· zrozum siebie przyglądając się ranom
· naucz się być uważnym na swoje reakcje
· odzyskaj energię, spokój i spełnienie
· zrozum swój lęk
· naucz się z nim radzić, by Cię nie blokował
· odzyskaj energię i spokój
· zrozum swoją złość
· uwolnij swój stres w sposób bezpieczny i przyjemny
· naucz się wyrażać złość w sposób świadomy
· emocje, które blokują działanie
· formułowanie prawidłowo celów i powodów
· ćwiczenia, które podnoszą poziom energii
· zrozumienie emocji
· odpuszczenie poczucia wstydu i poczucia winy
· wzrost zadowolenia z Siebie i z życia