Czy zdarza Ci się…
- odczuwać bezsilność? Nie wiesz co zrobić?
- odczuwać, że życie jest poza Twoją kontrolą i na nic nie masz już wpływu?
- a być może jesteś w takim stanie, że już nic Ci się nie chce, zaczynasz się poddawać?
- wchodzić w stany depresyjne?
- mieć pesymistyczny styl wyjaśniania tego co się wydarza?
- odczuwać pustkę, żal, smutek i nie wiesz, dlaczego?
- poczucie, że nie poradzisz sobie ze stratą?
- obwiniać innych za to co się wydarzyło w Twoim życiu?
- silnie uzależniać się od innych osób?
- odczuwać brak energii życiowej?
Nie jesteś z tym SAM(A)! Dużo osób nie zdaje sobie sprawy,
że jest w depresji, funkcjonuje poniżej poziomu swoich możliwości.
W przypadku depresji wysokofunkcjonującej objawy mogą być różne, jednak najczęściej takie jak w przypadku „zwykłych” zaburzeń depresyjnych:
- zmęczenie,
- problem z koncentracją,
- nadmierny/ brak apetytu,
- zaburzenia snu,
- brak zadowolenia z życia,
- utrata celów życiowych,
- problem ze wstaniem z łóżka,
- pesymistyczne myślenie, co do przyszłości,
- spadek libido.
Pod Twoją bezsilnością kryje się lęk,
jak dowiesz się jaki, możesz go przekroczyć
i pójść dalej…
Skoro tu jesteś,
prawdopodobnie szukasz rozwiązań, czujesz, że coś należałoby zmienić w swoim życiu. Być może masz już za sobą nieudane próby i czasami już tracisz nadzieję, że będzie lepiej,
że można być zadowolonym z siebie i życia.
Jeśli podobnie było w Twoim przypadku, to pozwól,
że zadam Ci pytania:
- Czy rozumiesz skąd pochodzą te emocje?
- W jaki sposób wpływają na Twoje życie i jak sobie z nimi radzić?
Jeśli nie masz pewności, co do odpowiedzi, to… prawdopodobnie jesteś w dobrym miejscu.
Co zatem można zrobić?
Spójrz na poniższą listę i sprawdź jak ja Ci mogę w tym pomóc.
- Praca z emocjami przynosi niezwykłe efekty. Bo to właśnie emocje (tłumione w sobie) kierują Twoim życiem. Decydują o tym co robisz, czy skupiasz się na tym co dla Ciebie ważne, czy się rozwijasz i realizujesz śmiało swój potencjał.
- Umiejętność radzenia sobie z emocjami prowadzi do sytuacji, w której to Ty panujesz nad nimi, a nie odwrotnie i dzięki temu masz realny wpływ na swoje życie.
- Akceptacja siebie jest rodzajem fundamentu, który stanowi podstawę naszego psychicznego dobrostanu. To przyjęcie siebie takim, jakim się jest wraz ze słabościami i mocnymi stronami. Zrozumienie tych emocji, da Ci większą akceptację.
- Źródłem bezsilności często jest lęk - czego się boisz? Zrozumienie emocji (dlaczego się tak czujesz w określonej sytuacji) może zlikwidować wiele ograniczeń, które blokują Cię na co dzień.
Jednak to co jest tutaj najważniejsze, to dostaniesz konkretne narzędzia, dzięki którym będziesz wychodzić z tej niemocy
💫STUDIUM EMOCJI
To cykl warsztatów online, stworzony z myślą o osobach, które chcą nauczyć się radzić sobie z emocjami oraz tworzyć swoje życie w sposób bardziej świadomy. Każde spotkanie to doświadczanie innej emocji. Podczas warsztatów, dowiesz się więcej na temat emocji i nauczysz się uwalniać emocje czyli zmieniać swoją energię.
NAUCZ SIĘ ZARZĄDZAĆ ENERGIĄ OSOBISTĄ, NIE TYLKO CZASEM.
SESJE GRUPOWE PROWADZONE NA ŻYWO
To praktyczny proces, w którym nauczysz się w jaki sposób uwalniać programy z umysłu. Na żywo podczas spotkań webinarowych przechodzimy przez uwalnianie programów, które dotyczą nas wszystkich. Zachęcam Cię do wzięcia udziału w sesjach na żywo. Jest to niezwykle praktyczny proces. Wtedy doświadczysz na swoim ciele i umyśle jak to działa.
JAKIE ĆWICZENIA ZAWARTE BĘDĄ W KURSIE?
Będą one dla Ciebie przewodnikiem, dzięki któremu krok po kroku nauczysz się samodzielnie uwalniać to, co blokuje Cię w życiu.
- Doświadczanie emocji żalu - proces wybaczania,
- Ćwiczenia z Twoim układem nerwowym,
- Uwalnianie karmicznego i pokoleniowego żalu - 2 osobne procesy - zejście do źródła,
- Proces opłakiwania strat - pomoc w żałobie,
- Uwalnianie zakazu - nie bądź sobą,
- Uwalnianie programów, które utrzymują smutek,
- Uwalnianie przekonań i emocji stojących za depresją,
- Uwalnianie bezsilności karmicznej i pokoleniowej - procesy - sięgnięcie do źródła,
- Uwalnianie się od zakazu - nie rób niczego,
- Uruchamianie przepływu energii w ciele,
- Punkty pozytywne,
- List uwalniający,
- Uwalnianie emocji z traum życiowych.
INNOWACYJNOŚĆ I SKUTECZNOŚĆ
Połączenie pracy z ciałem mentalnym, emocjonalnym, fizycznym oraz duchowym.
- Technika odpuszczania Hawkinsa
- Kod Emocji
- Mój autorski arkusz do obserwacji i uwalniania emocji
- Wizualizacje terapeutyczne
- Praca z wewnętrznym dzieckiem i skryptami życiowymi: zmiana z przegrywającego na wygrywający
- Kinezjologia czyli jak uruchomić przepływ energii w ciele, odblokować centra energetyczne, by mieć większą koncentrację
- Brain Formatting
- Praca z nerwem błędnym brzusznym oraz całym autonomicznym układem nerwowym, inaczej trudno nam będzie wyjść z zamrożenia lub mechanizmu walki i ucieczki
- Ćwiczenia bioenergetyczne
Zyskasz 7 najważniejszych zmian w sobie!
- Zrozumiesz swoją bezsilność i smutek,
- Emocje przestaną odbierać Ci energię, bo zaczniesz proces uwalniania się od nich i programów umysłu,
- Zajmiesz się tym co Cię zatrzymało, w ten sposób pójdziesz dalej,
- Zajmiesz się budowaniem i rozwijaniem zaufania,
- Uzyskasz większą kontrolę nad sobą i swoim życiem,
- Poczujesz w końcu większy spokój,
- Poprawisz relacje ze sobą i z innymi,
- Zaczniesz działać i bardziej cieszyć się życiem.
“Jeśli się martwisz jakąś rzeczą, Twoje cierpienie nie wynika
z rzeczy samej w sobie, lecz jest skutkiem sposobu,
w jaki ją oceniasz.
A to zawsze możesz zmienić.”
Marek Aureliusz
Spójrz na schemat! On uczy przyjęcia odpowiedzialności za wszystko co pojawia się w Twoim życiu, za Twoje efekty w każdej dziedzinie życia.
Na siłę działań nie zmienisz, ale możesz zająć się emocjami i swoimi myślami (przekonaniami), wtedy automatycznie działania się zmienią.
Masz zaprogramowany umysł tylko na co? Tym właśnie się zajmiemy:
- Zrobisz ćwiczenia, które pokażą Ci Twoje schematy myślowe.
- Poszukasz swoich ograniczających programów, które teraz kierują Twoim życiem.
- Zaczniesz pracować z emocjami, które przez długie lata tłumiłeś, a które teraz wpływają na to jak się czujesz, ile masz energii.
- Przejdziesz proces wybaczania (pojednania) z Twoimi rodzicami by inaczej budować relacje ze sobą i z innymi.
SPRAWDŹ PROGRAM STUDIUM EMOCJI - LISTOPAD
HARMONOGRAM - listopad
Jak wyjść z bezsilności i odzyskać siłę?
13.11.2025 / 18.11.2025 godz. 19:30
- Skąd się wzięła bezsilność?
- Jaki masz styl wyjaśniania: pesymistyczny czy zdrowy? - test.
- Jak wychodzić z pesymizmu?
- Przekonania, które stoją za bezsilnością/depresją.
- Kiedy wchodzisz w nerw błędny grzbietowy - izolację i zamrożenie - jak z niego wychodzić - praca z ciałem.
Część praktyczna: doświadczanie bezsilności – proces
- Uwalnianie bezsilności z różnych obszarów życia.
- Uwalnianie przekonań i emocji stojących za depresją.
- Uwalnianie bezsilności karmicznej i pokoleniowej - procesy - sięgnięcie do źródła.
- Uwalnianie się od zakazu - nie rób niczego.
- Uruchamianie przepływu energii w ciele.
- Punkty pozytywne, list uwalniający…
- Uwalnianie emocji z traum życiowych
Odpuszczanie żalu i droga do pojednania.
20.11.2025 / 25.11.2025 godz. 19:30
- Tłumienie żalu, a użalanie się.
- Proces opłakiwania strat.
- Konsekwencje żalu.
- Jak uwalniać żal?
- Omówienie procesu pojednania / dlaczego nie możesz odpuścić?
- Ćwiczenia systemowe: nadużycia: agresja przy kobietach i mężczyznach.
- Odpuszczanie ukrytej nienawiści do…
Część praktyczna: doświadczanie emocji żalu – proces wybaczania
- Ćwiczenia z Twoim układem nerwowym.
- Uwalnianie karmicznego i pokoleniowego żalu - 2 osobne procesy - zejście do źródła.
- Proces opłakiwania strat - pomoc w żałobie.
- Uwalnianie zakazu - nie bądź sobą.
- Uwalnianie programów, które utrzymują smutek.
spotkania dodatkowe
- Webinar podsumowanie: Co robić na co dzień? 27.11. godz. 19:30
- Webinar: praca z ciałem: Uwalnianie bezsilności w ruchu.
💫 Odzyskaj spokój, moc i wpływ na swoje życie, uwalniając emocje, które Cię zatrzymują.
INWESTYCJA W SIEBIE
WARSZTATY I miesiąc
listopad - bezsilność, żal
Udział we wszystkich 6 warsztatach w miesiącu
( w tym podsumowanie miesiąca)
Materiały video + pdf + audio na platformie kursowej- dostęp na zawsze
Wizualizacje terapeutyczne na platformie kursowej
559 zł 419 zł
WSZYSTKIE WARSZTATY
- 5 miesięcy studium emocji
Udział we wszystkich warsztatach przez 5 miesięcy
Dostęp do wszystkich materiałów video + pdf + audio na platformie kursowej dostęp na zawsze
Wszystkie wizualizacje terapeutyczne na platformie kursowej
2795 zł 1850 zł
To nie jest tylko kurs – to proces, którego nie da się ominąć,
jeśli chcesz żyć pełnią życia. Tak piszą o tym moi kursanci.
ten kurs nie jest dla ciebie, jeśli:
- szukasz szybkich trików i „magicznych rozwiązań” bez realnej pracy nad sobą – to nie jest ścieżka dla Ciebie.
- nie jesteś gotowa, by przyjrzeć się swoim emocjom i wziąć odpowiedzialność za to, co się dzieje w Twoim życiu – możesz nie wykorzystać w pełni tego procesu.
- wolisz zostać w roli ofiary i tłumaczyć się „bo inni, bo świat, bo przeszłość” – ten kurs Ci nie pomoże.
Ten kurs jest dla osób, które naprawdę chcą zmiany – krok po kroku, z odwagą,
ale i łagodnością wobec siebie.
o mnie
ANNA KROMSKA
od ponad 10 lat towarzyszę kobietom w drodze do siebie – z poziomu ciała, emocji i duszy. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od kontrolowania siebie, ale od zrozumienia i akceptacji. Jeśli jesteś gotowa, by wejść na tę drogę – zapraszam Cię z całego serca.
Jestem psychoterapeutką, Trenerem Uwalniania Emocji, certyfikowanym trenerem Kodu Emocji, praktykiem Brain Gym, Dotyku Dla Zdrowia, Brain Formatting, Physiology Formatting, Reset, w trakcie certyfikacji z Teorii Poliwagalnej (autonomiczny układ nerwowy), po szkole Analizy Transakcyjnej – praca z Wewnętrznym Dzieckiem, w trakcie nauki w szkole terapeutów Core Energetics – w ciągłym rozwoju.
Pokazuję, jak można odzyskać energię, spokój i twórczy potencjał, ucząc prostych sposobów zarządzania emocjami i umysłem. Wspieram w rozumieniu mechanizmów obronnych, ich odpuszczaniu i scalaniu wewnętrznych części siebie, by podnieść jakość życia. Łączę skuteczne metody pracy z ciałem, emocjami i podświadomością, aby zmiana była głęboka i trwała.
Moją specjalnością są emocje, jednak z wielu z nich nie zdajemy sobie sprawy jak wstyd i poczucie winy. Nakładamy maski, by nie czuć. Jednak właśnie wtedy to te ukryte emocje powodują, że reagujesz w sposób automatyczny na to co Cię spotyka.
NAJCZĘSTSZE OBAWY
Dlatego materiały masz na zawsze. Możesz wracać do nich wtedy, gdy masz przestrzeń. Nawet 15 minut dziennie z jedną praktyką robi ogromną różnicę.
To naturalne. Ten program łączy różne podejścia – pracę z ciałem, umysłem i emocjami – dzięki temu działa głębiej i skuteczniej niż pojedyncze techniki.
Tak. Prowadzę Cię krok po kroku, a dodatkowo możesz napisać do mnie maila po 3 webinarze – dostaniesz wskazówkę i wsparcie.
Nie. Proces jest stopniowy. Zaczynamy od prostych obserwacji i uwalniania małych napięć. To wystarczy, by ruszyć dalej.
SZCZEGÓŁY TECHNICZNE
Studium Emocji zostało zaprojektowane z myślą o maksymalnej wygodzie
i skuteczności dla uczestników. Oto jak wygląda od strony technicznej:
Po opłaceniu Studium Emocji otrzymasz e-mail z wszystkimi niezbędnymi informacjami. W wiadomości znajdziesz:
- Link do platformy kursowej.
- Instrukcje dotyczące logowania.
- Grupę do naszych spotkań na żywo wraz z harmonogramem.
Sprawdź spamy, bo często tam trafiają maile.
Po zalogowaniu na platformie, będziesz mógł skorzystać z wizualizacji terapeutycznych od razu. Mailem dostaniesz powiadomienia o spotkaniach na żywo. Program jest zorganizowany w sposób przemyślany, aby wspierać regularną i systematyczną pracę nad emocjami:
Początkowe wprowadzenie:
- Każdy miesiąc będzie poprzedzony bezpłatnym wstępem do tematu, by na Studium Emocji skupić się głównie na praktyce.
Spotkania na żywo:
5 spotkań na żywo, jeden miesiąc to przejście przez dwa poziomy świadomości i dwie emocje.
V webinar jest podsumowaniem oraz Wasze pytania i moje odpowiedzi.
Cały program jest zaplanowany jest na 5 miesięcy, ale masz pełną elastyczność:
- Możesz zdecydować się na udział tylko w jednym miesiącu.
- Możesz z góry zapłacić za całość, wtedy jest taniej.
- Możesz wycofać się z programu w dowolnym momencie.
Dostęp do Studium Emocji masz nieograniczony, nie raz będziesz wracać do tych webinarów oraz wizualizacji terapeutycznych.
Dokonujesz przez konto internetowe przez system PayU lub PayPal, głównie dla osób z za granicy.
Jeśli chcesz zapłacić bezpośrednio na konto to napisz do mnie: anna@rownowagazycia.pl