Czy zdarza Ci się…
- porównywać się do innych i czuć się gorszą?
- obwiniać siebie lub otoczenie za to, jak wygląda Twoje życie?
- rezygnować z własnych planów, marzeń, celów… zanim naprawdę zaczniesz?
- działać, starać się, robić „wszystko jak trzeba” – a i tak nie być zadowoloną z efektów?
- nie kończyć zadań, odkładać je na później – albo w ogóle do nich nie wracać?
- milczeć, gdy chcesz coś powiedzieć – a potem tego żałować?
- odczuwać zmęczenie nawet po odpoczynku?
- mieć poczucie, że życie to nieustanna walka i zmaganie się z codziennością?
- szukać wymówek, by nie działać – i potem się za to karać?
- zadawać sobie pytania: „Co jest ze mną nie tak?”, „Dlaczego znowu to samo?”
- nie wiedzieć, co tak naprawdę czujesz i czego potrzebujesz?
Jeśli choć kilka z tych punktów jest Ci bliski, to nie jesteś sama.
To wszystko są sygnały, że w Twoim życiu działają ukryte programy wstydu i winy – i że czas je uwolnić. One dotyczą 80 % ludzi,
tylko większość nie zdaje sobie z nich sprawy.
"Jeśli chcesz zmienić to co widać,
najpierw trzeba zmienić to czego nie widać."
Rozwiązanie
W październiku przejdziesz ze mną proces pracy z autosabotażem, wstydem i winą.
Nauczysz się:
- rozpoznawać i zatrzymywać własny autosabotaż,
- transformować przekonania, które nie pozwalają Ci iść naprzód,
- uwalniać emocje wstydu i winy z poziomu ciała i wewnętrznego dziecka,
- wzmacniać poczucie, że jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś,
- wchodzić w nowy skrypt – z przegrywającego na wygrywający.
💫Sesje grupowe na żywo
To nie jest teoria – to praktyka. Podczas spotkań webinarowych krok po kroku przechodzimy
przez proces uwalniania programów umysłu, które dotyczą nas wszystkich. Dzięki temu:
- zobaczysz, jak działa transformacja w praktyce,
- doświadczysz zmian w ciele i umyśle już podczas zajęć,
- nauczysz się technik, które później możesz stosować samodzielnie.
Dodatkowe materiały video
Oprócz spotkań na żywo otrzymasz także nagrania wspierające Twój proces.
Wśród nich znajdziesz m.in.:
- nagrania uwalniania się od programów umysłu ego połączone ze wstydem i winą,
- przykład sesji własnej Kodu Emocji (jak pracować ze sobą),
- przykład sesji dla drugiej osoby,
- nagranie z punktami na odstresowanie mózgu.
Te materiały będą dla Ciebie przewodnikiem, dzięki któremu krok po kroku nauczysz się samodzielnie uwalniać to, co blokuje Cię w życiu.
NAUCZ SIĘ ZARZĄDZAĆ ENERGIĄ OSOBISTĄ, NIE TYLKO CZASEM.
Jak będzie wyglądała Twoja praca w Studium Emocji – październik?
Zanim spotkamy się na żywo, dwa razy w tygodniu otrzymasz nagraną praktykę uwalniania się od destrukcyjnych programów umysłu–ego opartych na wstydzie i winie. Każda praktyka trwa około 20 minut. To czas tylko dla Ciebie
– na zatrzymanie się i doświadczenie zmiany w swojej energii.
Następnie przez kolejne dwa tygodnie spotkamy się na webinarach
prowadzonych na żywo (2 godziny każde), podczas których poprowadzę Cię
przez głębsze procesy transformacji.
Zanim spotkamy się na żywo, dwa razy w tygodniu otrzymasz nagraną praktykę uwalniania się od destrukcyjnych programów umysłu–ego opartych na wstydzie i winie. Każda praktyka trwa około 20 minut. To czas tylko dla Ciebie – na zatrzymanie się i doświadczenie zmiany w swojej energii.
Następnie przez kolejne dwa tygodnie spotkamy się na webinarach prowadzonych na żywo (2 godziny każde), podczas których poprowadzę Cię przez głębsze procesy transformacji.
Może Twój umysł już podpowiada: „To za dużo.
Nie mam czasu.” Ale czy na pewno?
Pomyśl, ile czasu w ciągu dnia zajmuje Ci scrollowanie telefonu czy oglądanie serialu. Tutaj inwestujesz ten czas w siebie – w coś,
co realnie zmieni Twoje życie.
Umysł-ego będzie stawiał opór. Dlaczego?
Bo każda zmiana światopoglądu odbierana jest przez niego
jak zagrożenie życia. Wszystkie Twoje programy i schematy
to mechanizmy obronne – mają Cię utrzymać przy „przetrwaniu”.
Może Twój umysł już podpowiada: „To za dużo.
Nie mam czasu.” Ale czy na pewno?
Pomyśl, ile czasu w ciągu dnia zajmuje Ci scrollowanie telefonu czy oglądanie serialu. Tutaj inwestujesz ten czas w siebie – w coś,
co realnie zmieni Twoje życie.
Umysł-ego będzie stawiał opór. Dlaczego?
Bo każda zmiana światopoglądu odbierana jest przez niego jak zagrożenie życia. Wszystkie Twoje programy i schematy
to mechanizmy obronne – mają Cię utrzymać przy „przetrwaniu”.
Ale pytanie brzmi:
👉 Chcesz tylko przetrwać, czy chcesz naprawdę żyć?
👉 Kto jest większy – Ty czy Twój umysł?
Tutaj masz szansę doświadczyć realnej zmiany – najpierw w swojej energii,
a potem w codzienności, w relacjach, w finansach i w sposobie,
w jaki patrzysz na siebie i świat.
Tutaj masz szansę doświadczyć realnej zmiany – najpierw w swojej energii, a potem w codzienności, w relacjach, w finansach i w sposobie, w jaki patrzysz na siebie i świat.
NOWOŚĆ W TEJ EDYCJI – uwalnianie emocji przez ciało
W tej edycji spotkamy się także na dodatkowym webinarze, podczas którego będziemy pracować poprzez ruch i ciało.
Dlaczego to ważne:
- bo emocje zapisują się nie tylko w umyśle, ale też w napięciach ciała,
- uwalniając napięcia, uruchamiasz swobodny przepływ energii,
- ciało szybciej dochodzi do równowagi, a Ty łatwiej wracasz do spokoju i lekkości.
To praktyka, która pozwala naprawdę poczuć zmianę, a nie tylko o niej myśleć.
Co zyskasz w październiku?
- przestaniesz sabotować siebie,
- uwolnisz toksyczną winę i wstyd,
- odzyskasz więcej spokoju i energii,
- zbudujesz nowe wspierające przekonania,
- zaczniesz działać z większą lekkością i pewnością siebie.
"Jeśli doprowadzisz do porządku własne wnętrze,
to co na zewnątrz samo ułoży się we właściwy sposób."
Eckhart Tolle
HARMONOGRAM - PAŹDZIERNIK
WARSZTATY PAŹDZIERNIK
Jak wychodzić z autosabotażu? POZNAWANIE NOWYCH METOD I PRAKTYKA.
21.10, 23.10 GODZ. 19:30
✦ Czym jest autosabotaż?
✦ Jak wygląda Twoja strategia autosabotażu?
✦ Jakie przekonania kryją się za wstydem?
✦ Proces transformacji tych przekonań.
✦ Uwalnianie autosabotażu poprzez kinezjologię - praca z mózgiem.
✦ Anatomia mózgu.
✦ Punkty, które ściągają stres.
✦ Zamiana skryptu życiowego z przegrywającego na wygrywający.
Ćwiczenie systemowe: początki - ciąża, by z lekkością zaczynać nowe.
WARSZTATY PAŹDZIERNIK
Jak nieuświadomiona wina sabotuje Twoje decyzje? NIE ZASŁUGUJĘ NA... PRAKTYKA WYCHODZENIA Z DESTRUKCYJNYCH PROGRAMÓW UMYSŁU-EGO
28.10, 30.10 GODZ. 19:30
✦ Jakie przekonania kryją się pod toksyczną winą?
✦ Transformacja tych przekonań.
✦ Przyjęcie siebie - powitanie.
✦ Uwalnianie wstydu z wewnętrznym dzieckiem.
✦ Uwalnianie winy z wewnętrznym dzieckiem.
✦ Poranny rytuał: Bycia po swojej stronie.
● Webinar: Podsumowanie i co robić na co dzień? - data do ustalenia.
● Webinar: uwalnianie emocji wstydu i winy poprzez ciało: środa
WARSZTATY DODATKOWE
Uwalnianie emocji poprzez ciało
Środa / raz w miesiącu
✦ Techniki miękkie i twarde.
✦ Ruch, wytrząsanie, wibracje, uderzanie.
✦ Stymulacja nerwu błędnego brzusznego.
✦ Ugruntowanie, ładowanie i rozładowanie energii.
✦ Oddech.
✦ Odpuszczanie poszczególnych emocji poprzez ruch ciała.
jak wychodzić z autosabotażu?
21.10.2025 / 23.10.2025 godz. 19:30
- Czym jest autosabotaż i jak działa?
- Twoja osobista strategia sabotażu – jak ją rozpoznać
- Wstyd jako ukryty mechanizm blokad.
- Transformacja przekonań ograniczających.
- Kinezjologia i praca z mózgiem – uwalnianie autosabotażu.
- Punkty, które ściągają stres.
- Zmiana skryptu życiowego z przegrywającego na wygrywający.
- Ćwiczenie systemowe: początki (ciąża) – by z lekkością zaczynać nowe.
jak nieuświadomiona wina sabotuje twoje decyzje
28.10.2025 / 30.10.2025 godz. 19:30
- Toksyczna wina – ukryty sabotaż Twoich działań.
- Jakie przekonania podtrzymują poczucie winy.
- Proces transformacji tych przekonań.
- Powitanie siebie – praktyka przyjęcia siebie na nowo.
- Uwalnianie wstydu i winy z wewnętrznym dzieckiem.
- Poranny rytuał: bycia po swojej stronie.
spotkania dodatkowe
- Webinar podsumowujący: co robić na co dzień, by utrwalać zmiany (data do ustalenia).
- Webinar przez ciało: uwalnianie wstydu i winy poprzez ruch i pracę z ciałem.
To najlepszy moment, by wejść w ten proces.
Już 29.09 dostaniesz pierwsze nagranie uwalniania programów ego opartych na wstydzie.
INWESTYCJA W SIEBIE
WARSZTATY I miesiąc
październik - wstyd, wina
Udział we wszystkich 6 warsztatach w miesiącu
( w tym podsumowanie miesiąca)
Materiały video + pdf + audio na platformie kursowej- dostęp na zawsze
Wizualizacje terapeutyczne na platformie kursowej
559 zł 419 zł
WSZYSTKIE WARSZTATY
- 5 miesięcy studium emocji
Udział we wszystkich warsztatach przez 5 miesięcy
Dostęp do wszystkich materiałów video + pdf + audio na platformie kursowej dostęp na zawsze
Wszystkie wizualizacje terapeutyczne na platformie kursowej
2795 zł 1850 zł
To nie jest tylko kurs – to proces, którego nie da się ominąć,
jeśli chcesz żyć pełnią życia. Tak piszą o tym moi kursanci.
ten kurs nie jest dla ciebie, jeśli:
- szukasz szybkich trików i „magicznych rozwiązań” bez realnej pracy nad sobą – to nie jest ścieżka dla Ciebie.
- nie jesteś gotowa, by przyjrzeć się swoim emocjom i wziąć odpowiedzialność za to, co się dzieje w Twoim życiu – możesz nie wykorzystać w pełni tego procesu.
- wolisz zostać w roli ofiary i tłumaczyć się „bo inni, bo świat, bo przeszłość” – ten kurs Ci nie pomoże.
Ten kurs jest dla osób, które naprawdę chcą zmiany – krok po kroku, z odwagą,
ale i łagodnością wobec siebie.
o mnie
ANNA KROMSKA
od ponad 10 lat towarzyszę kobietom w drodze do siebie – z poziomu ciała, emocji i duszy. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od kontrolowania siebie, ale od zrozumienia i akceptacji. Jeśli jesteś gotowa, by wejść na tę drogę – zapraszam Cię z całego serca.
Jestem psychoterapeutką, Trenerem Uwalniania Emocji, certyfikowanym trenerem Kodu Emocji, praktykiem Brain Gym, Dotyku Dla Zdrowia, Brain Formatting, Physiology Formatting, Reset, w trakcie certyfikacji z Teorii Poliwagalnej (autonomiczny układ nerwowy), po szkole Analizy Transakcyjnej – praca z Wewnętrznym Dzieckiem, w trakcie nauki w szkole terapeutów Core Energetics – w ciągłym rozwoju.
Pokazuję, jak można odzyskać energię, spokój i twórczy potencjał, ucząc prostych sposobów zarządzania emocjami i umysłem. Wspieram w rozumieniu mechanizmów obronnych, ich odpuszczaniu i scalaniu wewnętrznych części siebie, by podnieść jakość życia. Łączę skuteczne metody pracy z ciałem, emocjami i podświadomością, aby zmiana była głęboka i trwała.
Moją specjalnością są emocje, jednak z wielu z nich nie zdajemy sobie sprawy jak wstyd i poczucie winy. Nakładamy maski, by nie czuć. Jednak właśnie wtedy to te ukryte emocje powodują, że reagujesz w sposób automatyczny na to co Cię spotyka.
NAJCZĘSTSZE OBAWY
Dlatego materiały masz na zawsze. Możesz wracać do nich wtedy, gdy masz przestrzeń. Nawet 15 minut dziennie z jedną praktyką robi ogromną różnicę.
To naturalne. Ten program łączy różne podejścia – pracę z ciałem, umysłem i emocjami – dzięki temu działa głębiej i skuteczniej niż pojedyncze techniki.
Tak. Prowadzę Cię krok po kroku, a dodatkowo możesz napisać do mnie maila po 3 webinarze – dostaniesz wskazówkę i wsparcie.
Nie. Proces jest stopniowy. Zaczynamy od prostych obserwacji i uwalniania małych napięć. To wystarczy, by ruszyć dalej.
SZCZEGÓŁY TECHNICZNE
Studium Emocji zostało zaprojektowane z myślą o maksymalnej wygodzie
i skuteczności dla uczestników. Oto jak wygląda od strony technicznej:
Po opłaceniu Studium Emocji otrzymasz e-mail z wszystkimi niezbędnymi informacjami. W wiadomości znajdziesz:
- Link do platformy kursowej.
- Instrukcje dotyczące logowania.
- Grupę do naszych spotkań na żywo wraz z harmonogramem.
Sprawdź spamy, bo często tam trafiają maile.
Po zalogowaniu na platformie, będziesz mógł skorzystać z wizualizacji terapeutycznych od razu. Mailem dostaniesz powiadomienia o spotkaniach na żywo. Program jest zorganizowany w sposób przemyślany, aby wspierać regularną i systematyczną pracę nad emocjami:
Początkowe wprowadzenie:
- Każdy miesiąc będzie poprzedzony bezpłatnym wstępem do tematu, by na Studium Emocji skupić się głównie na praktyce.
Spotkania na żywo:
5 spotkań na żywo, jeden miesiąc to przejście przez dwa poziomy świadomości i dwie emocje.
V webinar jest podsumowaniem oraz Wasze pytania i moje odpowiedzi.
Cały program jest zaplanowany jest na 5 miesięcy, ale masz pełną elastyczność:
- Możesz zdecydować się na udział tylko w jednym miesiącu.
- Możesz z góry zapłacić za całość, wtedy jest taniej.
- Możesz wycofać się z programu w dowolnym momencie.
Dostęp do Studium Emocji masz nieograniczony, nie raz będziesz wracać do tych webinarów oraz wizualizacji terapeutycznych.
Dokonujesz przez konto internetowe przez system PayU lub PayPal, głównie dla osób z za granicy.
Jeśli chcesz zapłacić bezpośrednio na konto to napisz do mnie: anna@rownowagazycia.pl