpiszę Ci, pokażę, poprowadzę, by odzyskać swoją moc i mieć wymarzone efekty

Na ile dostanę dostęp do kursu?

Na zawsze. Materiały możesz pobrać na komputer, video nie, bo są za „ciężkie”. Ty decydujesz, kiedy zaczynasz, kiedy wracasz do tego. Nie ma ograniczenia czasowego, bo warto wracać nawet po jakimś czasie to tych filmików.

Czy od razu dostanę dostęp?

Tak, na maila dostaniesz hasło i login na platformę kursową, gdzie będą już wszystkie materiały. Pamiętaj, jak nie będzie w skrzynce odbiorczej. Sprawdź spam. Jeśli już jesteś moim klientem, to już masz hasło i login, a po zapłacie pojawi się dostęp do tego kursu. Pamiętaj o grupie zamkniętej, tam jest też dużo ćwiczeń i wiedzy.

Jak mogę dokonać płatności?

Klikając kup teraz zostaniesz przekierowany na wygodny serwis payu- przelew bankowy lub blik. Jeśli potrzebujesz fakturę, to zaznacz to i wpisz swoje dane, automatycznie dostaniesz fakturę na maila. Jeśli nie masz konta internetowego, możesz dokonać przelewu tradycyjnego lub za pośrednictwem poczty- napisz do mnie: anna@rownowagazycia.pl

Co jeśli nic mi to nie da?

Jestem pewna tego co robię i jakie efekty mają moi klienci. Możesz zwrócić kurs w przeciągu 2 tygodni, jednak kiedy zobaczę, że przesłuchałeś materiały z modułu 1 i 2 i wykonałeś ćwiczenia. Samo się nie zrobi, jeśli nie zaczniesz z tym pracować nic Ci to nie da. Jeśli przejdziesz przez to i wykonasz ćwiczenia, nie ma innej możliwości. Będziesz bardziej świadomy, spokojny, uważny i coraz częściej będziesz miał wpływ na automatyczne reakcje.

Autorka – Anna Kromska

Psycholog, psychoterapeutka, trener metody Points of You, praktyk Kinezjologii- „Brain Gym”.
Specjalizuje się w technice Uwalniania Emocji,
ponieważ praca z emocjami, daje niesamowite rezultaty.

Koncentruje się na obszarze myśli, emocji oraz na ciele fizycznym, gdyż tylko takie podejście daje skuteczność.

Pytania, potrzebujesz więcej informacji napisz:

anna@rownowagazycia.pl

Zadzwoń: 503 069 980

PS Nie odwlekaj decyzji na później. Zacznij zmieniać swoje codzienne życie na lepsze już dziś.