Koło życia to ćwiczenie

Chwila zatrzymania, przyjrzenie się gdzie jesteś teraz.

Jeśli masz poczucie, że coś w twoim życiu nie do końca się układa tak jak chcesz, nie czujesz spełnienia, lecz wieczne zmęczenie- jesteś poza wewnętrzną równowagą.

Zobacz jaki obszar życia najbardziej ciągnie Cię w dół, powoduje, że twoje „koło życia” chodzi z trudem.

Gotowy/a na zmiany?

Wypełnij koło życia

1. Zacznij od oceny każdego obszaru życia gdzie:

JA(rozwój, pasja) na ile dbasz o Siebie, znajdujesz czas dla Siebie, dokształcasz się, czytasz, rozwijasz. Masz pasję. Umiejętnie zarządzasz Sobą w czasie. Dbasz o swój rozwój emocjonalny. Akceptujesz Siebie takim/taką jaką jesteś.

ZDROWIE/CIAŁO(wygląd twojego ciała) na ile dbasz o swoje zdrowie, zwracasz uwagę na to co jesz i ile jesz, wysypiasz się, akceptujesz wygląd swojego ciała takie jakie jest.

ZWIĄZEK Na ile masz harmonijny związek, wspieracie się, szanujecie, jesteście sobie bliscy. Określ Twoje zadowolenie z tego obszaru.

RODZICE Na ile akceptujesz swoich rodziców i swoją przeszłość.

REKREACJA odpoczynek i relaks, hobby, podróże, wakacje, spotkania towarzyskie, sztuka i muzyka.

PIENIĄDZE Masz wystarczającą ilość pieniędzy, na ile ten obszar Cię satysfakcjonuje.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Regularnie ćwiczysz, dbasz o ten obszar, na ile jesteś zadowolony/a.

1  oznacza brak satysfakcji- 10 pełne zadowolenie

Nie zastanawiaj się długo, zaznaczaj odpowiedzi raczej intuicyjnie, to co pierwsze przychodzi jest właściwe. Możesz zamknąć oczy, pomyśleć o danym obszarze i być może zobaczysz jakąś liczbę.

Możesz  wydrukować koło życia i nanieść swoje odpowiedzi, żeby zobaczyć jego kształt. Czy taki pojazd mógłby jeździć o takich kołach? Jak jeździłoby się takim pojazdem? Czy czujesz spełnienie „jadąc przez życie”?

2018-10-20T17:58:23+02:00