Nie wiem, czy Cię to pocieszy, ale z takimi sytuacjami boryka się 80% naszej populacji. Badania mówią, że właśnie tyle procent ludzi ma zaniżone poczucie własnej wartości i nie radzi sobie z emocjami.
Skoro tu jesteś, prawdopodobnie szukasz rozwiązań, czujesz, że coś należałoby zmienić w swoim życiu. Być może masz już za sobą nieudane próby i czasami już tracisz nadzieję, że będzie lepiej, że można być zadowolonym z siebie i życia.
Jeśli podobnie było w Twoim przypadku, to pozwól, że zadam Ci pytania:
Jeśli nie masz pewności, co do odpowiedzi, to… prawdopodobnie jesteś w dobrym miejscu.
Dlaczego tak jest?
Nauczyć się możemy praktycznie wszystkiego. A co jeśli takie emocje jak: wstyd, poczucie winy, negatywne zdanie na swój temat spowodują, że nigdy nabytej wiedzy nie będziesz w stanie wykorzystać w praktyce. Nauczysz się dobrze języka hiszpańskiego, który i tak nie będzie przez Ciebie używany, bo strach przed błędami zdominuje Cię. Albo… lęk przed porażką (“No przecież i tak mi się nie uda”) spowoduje, że w ogóle nie zaczniesz. Kto z nas nigdy nie spotkał się z takimi sytuacjami w swoim życiu?
Co zatem można zrobić? Spójrz na poniższą listę, a następnie przeczytaj, jak ja Ci mogę w tym pomóc.
Umiejętność radzenia sobie z emocjami prowadzi do sytuacji, w której to Ty panujesz nad nimi, a nie odwrotnie i dzięki temu masz realny wpływ na swoje życie.
Grupa zamknięta dla uczestników kursu na FB – możliwość zadawania pytań, odpowiednie wsparcie.
Potrzebujesz tylko komputer i dostęp do internetu.
Oszczędność czasu i pieniędzy.
Sam decydujesz kiedy rozpoczynasz i kiedy kończysz lekcje.
Eckhart Tolle
Nagrania video
Materiały PDF
Prezentacje
Ćwiczenia audio
Dlaczego te emocje są takie destrukcyjne?, jakie uruchamiają programy w Tobie.
Nauka uwalniania autosabotażu na codzień.
Praktyczne ćwiczenia uwalniania się od destrukcyjnych programów i emocji, które zapisał Twój umysł nieświadomie.
Niskie poczucie własnej wartości = niska jakość życia
Jak to zmienić? jak budować codziennie swoją wartość?
Co mówisz do siebie, co mówisz do innych, co słyszysz?
Czy to wzbudza w Tobie emocje?
Co z tym robić?
Jak uwalniać umysł od destrukcyjnych myśli i kolejnego programowania?
Dodatkowy webinar o uzależnieniach, dlaczego tak łatwo w to wchodzisz?
Transformujące ćwiczenie uwalniającego- pokoleniowe- nadużywanie alkoholu. Nauka uwalniania emocji w związku z uzależnieniami.
Nie możesz odciąć się od swoich korzeni. Przejdziesz proces najpierw uwalniania emocji, a potem pojednania z rodzicami w swoim sercu.
Opór+ duma= blokada rozwoju, nauczysz się przekraczać własną dumę i opór, by pójść dalej, nauczysz się przyjmować akceptację, by doświadczyć realnej zmiany.
Podsumowanie, pytania i odpowiedzi
Po zalogowaniu do platformy kursowej masz dostęp do nagranych materiałów video, pdf a także pomocnych wizualizacji terapeutycznych audio.
W tym module dowiesz się, czym są emocje, kiedy powstały i dlaczego to jest takie ważne, żeby zacząć sobie z nimi radzić. Emocje tłumione w dzieciństwie pokazują się często w najmniej oczekiwanym momencie w Twoim życiu dorosłym. Czy zdajesz sobie z tego sprawę?
Toksyczny wstyd to niskie poczucie własnej wartości, brak akceptacji siebie, a wiemy, że jest to wyznacznik jakości naszego życia. Wstyd pojawił się w dzieciństwie, z niewinności dziecko przyjęło ten program porównywania siebie z innymi i poczucie bycia gorszym.
Inaczej program karania siebie, powoduje, że nie wyciągamy wniosków z lekcji, lecz powtarzamy w kółko te same doświadczenia. To uwolnienie się od schematu ofiara-kat, to przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie, a nie oddawanie energii czynnikom zewnętrznym.
Pycha/duma to niskie poczucie wartości. To szukanie akceptacji na zewnątrz. Wystarczy jedno niepowodzenie i szybko możemy spaść na poziom poczucia wstydu, winy oraz bezsilności. Pycha może na długo zatrzymać nas w rozwoju, bo będziemy sądzić, że wszystko już wiemy, umiemy i niczego więcej nie potrzebujemy.
Największą przeszkodą powstrzymującą nas przed korzystaniem z naturalnych prądów każdego dnia jest opór w stosunku do tego, co jest tu i teraz oraz opór przed samym sobą. W tym module dowiesz się, jak akceptacja i zrozumienie tych emocji może poprawić Twoje funkcjonowanie w codziennym życiu.
1. Wizualizacja uwalnianie wstydu i pragnień
2. Wizualizacja uwalnianie winy i pragnień
3. Wizualizacja uwalnianie oporu i dumy
4.Wizualizacja- wizja życia
5. Wizualizacja- wizja celu
6. Wizualizacja- uwalnianie się od schematów przodków
7. Wizualizacja- uwalnianie muru wokół serca
8. Wizualizacja- kocham Cię
9. Wizualizacja- uwalnianie emocji na codzień
10. Wizualizacja- powrót do mamy
11. Kod emocji i test wahadła- instrukcja
♥ Po uwolnieniu emocji odpowiedzialnych za sabotowanie celów, uruchomisz efektywne działanie
♥ Zbudujesz akceptację siebie
♥ Poczujesz się bezpiecznie w tym momencie życia, w którym jesteś
♥ Pojawi się większa cierpliwość i spokój w stosunku do Siebie
♥ Poprawisz swoje relacje z ludźmi, a przede wszystkim z samym sobą, bo świat zewnętrzny pokazuje nam tylko to co utrzymujemy w umyśle
♥ Zapanujesz nad swoim umysłem i emocjami (konieczny krok w ewolucji człowieka)
♥ Jeśli sobie na to pozwolisz transformacja nastąpi w każdym obszarze życia, bo wszystko jest ze sobą powiązane
449 zł 389 zł
Udział w 6 warsztatach on line na żywo
Dostęp do zamkniętej grupy na FB
Materiały video + pdf + wizualizacje terapeutyczne na platformie kursowej
Dostęp do kursu na zawsze
Po zakupienie kursu, dostaniesz na maila login i hasło z linkiem do zalogowania się na platformę. Sprawdź spam, gdyż często tam się ukrywają maile.
Nazywam się Anna Kromska jestem psychoterapeutą i od 15 lat łączę akademickie metody pracy z metodami niekonwencjonalnymi, ale bardzo skutecznymi.
Nie działam w jednym nurcie, metody pracy są połączone, by osiągać rezultaty szybciej. Stosuję technikę Uwalniania Emocji Hawkinsa, Kod Emocji, wizualizacje terapeutyczne, moją autorską metodę zarządzania emocjami w 7 krokach. Jeśli masz otwarty umysł na innowacyjne metody, zapraszam Cię. Będzie mi bardzo miło towarzyszyć Ci w podróży w głąb siebie przez jakiś czas…
Moją specjalnością są emocje, bo one nieświadomie sprawiają, że jesteś w tym miejscu, w którym jesteś. Decydują o tym co robisz, jak wyglądasz, a nawet ile zarabiasz. To co dzieje się na zewnątrz to tylko bodziec, a nie przyczyna twoich uczuć. I to jest dobra wiadomość, bo możesz się tym zająć.