Czy zdarza Ci się…
- porównywać się do innych i czuć się gorszą?
- obwiniać siebie lub otoczenie za to, jak wygląda Twoje życie?
- rezygnować z własnych planów, marzeń, celów… zanim naprawdę zaczniesz?
- działać, starać się, robić „wszystko jak trzeba” – a i tak nie być zadowoloną z efektów?
- nie kończyć zadań, odkładać je na później – albo w ogóle do nich nie wracać?
- milczeć, gdy chcesz coś powiedzieć – a potem tego żałować?
- odczuwać zmęczenie nawet po odpoczynku?
- mieć poczucie, że życie to nieustanna walka i zmaganie się z codziennością?
- szukać wymówek, by nie działać – i potem się za to karać?
- zadawać sobie pytania: „Co jest ze mną nie tak?”, „Dlaczego znowu to samo?”
- nie wiedzieć, co tak naprawdę czujesz i czego potrzebujesz?
Jeśli choć kilka z tych punktów jest Ci bliski, to nie jesteś sama.
To wszystko są sygnały, że w Twoim życiu działają ukryte programy wstydu i winy – i że czas je uwolnić. One dotyczą 80 % ludzi,
tylko większość nie zdaje sobie z nich sprawy.
"Jeśli chcesz zmienić to co widać,
najpierw trzeba zmienić to czego nie widać."
Rozwiązanie
W tym kursie przejdziesz ze mną proces pracy z autosabotażem, wstydem i winą.
Nauczysz się:
- rozpoznawać i zatrzymywać własny autosabotaż,
- transformować przekonania, które nie pozwalają Ci iść naprzód,
- uwalniać emocje wstydu i winy z poziomu ciała i wewnętrznego dziecka,
- wzmacniać poczucie, że jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś,
- wchodzić w nowy skrypt – z przegrywającego na wygrywający.
💫Sesje grupowe
To nie jest teoria – to praktyka. Podczas spotkań webinarowych krok po kroku przechodzimy przez proces uwalniania programów umysłu, które dotyczą nas wszystkich. Dzięki temu:
- zobaczysz, jak działa transformacja w praktyce,
- doświadczysz zmian w ciele i umyśle już podczas zajęć,
- nauczysz się technik, które później możesz stosować samodzielnie.
Dodatkowe materiały video
Oprócz webinarów otrzymasz także nagrania wspierające Twój proces.
Wśród nich znajdziesz m.in.:
- nagrania uwalniania się od programów umysłu ego połączone ze wstydem i winą,
- przykład sesji własnej Kodu Emocji (jak pracować ze sobą),
- przykład sesji dla drugiej osoby,
- nagranie z punktami na odstresowanie mózgu.
Te materiały będą dla Ciebie przewodnikiem, dzięki któremu krok po kroku nauczysz się samodzielnie uwalniać to, co blokuje Cię w życiu.
NAUCZ SIĘ ZARZĄDZAĆ ENERGIĄ OSOBISTĄ, NIE TYLKO CZASEM.
Jak będzie wyglądała Twoja praca w Studium Emocji?
Platforma kursowa zawiera nagraną praktykę uwalniania się od destrukcyjnych programów umysłu–ego opartych na wstydzie i winie.
Każda praktyka trwa około 20 minut. To czas tylko dla Ciebie
– na zatrzymanie się i doświadczenie zmiany w swojej energii.
Następnie przechodzisz do nagranych webinarów (ok. 2 godziny każdy),
podczas których poprowadzę Cię przez głębsze procesy transformacji.
Może Twój umysł już podpowiada: „To za dużo.
Nie mam czasu.” Ale czy na pewno?
Pomyśl, ile czasu w ciągu dnia zajmuje Ci scrollowanie telefonu czy oglądanie serialu. Tutaj inwestujesz ten czas w siebie – w coś,
co realnie zmieni Twoje życie.
Umysł-ego będzie stawiał opór. Dlaczego?
Bo każda zmiana światopoglądu odbierana jest przez niego
jak zagrożenie życia. Wszystkie Twoje programy i schematy
to mechanizmy obronne – mają Cię utrzymać przy „przetrwaniu”.
Platforma kursowa zawiera nagraną praktykę uwalniania się od destrukcyjnych programów umysłu–ego opartych na wstydzie i winie.
Każda praktyka trwa około 20 minut. To czas tylko dla Ciebie – na zatrzymanie się i doświadczenie zmiany w swojej energii.
Następnie przechodzisz do nagranych webinarów (ok. 2 godziny każdy), podczas których poprowadzę Cię przez głębsze procesy transformacji.
Może Twój umysł już podpowiada: „To za dużo.
Nie mam czasu.”
Ale czy na pewno?
Pomyśl, ile czasu w ciągu dnia zajmuje Ci scrollowanie telefonu czy oglądanie serialu. Tutaj inwestujesz ten czas w siebie – w coś, co realnie zmieni Twoje życie.
Umysł-ego będzie stawiał opór. Dlaczego?
Bo każda zmiana światopoglądu odbierana jest przez niego jak zagrożenie życia. Wszystkie Twoje programy i schematy
to mechanizmy obronne – mają Cię utrzymać przy „przetrwaniu”.
Ale pytanie brzmi:
👉 Chcesz tylko przetrwać, czy chcesz naprawdę żyć?
👉 Kto jest większy – Ty czy Twój umysł?
Tutaj masz szansę doświadczyć realnej zmiany – najpierw w swojej energii,
a potem w codzienności, w relacjach, w finansach i w sposobie,
w jaki patrzysz na siebie i świat.
Tutaj masz szansę doświadczyć realnej zmiany – najpierw w swojej energii, a potem w codzienności, w relacjach, w finansach i w sposobie, w jaki patrzysz na siebie i świat.
NOWOŚĆ W TEJ EDYCJI – uwalnianie emocji przez ciało
W tej edycji spotkamy się także na dodatkowym webinarze, podczas którego będziemy pracować poprzez ruch i ciało.
Dlaczego to ważne:
- bo emocje zapisują się nie tylko w umyśle, ale też w napięciach ciała,
- uwalniając napięcia, uruchamiasz swobodny przepływ energii,
- ciało szybciej dochodzi do równowagi, a Ty łatwiej wracasz do spokoju i lekkości.
To praktyka, która pozwala naprawdę poczuć zmianę, a nie tylko o niej myśleć.
Co zyskasz w tym kursie?
- przestaniesz sabotować siebie,
- uwolnisz toksyczną winę i wstyd,
- odzyskasz więcej spokoju i energii,
- zbudujesz nowe wspierające przekonania,
- zaczniesz działać z większą lekkością i pewnością siebie.
"Jeśli doprowadzisz do porządku własne wnętrze,
to co na zewnątrz samo ułoży się we właściwy sposób."
Eckhart Tolle
SPRAWDŹ PROGRAM STUDIUM EMOCJI - wstyd i wina
HARMONOGRAM kursu
WARSZTATY PAŹDZIERNIK
Jak wychodzić z autosabotażu? POZNAWANIE NOWYCH METOD I PRAKTYKA.
21.10, 23.10 GODZ. 19:30
✦ Czym jest autosabotaż?
✦ Jak wygląda Twoja strategia autosabotażu?
✦ Jakie przekonania kryją się za wstydem?
✦ Proces transformacji tych przekonań.
✦ Uwalnianie autosabotażu poprzez kinezjologię - praca z mózgiem.
✦ Anatomia mózgu.
✦ Punkty, które ściągają stres.
✦ Zamiana skryptu życiowego z przegrywającego na wygrywający.
Ćwiczenie systemowe: początki - ciąża, by z lekkością zaczynać nowe.
WARSZTATY PAŹDZIERNIK
Jak nieuświadomiona wina sabotuje Twoje decyzje? NIE ZASŁUGUJĘ NA... PRAKTYKA WYCHODZENIA Z DESTRUKCYJNYCH PROGRAMÓW UMYSŁU-EGO
28.10, 30.10 GODZ. 19:30
✦ Jakie przekonania kryją się pod toksyczną winą?
✦ Transformacja tych przekonań.
✦ Przyjęcie siebie - powitanie.
✦ Uwalnianie wstydu z wewnętrznym dzieckiem.
✦ Uwalnianie winy z wewnętrznym dzieckiem.
✦ Poranny rytuał: Bycia po swojej stronie.
● Webinar: Podsumowanie i co robić na co dzień? - data do ustalenia.
● Webinar: uwalnianie emocji wstydu i winy poprzez ciało: środa
WARSZTATY DODATKOWE
Uwalnianie emocji poprzez ciało
Środa / raz w miesiącu
✦ Techniki miękkie i twarde.
✦ Ruch, wytrząsanie, wibracje, uderzanie.
✦ Stymulacja nerwu błędnego brzusznego.
✦ Ugruntowanie, ładowanie i rozładowanie energii.
✦ Oddech.
✦ Odpuszczanie poszczególnych emocji poprzez ruch ciała.
jak wychodzić z autosabotażu?
21.10.2025 / 23.10.2025 godz. 19:30
- Czym jest autosabotaż i jak działa?
- Twoja osobista strategia sabotażu – jak ją rozpoznać
- Wstyd jako ukryty mechanizm blokad.
- Transformacja przekonań ograniczających.
- Kinezjologia i praca z mózgiem – uwalnianie autosabotażu.
- Punkty, które ściągają stres.
- Zmiana skryptu życiowego z przegrywającego na wygrywający.
- Ćwiczenie systemowe: początki (ciąża) – by z lekkością zaczynać nowe.
jak nieuświadomiona wina sabotuje twoje decyzje
28.10.2025 / 30.10.2025 godz. 19:30
- Toksyczna wina – ukryty sabotaż Twoich działań.
- Jakie przekonania podtrzymują poczucie winy.
- Proces transformacji tych przekonań.
- Powitanie siebie – praktyka przyjęcia siebie na nowo.
- Uwalnianie wstydu i winy z wewnętrznym dzieckiem.
- Poranny rytuał: bycia po swojej stronie.
spotkania dodatkowe
- Webinar podsumowujący: co robić na co dzień, by utrwalać zmiany (data do ustalenia).
- Webinar przez ciało: uwalnianie wstydu i winy poprzez ruch i pracę z ciałem.
To najlepszy moment, by wejść w ten proces.
kurs zawiera nagranie uwalniania programów ego opartych na wstydzie.
INWESTYCJA W SIEBIE
WARSZTATY I miesiąc
WSTYD I WINA
Dostęp do wszystkich nagranych warsztatów
„Wstyd i wina” (w tym podsumowania miesiąca)
Materiały video + pdf + audio na platformie kursowej + codzienna praktyka – dostęp na zawsze
Wizualizacje terapeutyczne
na platformie kursowej
559 zł 419 zł
*Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni wyniosła 419 pln brutto
To nie jest tylko kurs – to proces, którego nie da się ominąć,
jeśli chcesz żyć pełnią życia. Tak piszą o tym moi kursanci.
ten kurs nie jest dla ciebie, jeśli:
- szukasz szybkich trików i „magicznych rozwiązań” bez realnej pracy nad sobą – to nie jest ścieżka dla Ciebie.
- nie jesteś gotowa, by przyjrzeć się swoim emocjom i wziąć odpowiedzialność za to, co się dzieje w Twoim życiu – możesz nie wykorzystać w pełni tego procesu.
- wolisz zostać w roli ofiary i tłumaczyć się „bo inni, bo świat, bo przeszłość” – ten kurs Ci nie pomoże.
Ten kurs jest dla osób, które naprawdę chcą zmiany – krok po kroku, z odwagą,
ale i łagodnością wobec siebie.
o mnie
ANNA KROMSKA
od ponad 10 lat towarzyszę kobietom w drodze do siebie – z poziomu ciała, emocji i duszy. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od kontrolowania siebie, ale od zrozumienia i akceptacji. Jeśli jesteś gotowa, by wejść na tę drogę – zapraszam Cię z całego serca.
Jestem psychoterapeutką, Trenerem Uwalniania Emocji, certyfikowanym trenerem Kodu Emocji, praktykiem Brain Gym, Dotyku Dla Zdrowia, Brain Formatting, Physiology Formatting, Reset, w trakcie certyfikacji z Teorii Poliwagalnej (autonomiczny układ nerwowy), po szkole Analizy Transakcyjnej – praca z Wewnętrznym Dzieckiem, w trakcie nauki w szkole terapeutów Core Energetics – w ciągłym rozwoju.
Pokazuję, jak można odzyskać energię, spokój i twórczy potencjał, ucząc prostych sposobów zarządzania emocjami i umysłem. Wspieram w rozumieniu mechanizmów obronnych, ich odpuszczaniu i scalaniu wewnętrznych części siebie, by podnieść jakość życia. Łączę skuteczne metody pracy z ciałem, emocjami i podświadomością, aby zmiana była głęboka i trwała.
Moją specjalnością są emocje, jednak z wielu z nich nie zdajemy sobie sprawy jak wstyd i poczucie winy. Nakładamy maski, by nie czuć. Jednak właśnie wtedy to te ukryte emocje powodują, że reagujesz w sposób automatyczny na to co Cię spotyka.
NAJCZĘSTSZE OBAWY
Dlatego materiały masz na zawsze. Możesz wracać do nich wtedy, gdy masz przestrzeń. Nawet 15 minut dziennie z jedną praktyką robi ogromną różnicę.
To naturalne. Ten program łączy różne podejścia – pracę z ciałem, umysłem i emocjami – dzięki temu działa głębiej i skuteczniej niż pojedyncze techniki.
Tak. Prowadzę Cię krok po kroku, a dodatkowo możesz napisać do mnie maila po 3 webinarze – dostaniesz wskazówkę i wsparcie.
Nie. Proces jest stopniowy. Zaczynamy od prostych obserwacji i uwalniania małych napięć. To wystarczy, by ruszyć dalej.
SZCZEGÓŁY TECHNICZNE
Studium Emocji zostało zaprojektowane z myślą o maksymalnej wygodzie
i skuteczności dla uczestników. Oto jak wygląda od strony technicznej:
Po opłaceniu Studium Emocji otrzymasz e-mail z wszystkimi niezbędnymi informacjami. W wiadomości znajdziesz:
- Link do platformy kursowej.
- Instrukcje dotyczące logowania.
- Grupę do naszych spotkań na żywo wraz z harmonogramem.
Sprawdź spamy, bo często tam trafiają maile.
Po zalogowaniu na platformie, będziesz mógł skorzystać z wizualizacji terapeutycznych od razu. Mailem dostaniesz powiadomienia o spotkaniach na żywo. Program jest zorganizowany w sposób przemyślany, aby wspierać regularną i systematyczną pracę nad emocjami:
Początkowe wprowadzenie:
- Każdy miesiąc będzie poprzedzony bezpłatnym wstępem do tematu, by na Studium Emocji skupić się głównie na praktyce.
Spotkania na żywo:
5 spotkań na żywo, jeden miesiąc to przejście przez dwa poziomy świadomości i dwie emocje.
V webinar jest podsumowaniem oraz Wasze pytania i moje odpowiedzi.
Cały program jest zaplanowany jest na 5 miesięcy, ale masz pełną elastyczność:
- Możesz zdecydować się na udział tylko w jednym miesiącu.
- Możesz z góry zapłacić za całość, wtedy jest taniej.
- Możesz wycofać się z programu w dowolnym momencie.
Dostęp do Studium Emocji masz nieograniczony, nie raz będziesz wracać do tych webinarów oraz wizualizacji terapeutycznych.
Dokonujesz przez konto internetowe przez system PayU lub PayPal, głównie dla osób z za granicy.
Jeśli chcesz zapłacić bezpośrednio na konto to napisz do mnie: anna@rownowagazycia.pl