Zobacz moje dzieła

  • Promocja!
    Książka w formacie A5 224 strony oprawa na spirali GRATIS dostęp do:
    1. kursu: Jak radzić sobie z lękiem? Nagranie audio- uwalnianie lęku
    2. Arkusz do obserwacji i uwalniania emocji.
      Książka to kurs o zarządzaniu emocjami na papierze. Emocje decydują o Twoim zachowaniu, o tym co robisz i jak się czujesz. Emocje to energia i informacja. Warto mieć wpływ na te dwa elementy, dzięki temu poczujesz większy spokój, radość i energię do działania. Dowiesz się jakie niezdrowe myśli „mieszkają” w Twoim umyśle, jakie niezaspokojone potrzeby kierują Twoim życiem. Emocje mogą zaprowadzić Cię do spełnienia, tylko trzeba je posłuchać. Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie, gdyż  arkusz do obserwacji i uwalniania emocji, pomoże Ci w tym. Dużo się mówi o emocjach, ale nie ma konkretnej, praktycznej metody, gdzie na papierze można przejść przez proces rozumienia, akceptacji i uwalniania emocji. Przechodzisz od poczucia braku do poczucia mam, wszystko jest w porządku takie jakie jest. Ja jestem w porządku. Dlatego powstała ta książka, byś miał narzędzie, być mógł codziennie spotykać się ze sobą. Dbać o swoje ciało mentalne, emocjonalne i też fizyczne. Polecam Ci ją jeśli: - chcesz nauczyć się radzić sobie z emocjami, bardziej je rozumieć, czyli bardziej rozumieć siebie - do tej pory tłumiłeś, uciekałeś od emocji lub się ich trzymałeś, bo wierzyłeś, że dzięki temu możesz coś zyskać - kumulujesz w sobie napięcie i od czasu do czasu napór jest już tak duży, że wybuchasz - nie znasz emocji, nie wiesz skąd u ciebie wstyd, poczucie winy, bezsilność, lęk, poczucie braku, złość i co z nimi robićpotrzebujesz konkretnej metody, by w końcu ogarnąć te emocje; - nie masz wystarczającej motywacji, by zająć się sobą, ani pomysłu na to. Nie wiesz od czego zacząć - nie zwracasz uwagi na siebie, na swoje potrzeby, tylko realizujesz oczekiwania innych - masz negatywne zdanie na swój temat i nie wiesz, jak to zmienić - masz poczucie, że wciąż odtwarzasz te same sytuacje, np. nieudane związki lub starty finansowe - masz poczucie, że nie wykorzystujesz swojego potencjału - nie musisz już być gotowy na zmianę, bo każda zmiana rodzi w nas opór, ale w trakcie czytania i wykonywania ćwiczeń- zmiana będzie zachodziła niezauważalnie - jesteś gotowy zaprosić do swojego życia- nowe nawyki(rytuały), które będą dla ciebie korzystne - chcesz każdego dnia nauczyć się słuchać siebie To nie jest typowa książka, po niej można, a nawet trzeba pisać. Składa się z 7 kroków i po każdym kroku są do wykonania ćwiczenia, które pozwolą Ci odkrywać siebie, rozumieć i bardziej akceptować. Dużo ćwiczeń, pytań do samego siebie, by zbudować dobrą relację z samym sobą, a potem z innymi. Pamiętaj, że zmiana świata zaczyna się najpierw w każdym z nas. To bardzo dobry czas na podniesienie swojej świadomości i zrobienia porządków w umyśle i emocjach.   Praca z książką ma też za zadanie odciągnięcie Cię od rozpraszaczy świata online. Pracuj w ciszy i skupieniu.   Gotowy?    
  • Promocja!
    E-book interaktywny 224 strony oprawa na spirali GRATIS dostęp do:
    1. kursu: Jak radzić sobie z lękiem? Nagranie audio- uwalnianie lęku
    2. Arkusz do obserwacji i uwalniania emocji.
      Książka to kurs o zarządzaniu emocjami na papierze. Emocje decydują o Twoim zachowaniu, o tym co robisz i jak się czujesz. Emocje to energia i informacja. Warto mieć wpływ na te dwa elementy, dzięki temu poczujesz większy spokój, radość i energię do działania. Dowiesz się jakie niezdrowe myśli „mieszkają” w Twoim umyśle, jakie niezaspokojone potrzeby kierują Twoim życiem. Emocje mogą zaprowadzić Cię do spełnienia, tylko trzeba je posłuchać. Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie, gdyż  arkusz do obserwacji i uwalniania emocji, pomoże Ci w tym. Dużo się mówi o emocjach, ale nie ma konkretnej, praktycznej metody, gdzie na papierze można przejść przez proces rozumienia, akceptacji i uwalniania emocji. Przechodzisz od poczucia braku do poczucia mam, wszystko jest w porządku takie jakie jest. Ja jestem w porządku. Dlatego powstała ta książka, byś miał narzędzie, być mógł codziennie spotykać się ze sobą. Dbać o swoje ciało mentalne, emocjonalne i też fizyczne. Polecam Ci ją jeśli: - chcesz nauczyć się radzić sobie z emocjami, bardziej je rozumieć, czyli bardziej rozumieć siebie - do tej pory tłumiłeś, uciekałeś od emocji lub się ich trzymałeś, bo wierzyłeś, że dzięki temu możesz coś zyskać - kumulujesz w sobie napięcie i od czasu do czasu napór jest już tak duży, że wybuchasz - nie znasz emocji, nie wiesz skąd u ciebie wstyd, poczucie winy, bezsilność, lęk, poczucie braku, złość i co z nimi robićpotrzebujesz konkretnej metody, by w końcu ogarnąć te emocje; - nie masz wystarczającej motywacji, by zająć się sobą, ani pomysłu na to. Nie wiesz od czego zacząć - nie zwracasz uwagi na siebie, na swoje potrzeby, tylko realizujesz oczekiwania innych - masz negatywne zdanie na swój temat i nie wiesz, jak to zmienić - masz poczucie, że wciąż odtwarzasz te same sytuacje, np. nieudane związki lub starty finansowe - masz poczucie, że nie wykorzystujesz swojego potencjału - nie musisz już być gotowy na zmianę, bo każda zmiana rodzi w nas opór, ale w trakcie czytania i wykonywania ćwiczeń- zmiana będzie zachodziła niezauważalnie - jesteś gotowy zaprosić do swojego życia- nowe nawyki(rytuały), które będą dla ciebie korzystne - chcesz każdego dnia nauczyć się słuchać siebie To nie jest typowy e-book, w nim można a nawet trzeba wykonywać ćwiczenia. Składa się z 7 kroków i po każdym kroku są do wykonania ćwiczenia, które pozwolą Ci odkrywać siebie, rozumieć i bardziej akceptować. Dużo ćwiczeń, pytań do samego siebie, by zbudować dobrą relację z samym sobą, a potem z innymi. Pamiętaj, że zmiana świata zaczyna się najpierw w każdym z nas. To bardzo dobry czas na podniesienie swojej świadomości i zrobienia porządków w umyśle i emocjach.    Gotowy?    
  • E-book 104 strony E book: Jak wyjść z poczucia braku- powstał ponieważ program braku jest tak powszechny, że dotyczy niemal każdego. "Jestem niewystarczający, wciąż mi mało, a czy mi wystarczy? a co będzie? itp" Jak bardzo poczucie braku dotyczy Ciebie?

    Czy ten e book  jest dla Ciebie, sprawdź…

    • masz często poczucie, że czegoś Ci brakuje
    • myślisz, że coś lub ktoś z zewnątrz wypełni ten brak
    • masz dużo niezaspokojonych potrzeb
    • masz poczucie utknięta, nie wiesz jaki zrobić następny krok
    • nie jesteś zadowolony ze swojej pracy
    • chcesz zarabiać więcej
    • nie jesteś zadowolony z siebie, ze związku,…z życia
    • czujesz często bezsilność, złość, lęk, smutek, frustrację i nie wiesz jak sobie poradzić z tymi emocjami
    • trudno Ci ruszyć z miejsca, nie wiesz od czego zacząć
    • natrafiasz na trudności i wtedy mówisz:  „to nie ma sensu”, „widać to nie dla mnie”, „to się nie uda”,  “mam za mało czasu”

    Jeśli nie jesteś pewny nadal, czytaj dalej. Wystarczy, że jedno zdanie dotyczy Ciebie, to już jest alarm, by się tym zająć, w innym przypadku, z czasem więcej zdań będzie pasowało do Ciebie.

    Czy zdarza Ci się…

    • mówić, czego nie chcesz i nie wiedzieć czego chcesz?
    • stawiać sobie cele, a potem ich nie realizować, odkładać na potem?
    • robić wiele, ale niestety nie przynosi Ci to upragnionych rezultatów?
    • nie mieć motywacji, chęci do realizacji tego, co dla Ciebie ważne?
    • mieć na początku zapał, a z czasem brak energii, powoduje, że nie realizujesz swoich celów?
    • poddać się, nie kończyć swoich planów?
    • nie stawiać sobie celów, bo uważasz, że lepiej zdać się na los?
    • odczuwać coraz większą pustkę i brak
    W tej książce odkryjesz do czego dąży Twoja podświadomość, Twoje schematy, przekonania, które Ci nie służą. Można zmienić, to co sobie uświadomimy. Jeśli chcesz zmienić to co widać, najpierw trzeba zmienić to czego nie widać. Spójrz na schemat poniżej, on uczy przejęcia odpowiedzialności za wszystko co pojawia się w Twoim życiu, za Twoje efekty w każdej dziedzinie życia.

    Myśli → Emocje → Działania →Efekty

    Na siłę działań nie zmienisz, ale możesz zająć się emocjami i swoimi myślami(przekonaniami), wtedy automatycznie działania się zmienią. Masz zaprogramowany umysł tylko na co? Tym się zajmiesz, zrobisz ćwiczenia, które pokażą Ci Twoje schematy myślowe. Ustalisz nowe cele/decyzje/deklaracje, które Cię ukierunkują, dadzą sygnały do Twojego umysłu, na czym ma koncentrować uwagę. Zajmiesz się emocjami, które przez długie lata tłumiłeś, a które teraz wpływają na to jak się czujesz, ile masz energii.  Sprawdzisz jaka jest Twoja relacja z pieniędzmi.Zobaczysz, co możesz zrobić na co dzień, jak zmieniać struktury w mózgu, byś mógł siebie wspierać z większą mocą. Co zawiera e book: I rozdział Poczucie braku- czym jest, jak wpływa na nasze życie. Silne pragnienia to inaczej poczucie braku. Jak uwolnić się od umysłu, jak uwalniać emocje. Ćwiczenia uwalniające opór i pragnienia. II rozdział Emocje, które niezauważone ciągną nas w dół. Ten rozdział pozwoli Ci zrozumieć emocje, by przestać je tłumić i tracić energię. III rozdział Dowiesz się jakie masz przekonania na temat pieniędzy, zrobisz ćwiczenie uwalniające Cię od niekorzystnych schematów, co jest ważne przy zarabianiu pieniędzy. IV rozdział Kreowanie życia za pomocą intencji i celów. Jak poprawnie sformułować cele. Stosowanie pytań kwantowych i intencji na co dzień. V rozdział Moc wdzięczności. Jak możemy wykorzystać neuroplatyczność do odczuwania większego szczęścia i zadowolenia z życia, test- twoje strategie na szczęście, by znaleść coś co jest dla nas naturalne i będziemy robić to z przyjemnością. E book to ćwiczenia i niezbędna wiedza, by uwalniać z siebie poczucie braku. Zapraszam do lektury i przejść od poczucia braku do poczucia mam. „Jeśli nie jesteś szczęśliwy, to oznacza tylko tyle, że koncentrujesz się na tym, czego nie masz. W przeciwnym razie musiałbyś doświadczać błogostanu.” Anthony de Mello
  • Promocja!

    Uwolnij emocje- karteczki

    189,00  169,00 
    Zostało 20 sztuk! Twórz swój dzień codziennie! Z tym narzędziem będzie to łatwe- zajmie Ci to 5 minut. A jeśli będziesz regularnie stosować Twoje samopoczucie znacznie się poprawi. Aż 234 karteczki! Zablokowane, tłumione emocje wpływają na każdy obszar Twojego życia. Decydują o tym jaki masz związek, ile zarabiasz, a nawet jak wyglada Twoje zdrowie. Z czasem napór tych emocji jest tak duży, że musi pojawić się osoba, sytuacja, która "wyciągnie" z Ciebie te emocje. A po co w taki sposób? Twój poziom energii zależy często od tego, że tłumisz emocje. A jaki poziom energii takie działanie. Możesz nie widzieć tych wszystkich możliwości, które codziennie przepływają obok Ciebie. Nie sięgniesz po swój potencjał, bo przykrywa je energia emocji. Wszystko we wszechświecie stanowi formę energii. Dotyczy to również każdej myśli , która pojawia Ci się w głowie. Każdy z nas niczym fala radiowa nieustannie transmituje energię myśli i emocji, które wypełniają przestrzeń otaczającą Ciebie, wpływającą w określony sposób na wszystko i wszystkich w naszym otoczeniu. To jest bardzo ważne, by przejąć odpowiedzialność za to, że mamy wpływ na naszą reakcję czyli na naszą energię. Inaczej pozostaniesz w krainie ofiar, gdzie najczęstsze odczuwane emocje to poczucie winy, żal, bezsilność. A to są naprawdę niskie częstotliwości, które nie prowadzą do radosnego życia. Życie jest proste, tylko nasz umysł lubi go komplikować, zwłaszcza, jeśli ma w sobie przekonania, że trzeba ciężko pracować lub życie to walka. Zakwestionuj to przekonanie, chyba, że chcesz iść właśnie w takim kierunku. Skorzystaj z mocy decyzji, intencji i praw energii. Za każdym razem, gdy wypowiadasz, zapisujesz, czytasz coś- używasz energii tego przekazu i wpływasz na otaczający Cię świat. Zacznij używać takich myśli i słów, które wspierają Ciebie i Twoje otoczenie. A zobaczysz co się będzie działo :-) Karteczki powstały, by ułatwić uwalnianie emocji i tworzenie swojego życia z intencją. Zawierają 5 kroków, by zacząć dzień z większą energią. Zatrzymaj się! Niech Twoja podświadomość Cię poprowadzi i wylosuje dla Ciebie to co potrzebujesz na dany moment. Stwarzaj swój dzień codziennie!
    1. Wylosuj karteczkę emocje: możesz w danej chwili jej nie czuć, ale każdy z nas doskonale tłumił emocje przez całe życie i często gwałtownie wyrażana jest w najmniej spodziewanych sytuacjach. Te emocje dotyczą przeszłości i są w Tobie. Czekają, by mogły się uwolnić. Zrób to z akceptacją i świadomością. Po prostu skoncentruj się na tej emocji i wyraź intencje, weź głęboki wdech i wydech. Pozwól, by energia tej emocji opuściła twoje ciało. To tylko decyzja. Uwalniając emocje, robisz porządki w sobie i oczyszczasz swoją energię.
    2. Wylosuj karteczkę uczucia: umysł nie lubi próżni, jak uwalniasz, tak przyjmuj. Skoncentruj się na tym uczuciu i pozwól sobie je poczuć. W ten sposób podniesiesz swój poziom energii.
    3. Wylosuj karteczkę pytania: na co się otwierasz? Pytania otwierają Cię na nowe możliwości i pozwalają rozruszać energię.
    4. Wylosuj karteczkę intencje: co zapraszasz do swojego życia. Słowa mają moc. Możesz powtarzać sobie to zdanie w ciągu dnia. Intencje podnoszą twoją energię. Codziennie, świadomie kreujesz swoje życie.
    5. Wylosuj karteczkę inspiracje: co możesz dzisiaj dla siebie zrobić, co pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie.
      Codziennie dbaj o swój poziom energii, gdyż to stwarza Twój dzień. Możesz zostawić na biurku karteczkę intencji, pytania, inspiracji i uczucia, by co jakiś czas na nie zerkać i je czytać. Codziennie możesz być Twórcą swojego dnia, warto ;-)  
  • Promocja!

    Dziennik Emocji

    99,00  79,00 
    Wysyłka po 28 stycznia Dziennik w formacie A5 na kwartał 242 strony oprawa twarda, soft touch GRATIS dostęp do:
    1. kursu: Jak radzić sobie z lękiem? Nagranie audio- uwalnianie lęku
    Dziennik Emocji to połączenie planowania swoich działań z nauką radzenia sobie z emocjami i myślami. Dlaczego? Jeśli chcesz mieć efekty w życiu, potrzebujesz przyjrzeć się sobie. A zwłaszcza tym, co myślisz o sobie i jakie emocje to uruchamia w Tobie. Najczęściej emocje tłumimy, a do tego zużywamy bardzo dużo energii i po prostu nie mamy już jej do działań. Emocje w Tobie mogą spowodować, że nie zajmujesz się rzeczami ważnymi dla Ciebie, nie wykorzystujesz swojego potencjału, możliwości, które są w wokół Ciebie.

    Myśli → Emocje → Działania →Efekty

    Na siłę działań  nie zmienisz, dlatego Dziennik będzie doskonałym narzędziem, gdzie codziennie będziesz mógł przyglądać się sobie- swoim myślom, emocjom, sprawdzał swój poziom energii. To pozwoli uruchomić Ci działania, wystarczy, że zaobserwujemy swoje emocje, a one już nie będą tak obniżały Ci energii.  Na wstępie Dziennika, zawarta jest esencja wiedzy na temat myśli, emocji, potrzeb, uwalniania i przyjmowania uczuć. Tak, żebyś w każdej chwili mógł do niego zajrzeć i przeczytać co robić z myślami, jak radzić sobie z emocjami i jakie masz aktualnie niezaspokojone potrzeby.  To narzędzie pozwoli Ci być bardziej świadomym siebie, by Twoje działania były skuteczne. Co zawiera Dziennik:
    • Ćwiczenie koło życia, by zobaczyć co teraz ciągnie nas w dół, jaki to obszar. Na końcu po 3 miesiącach powtórzysz to ćwiczenie i zobaczysz co się zmieniło
    • 7 kroków do obserwacji i uwalniania emocji:
    (1.Poziom energii i napięcia, 2.Emocje, 3.Myśli, 4.5.Potrzeby, 6.Jak zaspokoić potrzeby, 7.Uwalnianie i przyjmowanie uczuć)
    • Twoje cele- czyli zapisujesz swoje najważniejsze cele, dlaczego decydujesz się ten cel zrealizować oraz plan działania
    • Plan na kwartał, miesiąc, tydzień
    • Podsumowanie kwartału, miesiąca, tygodnia: Co się udało? Co się nie udało? Twoje wnioski.
    W planie dnia znajdziesz: Po prawej stronie-Planner:
    • Inspirujący cytat na każdy dzień
    • Plan dnia w godzinach- np. zaplanowane spotkania na konkretną godzinę
    • Data do wpisania- zaczynasz kiedy chcesz, nic nie tracisz
    • Zaznaczenie dnia tygodnia
    • Działania, jakie chcesz dzisiaj wykonać
    • Moja Intencja- do zapisania przez ciebie- może być z karteczek do obserwacji i uwalniania emocji
    • Coś dla ciała: ruch, odżywianie, woda.
    Po lewej stronie znajduje się dziennik emocji, dlatego, że lewa strona komunikuje się z Twoją prawą półkulą, a tutaj jest większy dostęp do emocji.
    • Wszystkie 7 kroków do obserwacji i uwalniania emocji
    • Po przejściu wszystkich kroków- strzałka prowadzi Cię znowu do zbadania swojego poziomu energii, byś mógł zobaczyć jak możesz wpływać na swoje samopoczucie.
      Dowiesz się jakie niezdrowe myśli „mieszkają” w Twoim umyśle, jakie niezaspokojone potrzeby kierują Twoim życiem. Emocje mogą zaprowadzić Cię do spełnienia, tylko trzeba je posłuchać. Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie, gdyż  arkusz do obserwacji i uwalniania emocji, pomoże Ci w tym. Dużo się mówi o emocjach, ale nie ma konkretnej, praktycznej metody, gdzie na papierze można przejść przez proces rozumienia, akceptacji i uwalniania emocji. Przechodzisz od poczucia braku do poczucia mam, wszystko jest w porządku takie jakie jest. Ja jestem w porządku. Dlatego powstał ten Dziennik, byś miał narzędzie, byś mógł codziennie spotykać się ze sobą i dbać o swoje ciało mentalne, emocjonalne i też fizyczne. Polecam Ci ją jeśli: - chcesz ogarnąć swój dzień, mieć motywację i energię do realizacji swoich celów - chcesz nauczyć się radzić sobie z emocjami, bardziej je rozumieć, czyli bardziej rozumieć siebie - do tej pory tłumiłeś, uciekałeś od emocji lub się ich trzymałeś, bo wierzyłeś, że dzięki temu możesz coś zyskać - kumulujesz w sobie napięcie i od czasu do czasu napór jest już tak duży, że wybuchasz - nie znasz emocji, nie wiesz skąd u ciebie wstyd, poczucie winy, bezsilność, lęk, poczucie braku, złość i co z nimi robićpotrzebujesz konkretnej metody, by w końcu ogarnąć te emocje; - nie masz wystarczającej motywacji, by zająć się sobą, ani pomysłu na to. Nie wiesz od czego zacząć - nie zwracasz uwagi na siebie, na swoje potrzeby, tylko realizujesz oczekiwania innych - masz negatywne zdanie na swój temat i nie wiesz, jak to zmienić - masz poczucie, że wciąż odtwarzasz te same sytuacje, np. nieudane związki lub starty finansowe - masz poczucie, że nie wykorzystujesz swojego potencjału - nie musisz już być gotowy na zmianę, bo każda zmiana rodzi w nas opór, ale w trakcie czytania i wykonywania ćwiczeń- zmiana będzie zachodziła niezauważalnie - chcesz każdego dnia nauczyć się słuchać siebie Co zyskasz:
    • Wsparcie w realizacji swoich marzeń
    • Narzędzie do pracy na codzień- do zrozumienia swojego samopoczucia
    • Będziesz bardziej zorganizowany, zaoszczędzisz czas
    • Więcej energii i motywacji
    • Nauczysz się radzić sobie z emocjami, a dzięki temu spokój i radość odczuwać będziesz coraz częściej
    • Staniesz się twórcą swojego życia
      Pamiętaj, że zmiana świata zaczyna się najpierw w każdym z nas. To bardzo dobry czas na podniesienie swojej świadomości i zrobienia porządków w umyśle i emocjach.   Praca z Dziennikiem ma też za zadanie odciągnięcie Cię od rozpraszaczy świata online. Pracuj w ciszy i skupieniu.   Gotowy?    
  • Promocja!
    Wysyłka po 28 stycznia Darmowa przesyłka powyżej 100 zł- wybierz sposób dostawy- darmowa wysyłka Dziennik w formacie A5 na kwartał 242 strony oprawa twarda, soft touch GRATIS dostęp do:
    1. kursu: Jak radzić sobie z lękiem? Nagranie audio- uwalnianie lęku
    Dziennik Emocji to połączenie planowania swoich działań z nauką radzenia sobie z emocjami i myślami. Dlaczego? Jeśli chcesz mieć efekty w życiu, potrzebujesz przyjrzeć się sobie. A zwłaszcza tym, co myślisz o sobie i jakie emocje to uruchamia w Tobie. Najczęściej emocje tłumimy, a do tego zużywamy bardzo dużo energii i po prostu nie mamy już jej do działań. Emocje w Tobie mogą spowodować, że nie zajmujesz się rzeczami ważnymi dla Ciebie, nie wykorzystujesz swojego potencjału, możliwości, które są w wokół Ciebie.

    Myśli → Emocje → Działania →Efekty

    Na siłę działań  nie zmienisz, dlatego Dziennik będzie doskonałym narzędziem, gdzie codziennie będziesz mógł przyglądać się sobie- swoim myślom, emocjom, sprawdzał swój poziom energii. To pozwoli uruchomić Ci działania, wystarczy, że zaobserwujemy swoje emocje, a one już nie będą tak obniżały Ci energii.  Na wstępie Dziennika, zawarta jest esencja wiedzy na temat myśli, emocji, potrzeb, uwalniania i przyjmowania uczuć. Tak, żebyś w każdej chwili mógł do niego zajrzeć i przeczytać co robić z myślami, jak radzić sobie z emocjami i jakie masz aktualnie niezaspokojone potrzeby.  To narzędzie pozwoli Ci być bardziej świadomym siebie, by Twoje działania były skuteczne. Co zawiera Dziennik:
    • Ćwiczenie koło życia, by zobaczyć co teraz ciągnie nas w dół, jaki to obszar. Na końcu po 3 miesiącach powtórzysz to ćwiczenie i zobaczysz co się zmieniło
    • 7 kroków do obserwacji i uwalniania emocji:
    (1.Poziom energii i napięcia, 2.Emocje, 3.Myśli, 4.5.Potrzeby, 6.Jak zaspokoić potrzeby, 7.Uwalnianie i przyjmowanie uczuć)
    • Twoje cele- czyli zapisujesz swoje najważniejsze cele, dlaczego decydujesz się ten cel zrealizować oraz plan działania
    • Plan na kwartał, miesiąc, tydzień
    • Podsumowanie kwartału, miesiąca, tygodnia: Co się udało? Co się nie udało? Twoje wnioski.
    W planie dnia znajdziesz: Po prawej stronie-Planner:
    • Inspirujący cytat na każdy dzień
    • Plan dnia w godzinach- np. zaplanowane spotkania na konkretną godzinę
    • Data do wpisania- zaczynasz kiedy chcesz, nic nie tracisz
    • Zaznaczenie dnia tygodnia
    • Działania, jakie chcesz dzisiaj wykonać
    • Moja Intencja- do zapisania przez ciebie- może być z karteczek do obserwacji i uwalniania emocji
    • Coś dla ciała: ruch, odżywianie, woda.
    Po lewej stronie znajduje się dziennik emocji, dlatego, że lewa strona komunikuje się z Twoją prawą półkulą, a tutaj jest większy dostęp do emocji.
    • Wszystkie 7 kroków do obserwacji i uwalniania emocji
    • Po przejściu wszystkich kroków- strzałka prowadzi Cię znowu do zbadania swojego poziomu energii, byś mógł zobaczyć jak możesz wpływać na swoje samopoczucie.
      Dowiesz się jakie niezdrowe myśli „mieszkają” w Twoim umyśle, jakie niezaspokojone potrzeby kierują Twoim życiem. Emocje mogą zaprowadzić Cię do spełnienia, tylko trzeba je posłuchać. Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie, gdyż  arkusz do obserwacji i uwalniania emocji, pomoże Ci w tym. Dużo się mówi o emocjach, ale nie ma konkretnej, praktycznej metody, gdzie na papierze można przejść przez proces rozumienia, akceptacji i uwalniania emocji. Przechodzisz od poczucia braku do poczucia mam, wszystko jest w porządku takie jakie jest. Ja jestem w porządku. Dlatego powstał ten Dziennik, byś miał narzędzie, byś mógł codziennie spotykać się ze sobą i dbać o swoje ciało mentalne, emocjonalne i też fizyczne. Książka w formacie A5 224 strony oprawa na spirali GRATIS dostęp do:
    1. kursu: Jak radzić sobie z lękiem? Nagranie audio- uwalnianie lęku
    2. Arkusz do obserwacji i uwalniania emocji.
      Książka to kurs o zarządzaniu emocjami na papierze. Emocje decydują o Twoim zachowaniu, o tym co robisz i jak się czujesz. Emocje to energia i informacja. Warto mieć wpływ na te dwa elementy, dzięki temu poczujesz większy spokój, radość i energię do działania. Dowiesz się jakie niezdrowe myśli „mieszkają” w Twoim umyśle, jakie niezaspokojone potrzeby kierują Twoim życiem. Emocje mogą zaprowadzić Cię do spełnienia, tylko trzeba je posłuchać. Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie, gdyż  arkusz do obserwacji i uwalniania emocji, pomoże Ci w tym. Dużo się mówi o emocjach, ale nie ma konkretnej, praktycznej metody, gdzie na papierze można przejść przez proces rozumienia, akceptacji i uwalniania emocji. Przechodzisz od poczucia braku do poczucia mam, wszystko jest w porządku takie jakie jest. Ja jestem w porządku. Dlatego powstała ta książka, byś miał narzędzie, być mógł codziennie spotykać się ze sobą. Dbać o swoje ciało mentalne, emocjonalne i też fizyczne. To nie jest typowa książka, po niej można, a nawet trzeba pisać. Składa się z 7 kroków i po każdym kroku są do wykonania ćwiczenia, które pozwolą Ci odkrywać siebie, rozumieć i bardziej akceptować. Dużo ćwiczeń, pytań do samego siebie, by zbudować dobrą relację z samym sobą, a potem z innymi. Polecam Ci te dwa narzędzia jeśli: - chcesz ogarnąć swój dzień, mieć motywację i energię do realizacji swoich celów - chcesz nauczyć się radzić sobie z emocjami, bardziej je rozumieć, czyli bardziej rozumieć siebie - do tej pory tłumiłeś, uciekałeś od emocji lub się ich trzymałeś, bo wierzyłeś, że dzięki temu możesz coś zyskać - kumulujesz w sobie napięcie i od czasu do czasu napór jest już tak duży, że wybuchasz - nie znasz emocji, nie wiesz skąd u ciebie wstyd, poczucie winy, bezsilność, lęk, poczucie braku, złość i co z nimi robićpotrzebujesz konkretnej metody, by w końcu ogarnąć te emocje; - nie masz wystarczającej motywacji, by zająć się sobą, ani pomysłu na to. Nie wiesz od czego zacząć - nie zwracasz uwagi na siebie, na swoje potrzeby, tylko realizujesz oczekiwania innych - masz negatywne zdanie na swój temat i nie wiesz, jak to zmienić - masz poczucie, że wciąż odtwarzasz te same sytuacje, np. nieudane związki lub starty finansowe - masz poczucie, że nie wykorzystujesz swojego potencjału - nie musisz już być gotowy na zmianę, bo każda zmiana rodzi w nas opór, ale w trakcie czytania i wykonywania ćwiczeń- zmiana będzie zachodziła niezauważalnie - chcesz każdego dnia nauczyć się słuchać siebie Co zyskasz:
    • Wsparcie w realizacji swoich marzeń
    • Narzędzie do pracy na codzień- do zrozumienia swojego samopoczucia
    • Będziesz bardziej zorganizowany, zaoszczędzisz czas
    • Więcej energii i motywacji
    • Nauczysz się radzić sobie z emocjami, a dzięki temu spokój i radość odczuwać będziesz coraz częściej
    • Staniesz się twórcą swojego życia
      Pamiętaj, że zmiana świata zaczyna się najpierw w każdym z nas. To bardzo dobry czas na podniesienie swojej świadomości i zrobienia porządków w umyśle i emocjach.   Praca z Dziennikiem ma też za zadanie odciągnięcie Cię od rozpraszaczy świata online. Pracuj w ciszy i skupieniu.   Gotowy?    
  • Promocja!
    Wysyłka po 28 stycznia Darmowa przesyłka powyżej 100 zł- wybierz sposób dostawy- darmowa wysyłka Dziennik w formacie A5 na kwartał 242 strony oprawa twarda, soft touch GRATIS dostęp do:
    1. kursu: Jak radzić sobie z lękiem? Nagranie audio- uwalnianie lęku
    Dziennik Emocji to połączenie planowania swoich działań z nauką radzenia sobie z emocjami i myślami. Dlaczego? Jeśli chcesz mieć efekty w życiu, potrzebujesz przyjrzeć się sobie. A zwłaszcza tym, co myślisz o sobie i jakie emocje to uruchamia w Tobie. Najczęściej emocje tłumimy, a do tego zużywamy bardzo dużo energii i po prostu nie mamy już jej do działań. Emocje w Tobie mogą spowodować, że nie zajmujesz się rzeczami ważnymi dla Ciebie, nie wykorzystujesz swojego potencjału, możliwości, które są w wokół Ciebie.

    Myśli → Emocje → Działania →Efekty

    Na siłę działań  nie zmienisz, dlatego Dziennik będzie doskonałym narzędziem, gdzie codziennie będziesz mógł przyglądać się sobie- swoim myślom, emocjom, sprawdzał swój poziom energii. To pozwoli uruchomić Ci działania, wystarczy, że zaobserwujemy swoje emocje, a one już nie będą tak obniżały Ci energii.  Na wstępie Dziennika, zawarta jest esencja wiedzy na temat myśli, emocji, potrzeb, uwalniania i przyjmowania uczuć. Tak, żebyś w każdej chwili mógł do niego zajrzeć i przeczytać co robić z myślami, jak radzić sobie z emocjami i jakie masz aktualnie niezaspokojone potrzeby.  To narzędzie pozwoli Ci być bardziej świadomym siebie, by Twoje działania były skuteczne. Co zawiera Dziennik:
    • Ćwiczenie koło życia, by zobaczyć co teraz ciągnie nas w dół, jaki to obszar. Na końcu po 3 miesiącach powtórzysz to ćwiczenie i zobaczysz co się zmieniło
    • 7 kroków do obserwacji i uwalniania emocji:
    (1.Poziom energii i napięcia, 2.Emocje, 3.Myśli, 4.5.Potrzeby, 6.Jak zaspokoić potrzeby, 7.Uwalnianie i przyjmowanie uczuć)
    • Twoje cele- czyli zapisujesz swoje najważniejsze cele, dlaczego decydujesz się ten cel zrealizować oraz plan działania
    • Plan na kwartał, miesiąc, tydzień
    • Podsumowanie kwartału, miesiąca, tygodnia: Co się udało? Co się nie udało? Twoje wnioski.
    W planie dnia znajdziesz: Po prawej stronie-Planner:
    • Inspirujący cytat na każdy dzień
    • Plan dnia w godzinach- np. zaplanowane spotkania na konkretną godzinę
    • Data do wpisania- zaczynasz kiedy chcesz, nic nie tracisz
    • Zaznaczenie dnia tygodnia
    • Działania, jakie chcesz dzisiaj wykonać
    • Moja Intencja- do zapisania przez ciebie- może być z karteczek do obserwacji i uwalniania emocji
    • Coś dla ciała: ruch, odżywianie, woda.
    Po lewej stronie znajduje się dziennik emocji, dlatego, że lewa strona komunikuje się z Twoją prawą półkulą, a tutaj jest większy dostęp do emocji.
    • Wszystkie 7 kroków do obserwacji i uwalniania emocji
    • Po przejściu wszystkich kroków- strzałka prowadzi Cię znowu do zbadania swojego poziomu energii, byś mógł zobaczyć jak możesz wpływać na swoje samopoczucie.
      Dowiesz się jakie niezdrowe myśli „mieszkają” w Twoim umyśle, jakie niezaspokojone potrzeby kierują Twoim życiem. Emocje mogą zaprowadzić Cię do spełnienia, tylko trzeba je posłuchać. Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie, gdyż  arkusz do obserwacji i uwalniania emocji, pomoże Ci w tym. Dużo się mówi o emocjach, ale nie ma konkretnej, praktycznej metody, gdzie na papierze można przejść przez proces rozumienia, akceptacji i uwalniania emocji. Przechodzisz od poczucia braku do poczucia mam, wszystko jest w porządku takie jakie jest. Ja jestem w porządku. Dlatego powstał ten Dziennik, byś miał narzędzie, byś mógł codziennie spotykać się ze sobą i dbać o swoje ciało mentalne, emocjonalne i też fizyczne. Karteczki do obserwacji i uwalniania emocji Twórz swój dzień codziennie! Z tym narzędziem będzie to łatwe- zajmie Ci to 5 minut. A jeśli będziesz regularnie stosować Twoje samopoczucie znacznie się poprawi. Aż 234 karteczki! Zablokowane, tłumione emocje wpływają na każdy obszar Twojego życia. Decydują o tym jaki masz związek, ile zarabiasz, a nawet jak wyglada Twoje zdrowie. Z czasem napór tych emocji jest tak duży, że musi pojawić się osoba, sytuacja, która "wyciągnie" z Ciebie te emocje. A po co w taki sposób? Twój poziom energii zależy często od tego, że tłumisz emocje. A jaki poziom energii takie działanie. Możesz nie widzieć tych wszystkich możliwości, które codziennie przepływają obok Ciebie. Nie sięgniesz po swój potencjał, bo przykrywa je energia emocji. Wszystko we wszechświecie stanowi formę energii. Dotyczy to również każdej myśli , która pojawia Ci się w głowie. Każdy z nas niczym fala radiowa nieustannie transmituje energię myśli i emocji, które wypełniają przestrzeń otaczającą Ciebie, wpływającą w określony sposób na wszystko i wszystkich w naszym otoczeniu. To jest bardzo ważne, by przejąć odpowiedzialność za to, że mamy wpływ na naszą reakcję czyli na naszą energię. Inaczej pozostaniesz w krainie ofiar, gdzie najczęstsze odczuwane emocje to poczucie winy, żal, bezsilność. A to są naprawdę niskie częstotliwości, które nie prowadzą do radosnego życia. Życie jest proste, tylko nasz umysł lubi go komplikować, zwłaszcza, jeśli ma w sobie przekonania, że trzeba ciężko pracować lub życie to walka. Zakwestionuj to przekonanie, chyba, że chcesz iść właśnie w takim kierunku. Skorzystaj z mocy decyzji, intencji i praw energii. Za każdym razem, gdy wypowiadasz, zapisujesz, czytasz coś- używasz energii tego przekazu i wpływasz na otaczający Cię świat. Zacznij używać takich myśli i słów, które wspierają Ciebie i Twoje otoczenie. A zobaczysz co się będzie działo :-) Karteczki powstały, by ułatwić uwalnianie emocji i tworzenie swojego życia z intencją. Zawierają 5 kroków, by zacząć dzień z większą energią. Zatrzymaj się! Niech Twoja podświadomość Cię poprowadzi i wylosuje dla Ciebie to co potrzebujesz na dany moment. Stwarzaj swój dzień codziennie!
    1. Wylosuj karteczkę emocje: możesz w danej chwili jej nie czuć, ale każdy z nas doskonale tłumił emocje przez całe życie i często gwałtownie wyrażana jest w najmniej spodziewanych sytuacjach. Te emocje dotyczą przeszłości i są w Tobie. Czekają, by mogły się uwolnić. Zrób to z akceptacją i świadomością. Po prostu skoncentruj się na tej emocji i wyraź intencje, weź głęboki wdech i wydech. Pozwól, by energia tej emocji opuściła twoje ciało. To tylko decyzja. Uwalniając emocje, robisz porządki w sobie i oczyszczasz swoją energię.
    2. Wylosuj karteczkę uczucia: umysł nie lubi próżni, jak uwalniasz, tak przyjmuj. Skoncentruj się na tym uczuciu i pozwól sobie je poczuć. W ten sposób podniesiesz swój poziom energii.
    3. Wylosuj karteczkę pytania: na co się otwierasz? Pytania otwierają Cię na nowe możliwości i pozwalają rozruszać energię.
    4. Wylosuj karteczkę intencje: co zapraszasz do swojego życia. Słowa mają moc. Możesz powtarzać sobie to zdanie w ciągu dnia. Intencje podnoszą twoją energię. Codziennie, świadomie kreujesz swoje życie.
    5. Wylosuj karteczkę inspiracje: co możesz dzisiaj dla siebie zrobić, co pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie.
    Codziennie dbaj o swój poziom energii, gdyż to stwarza Twój dzień. Możesz zostawić na biurku karteczkę intencji, pytania, inspiracji i uczucia, by co jakiś czas na nie zerkać i je czytać. Codziennie możesz być Twórcą swojego dnia, warto ;-)   Polecam Ci te dwa narzędzia jeśli: - chcesz ogarnąć swój dzień, mieć motywację i energię do realizacji swoich celów - chcesz nauczyć się radzić sobie z emocjami, bardziej je rozumieć, czyli bardziej rozumieć siebie - do tej pory tłumiłeś, uciekałeś od emocji lub się ich trzymałeś, bo wierzyłeś, że dzięki temu możesz coś zyskać - kumulujesz w sobie napięcie i od czasu do czasu napór jest już tak duży, że wybuchasz - nie znasz emocji, nie wiesz skąd u ciebie wstyd, poczucie winy, bezsilność, lęk, poczucie braku, złość i co z nimi robićpotrzebujesz konkretnej metody, by w końcu ogarnąć te emocje; - nie masz wystarczającej motywacji, by zająć się sobą, ani pomysłu na to. Nie wiesz od czego zacząć - nie zwracasz uwagi na siebie, na swoje potrzeby, tylko realizujesz oczekiwania innych - masz negatywne zdanie na swój temat i nie wiesz, jak to zmienić - masz poczucie, że wciąż odtwarzasz te same sytuacje, np. nieudane związki lub starty finansowe - masz poczucie, że nie wykorzystujesz swojego potencjału - nie musisz już być gotowy na zmianę, bo każda zmiana rodzi w nas opór, ale w trakcie czytania i wykonywania ćwiczeń- zmiana będzie zachodziła niezauważalnie - chcesz każdego dnia nauczyć się słuchać siebie Co zyskasz:
    • Wsparcie w realizacji swoich marzeń
    • Narzędzie do pracy na codzień- do zrozumienia swojego samopoczucia
    • Będziesz bardziej zorganizowany, zaoszczędzisz czas
    • Więcej energii i motywacji
    • Nauczysz się radzić sobie z emocjami, a dzięki temu spokój i radość odczuwać będziesz coraz częściej
    • Staniesz się twórcą swojego życia
      Pamiętaj, że zmiana świata zaczyna się najpierw w każdym z nas. To bardzo dobry czas na podniesienie swojej świadomości i zrobienia porządków w umyśle i emocjach.   Praca z Dziennikiem i karteczkami ma też za zadanie odciągnięcie Cię od rozpraszaczy świata online. Pracuj w ciszy i skupieniu.   Gotowy?    
  • Promocja!

    Pakiet: Karteczki + książka

    238,00  218,00 
    Darmowa przesyłka powyżej 100 zł- wybierz sposób dostawy- darmowa wysyłka Karteczki do obserwacji i uwalniania emocji Twórz swój dzień codziennie! Z tym narzędziem będzie to łatwe- zajmie Ci to 5 minut. A jeśli będziesz regularnie stosować Twoje samopoczucie znacznie się poprawi. Aż 234 karteczki! Zablokowane, tłumione emocje wpływają na każdy obszar Twojego życia. Decydują o tym jaki masz związek, ile zarabiasz, a nawet jak wyglada Twoje zdrowie. Z czasem napór tych emocji jest tak duży, że musi pojawić się osoba, sytuacja, która "wyciągnie" z Ciebie te emocje. A po co w taki sposób? Twój poziom energii zależy często od tego, że tłumisz emocje. A jaki poziom energii takie działanie. Możesz nie widzieć tych wszystkich możliwości, które codziennie przepływają obok Ciebie. Nie sięgniesz po swój potencjał, bo przykrywa je energia emocji. Wszystko we wszechświecie stanowi formę energii. Dotyczy to również każdej myśli , która pojawia Ci się w głowie. Każdy z nas niczym fala radiowa nieustannie transmituje energię myśli i emocji, które wypełniają przestrzeń otaczającą Ciebie, wpływającą w określony sposób na wszystko i wszystkich w naszym otoczeniu. To jest bardzo ważne, by przejąć odpowiedzialność za to, że mamy wpływ na naszą reakcję czyli na naszą energię. Inaczej pozostaniesz w krainie ofiar, gdzie najczęstsze odczuwane emocje to poczucie winy, żal, bezsilność. A to są naprawdę niskie częstotliwości, które nie prowadzą do radosnego życia. Życie jest proste, tylko nasz umysł lubi go komplikować, zwłaszcza, jeśli ma w sobie przekonania, że trzeba ciężko pracować lub życie to walka. Zakwestionuj to przekonanie, chyba, że chcesz iść właśnie w takim kierunku. Skorzystaj z mocy decyzji, intencji i praw energii. Za każdym razem, gdy wypowiadasz, zapisujesz, czytasz coś- używasz energii tego przekazu i wpływasz na otaczający Cię świat. Zacznij używać takich myśli i słów, które wspierają Ciebie i Twoje otoczenie. A zobaczysz co się będzie działo :-) Karteczki powstały, by ułatwić uwalnianie emocji i tworzenie swojego życia z intencją. Zawierają 5 kroków, by zacząć dzień z większą energią. Zatrzymaj się! Niech Twoja podświadomość Cię poprowadzi i wylosuje dla Ciebie to co potrzebujesz na dany moment. Stwarzaj swój dzień codziennie!
    1. Wylosuj karteczkę emocje: możesz w danej chwili jej nie czuć, ale każdy z nas doskonale tłumił emocje przez całe życie i często gwałtownie wyrażana jest w najmniej spodziewanych sytuacjach. Te emocje dotyczą przeszłości i są w Tobie. Czekają, by mogły się uwolnić. Zrób to z akceptacją i świadomością. Po prostu skoncentruj się na tej emocji i wyraź intencje, weź głęboki wdech i wydech. Pozwól, by energia tej emocji opuściła twoje ciało. To tylko decyzja. Uwalniając emocje, robisz porządki w sobie i oczyszczasz swoją energię.
    2. Wylosuj karteczkę uczucia: umysł nie lubi próżni, jak uwalniasz, tak przyjmuj. Skoncentruj się na tym uczuciu i pozwól sobie je poczuć. W ten sposób podniesiesz swój poziom energii.
    3. Wylosuj karteczkę pytania: na co się otwierasz? Pytania otwierają Cię na nowe możliwości i pozwalają rozruszać energię.
    4. Wylosuj karteczkę intencje: co zapraszasz do swojego życia. Słowa mają moc. Możesz powtarzać sobie to zdanie w ciągu dnia. Intencje podnoszą twoją energię. Codziennie, świadomie kreujesz swoje życie.
    5. Wylosuj karteczkę inspiracje: co możesz dzisiaj dla siebie zrobić, co pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie.
    Codziennie dbaj o swój poziom energii, gdyż to stwarza Twój dzień. Możesz zostawić na biurku karteczkę intencji, pytania, inspiracji i uczucia, by co jakiś czas na nie zerkać i je czytać. Codziennie możesz być Twórcą swojego dnia, warto ;-) Książka w formacie A5 224 strony oprawa na spirali GRATIS dostęp do:
    1. kursu: Jak radzić sobie z lękiem? Nagranie audio- uwalnianie lęku
    2. Arkusz do obserwacji i uwalniania emocji.
      Książka to kurs o zarządzaniu emocjami na papierze. Emocje decydują o Twoim zachowaniu, o tym co robisz i jak się czujesz. Emocje to energia i informacja. Warto mieć wpływ na te dwa elementy, dzięki temu poczujesz większy spokój, radość i energię do działania. Dowiesz się jakie niezdrowe myśli „mieszkają” w Twoim umyśle, jakie niezaspokojone potrzeby kierują Twoim życiem. Emocje mogą zaprowadzić Cię do spełnienia, tylko trzeba je posłuchać. Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie, gdyż  arkusz do obserwacji i uwalniania emocji, pomoże Ci w tym. Dużo się mówi o emocjach, ale nie ma konkretnej, praktycznej metody, gdzie na papierze można przejść przez proces rozumienia, akceptacji i uwalniania emocji. Przechodzisz od poczucia braku do poczucia mam, wszystko jest w porządku takie jakie jest. Ja jestem w porządku. Dlatego powstała ta książka, byś miał narzędzie, być mógł codziennie spotykać się ze sobą. Dbać o swoje ciało mentalne, emocjonalne i też fizyczne. Polecam Ci te dwa narzędzia jeśli: - chcesz ogarnąć swój dzień, mieć motywację i energię do realizacji swoich celów - chcesz nauczyć się radzić sobie z emocjami, bardziej je rozumieć, czyli bardziej rozumieć siebie - do tej pory tłumiłeś, uciekałeś od emocji lub się ich trzymałeś, bo wierzyłeś, że dzięki temu możesz coś zyskać - kumulujesz w sobie napięcie i od czasu do czasu napór jest już tak duży, że wybuchasz - nie znasz emocji, nie wiesz skąd u ciebie wstyd, poczucie winy, bezsilność, lęk, poczucie braku, złość i co z nimi robićpotrzebujesz konkretnej metody, by w końcu ogarnąć te emocje; - nie masz wystarczającej motywacji, by zająć się sobą, ani pomysłu na to. Nie wiesz od czego zacząć - nie zwracasz uwagi na siebie, na swoje potrzeby, tylko realizujesz oczekiwania innych - masz negatywne zdanie na swój temat i nie wiesz, jak to zmienić - masz poczucie, że wciąż odtwarzasz te same sytuacje, np. nieudane związki lub starty finansowe - masz poczucie, że nie wykorzystujesz swojego potencjału - nie musisz już być gotowy na zmianę, bo każda zmiana rodzi w nas opór, ale w trakcie czytania i wykonywania ćwiczeń- zmiana będzie zachodziła niezauważalnie - chcesz każdego dnia nauczyć się słuchać siebie Co zyskasz:
    • Wsparcie w realizacji swoich marzeń
    • Narzędzie do pracy na codzień- do zrozumienia swojego samopoczucia
    • Będziesz bardziej zorganizowany, zaoszczędzisz czas
    • Więcej energii i motywacji
    • Nauczysz się radzić sobie z emocjami, a dzięki temu spokój i radość odczuwać będziesz coraz częściej
    • Staniesz się twórcą swojego życia
      Pamiętaj, że zmiana świata zaczyna się najpierw w każdym z nas. To bardzo dobry czas na podniesienie swojej świadomości i zrobienia porządków w umyśle i emocjach.   Praca z książką i karteczkami ma też za zadanie odciągnięcie Cię od rozpraszaczy świata online. Pracuj w ciszy i skupieniu.   Gotowy?    
  • Promocja!
    Wysyłka po 28 stycznia. Darmowa przesyłka powyżej 100 zł- wybierz sposób dostawy- darmowa wysyłka Karteczki do obserwacji i uwalniania emocji Twórz swój dzień codziennie! Z tym narzędziem będzie to łatwe- zajmie Ci to 5 minut. A jeśli będziesz regularnie stosować Twoje samopoczucie znacznie się poprawi. Aż 234 karteczki! Zablokowane, tłumione emocje wpływają na każdy obszar Twojego życia. Decydują o tym jaki masz związek, ile zarabiasz, a nawet jak wyglada Twoje zdrowie. Z czasem napór tych emocji jest tak duży, że musi pojawić się osoba, sytuacja, która "wyciągnie" z Ciebie te emocje. A po co w taki sposób? Twój poziom energii zależy często od tego, że tłumisz emocje. A jaki poziom energii takie działanie. Możesz nie widzieć tych wszystkich możliwości, które codziennie przepływają obok Ciebie. Nie sięgniesz po swój potencjał, bo przykrywa je energia emocji. Wszystko we wszechświecie stanowi formę energii. Dotyczy to również każdej myśli , która pojawia Ci się w głowie. Każdy z nas niczym fala radiowa nieustannie transmituje energię myśli i emocji, które wypełniają przestrzeń otaczającą Ciebie, wpływającą w określony sposób na wszystko i wszystkich w naszym otoczeniu. To jest bardzo ważne, by przejąć odpowiedzialność za to, że mamy wpływ na naszą reakcję czyli na naszą energię. Inaczej pozostaniesz w krainie ofiar, gdzie najczęstsze odczuwane emocje to poczucie winy, żal, bezsilność. A to są naprawdę niskie częstotliwości, które nie prowadzą do radosnego życia. Życie jest proste, tylko nasz umysł lubi go komplikować, zwłaszcza, jeśli ma w sobie przekonania, że trzeba ciężko pracować lub życie to walka. Zakwestionuj to przekonanie, chyba, że chcesz iść właśnie w takim kierunku. Skorzystaj z mocy decyzji, intencji i praw energii. Za każdym razem, gdy wypowiadasz, zapisujesz, czytasz coś- używasz energii tego przekazu i wpływasz na otaczający Cię świat. Zacznij używać takich myśli i słów, które wspierają Ciebie i Twoje otoczenie. A zobaczysz co się będzie działo :-) Karteczki powstały, by ułatwić uwalnianie emocji i tworzenie swojego życia z intencją. Zawierają 5 kroków, by zacząć dzień z większą energią. Zatrzymaj się! Niech Twoja podświadomość Cię poprowadzi i wylosuje dla Ciebie to co potrzebujesz na dany moment. Stwarzaj swój dzień codziennie!
    1. Wylosuj karteczkę emocje: możesz w danej chwili jej nie czuć, ale każdy z nas doskonale tłumił emocje przez całe życie i często gwałtownie wyrażana jest w najmniej spodziewanych sytuacjach. Te emocje dotyczą przeszłości i są w Tobie. Czekają, by mogły się uwolnić. Zrób to z akceptacją i świadomością. Po prostu skoncentruj się na tej emocji i wyraź intencje, weź głęboki wdech i wydech. Pozwól, by energia tej emocji opuściła twoje ciało. To tylko decyzja. Uwalniając emocje, robisz porządki w sobie i oczyszczasz swoją energię.
    2. Wylosuj karteczkę uczucia: umysł nie lubi próżni, jak uwalniasz, tak przyjmuj. Skoncentruj się na tym uczuciu i pozwól sobie je poczuć. W ten sposób podniesiesz swój poziom energii.
    3. Wylosuj karteczkę pytania: na co się otwierasz? Pytania otwierają Cię na nowe możliwości i pozwalają rozruszać energię.
    4. Wylosuj karteczkę intencje: co zapraszasz do swojego życia. Słowa mają moc. Możesz powtarzać sobie to zdanie w ciągu dnia. Intencje podnoszą twoją energię. Codziennie, świadomie kreujesz swoje życie.
    5. Wylosuj karteczkę inspiracje: co możesz dzisiaj dla siebie zrobić, co pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie.
    Codziennie dbaj o swój poziom energii, gdyż to stwarza Twój dzień. Możesz zostawić na biurku karteczkę intencji, pytania, inspiracji i uczucia, by co jakiś czas na nie zerkać i je czytać. Codziennie możesz być Twórcą swojego dnia, warto ;-) Książka w formacie A5 224 strony oprawa na spirali GRATIS dostęp do:
    1. kursu: Jak radzić sobie z lękiem? Nagranie audio- uwalnianie lęku
    2. Arkusz do obserwacji i uwalniania emocji.
      Książka to kurs o zarządzaniu emocjami na papierze. Emocje decydują o Twoim zachowaniu, o tym co robisz i jak się czujesz. Emocje to energia i informacja. Warto mieć wpływ na te dwa elementy, dzięki temu poczujesz większy spokój, radość i energię do działania. Dowiesz się jakie niezdrowe myśli „mieszkają” w Twoim umyśle, jakie niezaspokojone potrzeby kierują Twoim życiem. Emocje mogą zaprowadzić Cię do spełnienia, tylko trzeba je posłuchać. Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie, gdyż  arkusz do obserwacji i uwalniania emocji, pomoże Ci w tym. Dużo się mówi o emocjach, ale nie ma konkretnej, praktycznej metody, gdzie na papierze można przejść przez proces rozumienia, akceptacji i uwalniania emocji. Przechodzisz od poczucia braku do poczucia mam, wszystko jest w porządku takie jakie jest. Ja jestem w porządku. Dlatego powstała ta książka, byś miał narzędzie, być mógł codziennie spotykać się ze sobą. Dbać o swoje ciało mentalne, emocjonalne i też fizyczne. Dziennik w formacie A5 na kwartał 242 strony oprawa twarda, soft touch GRATIS dostęp do:
    1. kursu: Jak radzić sobie z lękiem? Nagranie audio- uwalnianie lęku
    Dziennik Emocji to połączenie planowania swoich działań z nauką radzenia sobie z emocjami i myślami. Dlaczego? Jeśli chcesz mieć efekty w życiu, potrzebujesz przyjrzeć się sobie. A zwłaszcza tym, co myślisz o sobie i jakie emocje to uruchamia w Tobie. Najczęściej emocje tłumimy, a do tego zużywamy bardzo dużo energii i po prostu nie mamy już jej do działań. Emocje w Tobie mogą spowodować, że nie zajmujesz się rzeczami ważnymi dla Ciebie, nie wykorzystujesz swojego potencjału, możliwości, które są w wokół Ciebie.

    Myśli → Emocje → Działania →Efekty

    Na siłę działań  nie zmienisz, dlatego Dziennik będzie doskonałym narzędziem, gdzie codziennie będziesz mógł przyglądać się sobie- swoim myślom, emocjom, sprawdzał swój poziom energii. To pozwoli uruchomić Ci działania, wystarczy, że zaobserwujemy swoje emocje, a one już nie będą tak obniżały Ci energii.  Na wstępie Dziennika, zawarta jest esencja wiedzy na temat myśli, emocji, potrzeb, uwalniania i przyjmowania uczuć. Tak, żebyś w każdej chwili mógł do niego zajrzeć i przeczytać co robić z myślami, jak radzić sobie z emocjami i jakie masz aktualnie niezaspokojone potrzeby.  To narzędzie pozwoli Ci być bardziej świadomym siebie, by Twoje działania były skuteczne. Co zawiera Dziennik:
    • Ćwiczenie koło życia, by zobaczyć co teraz ciągnie nas w dół, jaki to obszar. Na końcu po 3 miesiącach powtórzysz to ćwiczenie i zobaczysz co się zmieniło
    • 7 kroków do obserwacji i uwalniania emocji:
    (1.Poziom energii i napięcia, 2.Emocje, 3.Myśli, 4.5.Potrzeby, 6.Jak zaspokoić potrzeby, 7.Uwalnianie i przyjmowanie uczuć)
    • Twoje cele- czyli zapisujesz swoje najważniejsze cele, dlaczego decydujesz się ten cel zrealizować oraz plan działania
    • Plan na kwartał, miesiąc, tydzień
    • Podsumowanie kwartału, miesiąca, tygodnia: Co się udało? Co się nie udało? Twoje wnioski.
    W planie dnia znajdziesz: Po prawej stronie-Planner:
    • Inspirujący cytat na każdy dzień
    • Plan dnia w godzinach- np. zaplanowane spotkania na konkretną godzinę
    • Data do wpisania- zaczynasz kiedy chcesz, nic nie tracisz
    • Zaznaczenie dnia tygodnia
    • Działania, jakie chcesz dzisiaj wykonać
    • Moja Intencja- do zapisania przez ciebie- może być z karteczek do obserwacji i uwalniania emocji
    • Coś dla ciała: ruch, odżywianie, woda.
    Po lewej stronie znajduje się dziennik emocji, dlatego, że lewa strona komunikuje się z Twoją prawą półkulą, a tutaj jest większy dostęp do emocji.
    • Wszystkie 7 kroków do obserwacji i uwalniania emocji
    • Po przejściu wszystkich kroków- strzałka prowadzi Cię znowu do zbadania swojego poziomu energii, byś mógł zobaczyć jak możesz wpływać na swoje samopoczucie.
      Dowiesz się jakie niezdrowe myśli „mieszkają” w Twoim umyśle, jakie niezaspokojone potrzeby kierują Twoim życiem. Emocje mogą zaprowadzić Cię do spełnienia, tylko trzeba je posłuchać. Twoje poczucie własnej wartości wzrośnie, gdyż  arkusz do obserwacji i uwalniania emocji, pomoże Ci w tym. Dużo się mówi o emocjach, ale nie ma konkretnej, praktycznej metody, gdzie na papierze można przejść przez proces rozumienia, akceptacji i uwalniania emocji. Przechodzisz od poczucia braku do poczucia mam, wszystko jest w porządku takie jakie jest. Ja jestem w porządku. Dlatego powstał ten Dziennik, byś miał narzędzie, byś mógł codziennie spotykać się ze sobą i dbać o swoje ciało mentalne, emocjonalne i też fizyczne.   Polecam Ci te dwa narzędzia jeśli: - chcesz ogarnąć swój dzień, mieć motywację i energię do realizacji swoich celów - chcesz nauczyć się radzić sobie z emocjami, bardziej je rozumieć, czyli bardziej rozumieć siebie - do tej pory tłumiłeś, uciekałeś od emocji lub się ich trzymałeś, bo wierzyłeś, że dzięki temu możesz coś zyskać - kumulujesz w sobie napięcie i od czasu do czasu napór jest już tak duży, że wybuchasz - nie znasz emocji, nie wiesz skąd u ciebie wstyd, poczucie winy, bezsilność, lęk, poczucie braku, złość i co z nimi robićpotrzebujesz konkretnej metody, by w końcu ogarnąć te emocje; - nie masz wystarczającej motywacji, by zająć się sobą, ani pomysłu na to. Nie wiesz od czego zacząć - nie zwracasz uwagi na siebie, na swoje potrzeby, tylko realizujesz oczekiwania innych - masz negatywne zdanie na swój temat i nie wiesz, jak to zmienić - masz poczucie, że wciąż odtwarzasz te same sytuacje, np. nieudane związki lub starty finansowe - masz poczucie, że nie wykorzystujesz swojego potencjału - nie musisz już być gotowy na zmianę, bo każda zmiana rodzi w nas opór, ale w trakcie czytania i wykonywania ćwiczeń- zmiana będzie zachodziła niezauważalnie - chcesz każdego dnia nauczyć się słuchać siebie Co zyskasz:
    • Wsparcie w realizacji swoich marzeń
    • Narzędzie do pracy na codzień- do zrozumienia swojego samopoczucia
    • Będziesz bardziej zorganizowany, zaoszczędzisz czas
    • Więcej energii i motywacji
    • Nauczysz się radzić sobie z emocjami, a dzięki temu spokój i radość odczuwać będziesz coraz częściej
    • Staniesz się twórcą swojego życia
      Pamiętaj, że zmiana świata zaczyna się najpierw w każdym z nas. To bardzo dobry czas na podniesienie swojej świadomości i zrobienia porządków w umyśle i emocjach.   Praca z książką i karteczkami ma też za zadanie odciągnięcie Cię od rozpraszaczy świata online. Pracuj w ciszy i skupieniu.   Gotowy?