Czy zdarza Ci się…
- porównywać się do innych i czuć się gorszą?
- obwiniać siebie lub otoczenie za to, jak wygląda Twoje życie?
- rezygnować z własnych planów, marzeń, celów… zanim naprawdę zaczniesz?
- działać, starać się, robić „wszystko jak trzeba” – a i tak nie być zadowoloną z efektów?
- nie kończyć zadań, odkładać je na później – albo w ogóle do nich nie wracać?
- milczeć, gdy chcesz coś powiedzieć – a potem tego żałować?
- odczuwać zmęczenie nawet po odpoczynku?
- mieć poczucie, że życie to nieustanna walka i zmaganie się z codziennością?
- szukać wymówek, by nie działać – i potem się za to karać?
- zadawać sobie pytania: „Co jest ze mną nie tak?”, „Dlaczego znowu to samo?”
- nie wiedzieć, co tak naprawdę czujesz i czego potrzebujesz?
Jeśli choć kilka z tych punktów jest Ci bliskich – nie jesteś sama.
Badania pokazują, że ponad 80% ludzi
ma zaniżone poczucie własnej wartości
i nie radzi sobie z emocjami. I właśnie to wpływa na:
- relacje,
- zdrowie,
- decyzje,
- sukcesy i porażki,
- i przede wszystkim... na codzienne samopoczucie.
A TERAZ WAŻNE PYTANIE!
Czy wiesz, skąd biorą się Twoje emocje i jak wpływają na Twoje życie?
Czy uczono Cię, jak je rozpoznawać i regulować?
A może:
- uczysz się, rozwijasz, wiesz wiele – ale wciąż masz w sobie opór, zwątpienie, strach?
- pragniesz zmian, ale coś Cię zawsze zatrzymuje?
W takim razie… jesteś w odpowiednim miejscu.
Dlaczego to nie IQ decyduje o Twoim sukcesie, tylko emocje?
Bo możesz mieć wiedzę, kompetencje i dobre chęci,
ale jeśli w Twoim wnętrzu działa wstyd, poczucie winy lub strach – nie sięgniesz po to, co dla Ciebie ważne.
Możesz świetnie znać języki, ale nie odezwać się z obawy przed oceną.
Możesz mieć plan, ale nigdy go nie zrealizować z lęku przed porażką.
Możesz robić kursy, a i tak czuć, że „nic się nie zmienia”.
Co więc możesz zrobić?
- Zrozumieć swoje emocje – i zamiast je tłumić, zacząć je uwalniać
- Odkryć, jakie przekonania sabotują Twoje decyzje i relacje
- Zacząć widzieć siebie z łagodnością – nie z oceną
- Zbudować wewnętrzne poczucie wartości, które nie zależy od opinii z zewnątrz
Akceptacja siebie to fundament.
Nie tylko rozwoju. Ale życia.
To punkt wyjścia do zmiany, której nie trzeba już „wymuszać”, bo ona płynie z wnętrza – z Twojej zgody na to, kim jesteś.
A ten kurs pomoże Ci tam dotrzeć – krok po kroku.
Jeśli to właśnie teraz chcesz:
- być bardziej zadowolona z siebie i swojego życia,
- cieszyć się codziennością, nawet w prostych rzeczach,
- nauczyć się radzić sobie z emocjami bez uciekania czy tłumienia,
- poczuć, że masz realny wpływ na swoje myśli i reakcje,
- odzyskać energię i przestać żyć w trybie „muszę”,
- budować zdrowsze relacje, zaczynając od relacji z samą sobą,
- przestać się sabotować i zacząć działać skutecznie,
- zaakceptować siebie dokładnie taką, jaka jesteś – bez warunków,
- wpływać na swoje samopoczucie i emocjonalną równowagę,
- żyć w zgodzie ze sobą, z większym poczuciem wpływu na życie...
To ten kurs jest dla Ciebie.
🌿 Co zyskasz dzięki kursowi?
- POPRAWĘ SAMOPOCZUCIA – bez nadmiernego wysiłku,
- WIĘCEJ WEWNĘTRZNEGO SPOKOJU – zamiast wewnętrznej walki,
- ZRELAKSOWANE, BEZPIECZNE CIAŁO – nie w stanie ciągłego napięcia,
- SKUTECZNOŚĆ W DZIAŁANIU – bo zniknie opór i samokrytyka,
- WIĘCEJ RADOŚCI ŻYCIA – takiej, która nie zależy od okoliczności,
- MOTYWACJĘ WEWNĘTRZNĄ – nie na siłę, tylko z potrzeby serca,
- RÓWNOWAGĘ EMOCJONALNĄ – która wpływa na każdą dziedzinę życia.
Dlaczego kursy online?
Pracujesz we własnym rytmie – bez presji, bez ocen, bez pośpiechu
Wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu
Oszczędzasz czas i pieniądze – nie musisz nigdzie dojeżdżać
Możesz wracać do lekcji zawsze, gdy tego potrzebujesz – materiały są Twoje na zawsze
Nie potrzebujesz więcej teorii.
Potrzebujesz zacząć naprawdę czuć.
A to zaczyna się od jednego, prostego kroku:
"Jeśli doprowadzisz do porządku własne wnętrze, to co na zewnątrz samo ułoży się we właściwy sposób."
Eckhart Tolle
💫 Jakimi emocjami zajmiemy się w kursie?
W tym procesie skupimy się na najgłębszych emocjach, które nieświadomie kierują naszymi wyborami, relacjami i samooceną:
- Wstyd – który sprawia, że czujesz się „nie taka”, „niewystarczająca”, „do poprawy”.
- Poczucie winy – które odbiera Ci prawo do radości, sukcesu i spokoju.
- Duma (pycha) – która często maskuje lęk, niską samoocenę i potrzebę kontroli.
- Opór – który powstrzymuje Cię przed zmianą, nawet gdy wiesz, że jej potrzebujesz.
Te emocje sabotują Twoją codzienność – ale można je świadomie zobaczyć, zrozumieć i uwolnić. I dokładnie to będziemy robić razem.
Co zawiera kurs?
Nagrania video
Materiały PDF
Prezentacje
Ćwiczenia audio
Wszystkie materiały są dostępne od razu po zakupie.
Dostajesz do nich nielimitowany dostęp – na zawsze.
kurs składa się z 6 NAGRANYCH WEBINARÓW:
1. Toksyczny wstyd i wina
Dlaczego te emocje są takie destrukcyjne?, jakie uruchamiają programy w Tobie.
Nauka uwalniania autosabotażu na codzień.
Praktyczne ćwiczenia uwalniania się od destrukcyjnych programów i emocji, które zapisał Twój umysł nieświadomie.
2. Poczucie własnej wartości- rozmowa z wew. krytykiem
Niskie poczucie własnej wartości = niska jakość życia
Jak to zmienić? jak budować codziennie swoją wartość?
3. Kwestionowanie swoich przekonań. Nauka- jak myśleć inaczej? Kasowanie przekonań
Co mówisz do siebie, co mówisz do innych, co słyszysz?
Czy to wzbudza w Tobie emocje?
Co z tym robić?
Jak uwalniać umysł od destrukcyjnych myśli i kolejnego programowania?
1. DDA- POSZUKIWANIE ENERGII SERCA- UZALEŻNIENIA
Dodatkowy webinar o uzależnieniach, dlaczego tak łatwo w to wchodzisz?
Transformujące ćwiczenie uwalniającego- pokoleniowe- nadużywanie alkoholu. Nauka uwalniania emocji w związku z uzależnieniami.
4. Pojednanie z rodzicami: Uwalnianie emocji w związku z rodzicami- proces.
Zgoda na to co było
Nie możesz odciąć się od swoich korzeni. Przejdziesz proces najpierw uwalniania emocji, a potem pojednania z rodzicami w swoim sercu.
5. AKCEPTACJA-OPÓR
Opór+ duma= blokada rozwoju, nauczysz się przekraczać własną dumę i opór, by pójść dalej, nauczysz się przyjmować akceptację, by doświadczyć realnej zmiany.
Podsumowanie, pytania i odpowiedzi
ORAZ MATERIAŁÓW DODATKOWYCH:
1. UŚWIADOMIENIE CZYLI WSTĘP DO EMOCJI
W tym module dowiesz się, czym są emocje, kiedy powstały i dlaczego to jest takie ważne, żeby zacząć sobie z nimi radzić. Emocje tłumione w dzieciństwie pokazują się często w najmniej oczekiwanym momencie w Twoim życiu dorosłym. Czy zdajesz sobie z tego sprawę?
2. ODWAGA - UWALNIANIE POCZUCIE WSTYDU
Toksyczny wstyd to niskie poczucie własnej wartości, brak akceptacji siebie, a wiemy, że jest to wyznacznik jakości naszego życia. Wstyd pojawił się w dzieciństwie, z niewinności dziecko przyjęło ten program porównywania siebie z innymi i poczucie bycia gorszym.
3. TRANSFORMACJA - UWALNIANIE POCZUCIA WINY
Inaczej program karania siebie, powoduje, że nie wyciągamy wniosków z lekcji, lecz powtarzamy w kółko te same doświadczenia. To uwolnienie się od schematu ofiara-kat, to przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie, a nie oddawanie energii czynnikom zewnętrznym.
4. ROZWÓJ - UWALNIANIE PYCHY
Pycha/duma to niskie poczucie wartości. To szukanie akceptacji na zewnątrz. Wystarczy jedno niepowodzenie i szybko możemy spaść na poziom poczucia wstydu, winy oraz bezsilności. Pycha może na długo zatrzymać nas w rozwoju, bo będziemy sądzić, że wszystko już wiemy, umiemy i niczego więcej nie potrzebujemy.
5. AKCEPTACJA-OPÓR
Największą przeszkodą powstrzymującą nas przed korzystaniem z naturalnych prądów każdego dnia jest opór w stosunku do tego, co jest tu i teraz oraz opór przed samym sobą. W tym module dowiesz się, jak akceptacja i zrozumienie tych emocji może poprawić Twoje funkcjonowanie w codziennym życiu.
6. wizualizacje terapeutyczne audio:
1. Wizualizacja uwalnianie wstydu i pragnień
2. Wizualizacja uwalnianie winy i pragnień
3. Wizualizacja uwalnianie oporu i dumy
4.Wizualizacja- wizja życia
5. Wizualizacja- wizja celu
6. Wizualizacja- uwalnianie się od schematów przodków
7. Wizualizacja- uwalnianie muru wokół serca
8. Wizualizacja- kocham Cię
9. Wizualizacja- uwalnianie emocji na codzień
10. Wizualizacja- powrót do mamy
11. Kod emocji i test wahadła- instrukcja
Sprawdź opinie moich kursantów,
którzy podjęli działanie i zmienili swoje życie
“Dziękuję bardzo, rewelacyjny warsztat. Brałam udział już w trzeci Twoim warsztacie, ujęły mnie. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie, pozytywna energia. Bardzo się cieszę, że przypadkiem trafiłam na Twoją stronę, dużo dobra Twoje warsztaty wniosły do mojego życia.” Ewa
„Bardzo dziękuję Pani Aniu, za zaangażowanie, za ogrom przekazanej wiedzy, praktycznych ćwiczeń i dużo pozytywnej energii. Nie zawsze mogłam uczestniczyć w warsztacie, ale wszystkie odsłuchuję i super, że można do nich wracać. Cieszę się na nowe Pani warsztaty. Pozdrawiam serdecznie.” Mariola
„Dziękuję Pani Aniu, z całego serca za ten nowy początek drogi do akceptacji i poznania siebie. Już nie mogę się doczekać kolejnego warsztatu we wtorek!” Małgorzata
„Warsztaty mega. Nie dowiedziałam się tyle na terapiach co od Ciebie Ania i nie zmieniłam tyle w myśleniu co podczas warsztatu. Dziękuję.” Marta
„Dobrze, że można będzie wracać do tych warsztatów, ja mam dużo do odmrożenia.” Hanna
„Piękna, wzruszająca, ciepła wizualizacja, jak dobrze, że jesteś.” Magda
„To był intensywny kurs, czuję, że wiele we mnie ruszyło, jeszcze skorupa gruba, ale są pęknięcia, jest nadzieja, choć i opór duży. Nigdy nie dostałam takiej wielkiej dawki pracy nad sobą, a uczestniczyłam w wielu warsztatach, terapiach, spotkaniach. Aniu, trudno wyrazić słowami, jak dużo dla nas robisz. Pięknie dziękuję.” Hanna
Wybierz najlepszą opcję dla siebie!
Możesz kupić kurs lub pakiet kursów
w promocyjnej cenie
Po zakupienie kursu, dostaniesz na maila login i hasło z linkiem do zalogowania się na platformę. Sprawdź spam, gdyż często tam się ukrywają maile.
PAKIET to dwie pełne ścieżki transformacji:
Kurs Akceptacja siebie:
praca z emocjami i poczuciem własnej wartości
Kurs Równowaga ciała i umysłu: głęboka praca z ciałem, napięciem i pamięcią komórkową
Te kursy pięknie się uzupełniają i tworzą pełen proces:
od wewnętrznej akceptacji do fizycznego dobrostanu.
To najniższa cena w historii – tylko 459 zł za całość
Chcesz najpierw przeczytać o drugim kursie?
Kliknij poniżej
o mnie
ANNA KROMSKA
od ponad 10 lat towarzyszę kobietom w drodze do siebie – z poziomu ciała, emocji i duszy. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od kontrolowania siebie, ale od zrozumienia i akceptacji. Jeśli jesteś gotowa, by wejść na tę drogę – zapraszam Cię z całego serca.
Jestem psychoterapeutką, Trenerem Uwalniania Emocji, certyfikowanym trenerem Kodu Emocji, praktykiem Brain Gym, Dotyku Dla Zdrowia, Brain Formatting, Physiology Formatting, Reset, w trakcie certyfikacji z Teorii Poliwagalnej (autonomiczny układ nerwowy), po szkole Analizy Transakcyjnej – praca z Wewnętrznym Dzieckiem, w trakcie nauki w szkole terapeutów Core Energetics – w ciągłym rozwoju.
Pokazuję, jak można odzyskać energię, spokój i twórczy potencjał, ucząc prostych sposobów zarządzania emocjami i umysłem. Wspieram w rozumieniu mechanizmów obronnych, ich odpuszczaniu i scalaniu wewnętrznych części siebie, by podnieść jakość życia. Łączę skuteczne metody pracy z ciałem, emocjami i podświadomością, aby zmiana była głęboka i trwała.
Moją specjalnością są emocje, jednak z wielu z nich nie zdajemy sobie sprawy jak wstyd i poczucie winy. Nakładamy maski, by nie czuć. Jednak właśnie wtedy to te ukryte emocje powodują, że reagujesz w sposób automatyczny na to co Cię spotyka.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA (faq)
Nie, absolutnie nie musisz. Praca z emocjami nie jest trudna – najczęściej wystarczy przekroczyć własny opór i lęk przed ich odczuwaniem. W tym kursie nauczysz się tego krok po kroku – łączymy praktykę z głębokim zrozumieniem, dzięki czemu łatwiej będzie Ci odpuszczać, rozpoznawać i uwalniać emocje z większą lekkością.
Dodatkowo znajdziesz tu specjalne nagranie wprowadzające, w którym tłumaczę podstawy pracy z emocjami oraz technikę uwalniania – tak, byś mogła od razu ruszyć z miejsca, nawet jeśli zaczynasz od zera.
A jeśli już masz za sobą doświadczenia w tym obszarze – ten kurs będzie ich pogłębieniem i uporządkowaniem.
Na zawsze.
Dostęp do kursów nie jest ograniczony czasowo, bo to materiały, do których się wraca – szczególnie do wizualizacji terapeutycznych. W jednym kursie znajdziesz ich aż 19, w drugim 15. Możesz z nich korzystać tak, jak potrzebujesz: 3 razy w tygodniu, codziennie, albo wybierając jedną konkretną na dany tydzień.
Co więcej – jeśli po czasie odsłuchasz któryś z webinarów ponownie, usłyszysz zupełnie coś innego, głębiej, inaczej wykonasz to samo ćwiczenie.
To podróż, do której warto wracać.
Tak, jak najbardziej! To kurs, który dopasowujesz do siebie – możesz jeden webinar podzielić nawet na dwie części, jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej przestrzeni na przetworzenie treści i wykonanie ćwiczeń.
🔸 Po zakupie otrzymujesz dwa maile:
– pierwszy z dostępem do platformy kursowej,
– drugi z instrukcjami i podpowiedziami, jak korzystać.
Na platformie materiały są ułożone w logicznej kolejności – od I webinaru do kolejnych.
Możesz działać według własnego rytmu:
– jeden webinar dziennie (jeśli czujesz gotowość),
– dwa w tygodniu z przerwami na wizualizacje (to rekomenduję!),
– albo wolniej, spokojnie, z uważnością. 💛
Podczas każdego spotkania mówię, z jakich materiałów korzystać między webinarami, więc prowadzę Cię krok po kroku.
Tak, może być dla Ciebie ogromnym wsparciem.
Wiele osób korzysta z moich kursów równolegle z terapią i mówią, że to świetne uzupełnienie. Podczas jednej sesji nie zawsze jest czas, by doświadczyć i zrozumieć tak wiele, jak podczas tego kursu.
💬 Często uczestniczki piszą, że ten proces dał im więcej niż rok terapii.
🎓 Również psycholodzy i terapeuci polecają moje kursy jako dodatkowe wsparcie.
💛 Rekomenduję kurs jako uzupełnienie – szczególnie jeśli chcesz nie tylko mówić o emocjach, ale naprawdę je poczuć, zrozumieć i uwolnić we własnym rytmie.