Czy zdarza Ci się…
- porównywać się do innych i czuć się gorszą?
- obwiniać siebie lub otoczenie za to, jak wygląda Twoje życie?
- rezygnować z własnych planów, marzeń, celów… zanim naprawdę zaczniesz?
- działać, starać się, robić „wszystko jak trzeba” – a i tak nie być zadowoloną z efektów?
- nie kończyć zadań, odkładać je na później – albo w ogóle do nich nie wracać?
- milczeć, gdy chcesz coś powiedzieć – a potem tego żałować?
- odczuwać zmęczenie nawet po odpoczynku?
- mieć poczucie, że życie to nieustanna walka i zmaganie się z codziennością?
- szukać wymówek, by nie działać – i potem się za to karać?
- zadawać sobie pytania: „Co jest ze mną nie tak?”, „Dlaczego znowu to samo?”
- nie wiedzieć, co tak naprawdę czujesz i czego potrzebujesz?
Jeśli choć kilka z tych punktów jest Ci bliskich – nie jesteś sama.
DLACZEGO WCIĄŻ MOŻESZ STAĆ W MIEJSCU – MIMO ŻE SIĘ ROZWIJASZ?
Wiele osób, które trafiają do mnie, mówi:
„Ja już tyle rozumiem…”
„Pracuję nad sobą…”
„Uczę się, rozwijam…”
a mimo to…
- dalej wracają do tych samych schematów;
- dalej odkładają rzeczy, które są dla nich ważne;
- dalej czują opór, lęk, zwątpienie.
I zaczynają myśleć:
„co jest ze mną nie tak?”
PRAWDZIWY PROBLEM JEST GDZIE INDZIEJ
To nie jest brak wiedzy.
To nie jest brak motywacji.
To brak głębokiej akceptacji siebie.
Bo możesz wiedzieć bardzo dużo…
ale jeśli:
- odrzucasz swoje emocje,
- nie przyjmujesz swoich słabości,
- próbujesz być „lepsza”, zamiast być prawdziwa
to żyjesz w ciągłej wewnętrznej walce Z SAMĄ SOBĄ.
I TA WALKA MA SWOJĄ CENĘ...
brak akceptacji = wewnętrzna walka
walka = brak energii
brak energii = brak działania lub mało skuteczne działanie
I dlatego nie ruszasz.
Nie dlatego, że nie chcesz.
Tylko dlatego, że Twoja energia nie idzie w życie…
tylko w walkę ze sobą.
Nie możesz zbudować życia, jeśli wewnętrznie siebie odrzucasz.
JAK TO SIĘ OBJAWIA?
Możesz to znać:
- odkładanie;
- brak konsekwencji;
- perfekcjonizm;
- zaczynanie i niekończenie;
- porównywanie się;
- wewnętrzny krytyk;
I coś bardzo ważnego:
To nie są Twoje problemy.
To są objawy braku akceptacji siebie.
DLATEGO TEN KURS JEST INNY!
To nie jest kolejny kurs o emocjach.
To jest proces, który pokaże Ci:
- jak przestać się ze sobą szarpać;
- jak zrozumieć swoje mechanizmy;
- i jak zacząć działać – bez presji i autosabotażu;
CO ZACZNIESZ ROBIĆ INACZEJ?
Zamiast:
- naprawiać siebie;
- zmuszać się do działania;
- walczyć ze swoimi emocjami.
Zaczniesz:
- rozumieć, co się w Tobie dzieje;
- integrować to, co do tej pory odrzucałaś;
- podejmować decyzje z większego spokoju;
- działać z miejsca, które jest prawdziwe;
Jeśli zobaczysz blokadę, będziesz potrafiła przez nią przejść, bo dostaniesz narzędzia.
BO PRAWDA JEST TAKA:
Możesz mieć wiedzę, plany i dobre chęci…
ale jeśli w środku działa: lęk, opór, wewnętrzny krytyk, odrzucenie siebie…
nie pójdziesz po to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.
✨ I WŁAŚNIE TYM SIĘ TU ZAJMIEMY
Nie powierzchownie. Nie „pozytywnym myśleniem”.
Tylko głęboko – tam, gdzie naprawdę zaczyna się zmiana.
Jeśli to właśnie teraz czujesz, że chcesz:
- być bardziej w zgodzie ze sobą – bez ciągłego poprawiania się,
- zacząć działać, zamiast tylko myśleć i planować,
- przestać odkładać rzeczy, które są dla Ciebie ważne,
- zrozumieć, co naprawdę Cię blokuje,
- wyjść z wewnętrznej walki i poczuć więcej spokoju,
- mieć więcej energii – nie tracąc jej na walkę ze sobą,
- przestać słuchać wewnętrznego krytyka i zacząć słyszeć siebie,
- uporządkować relację z rodzicami i odzyskać swoją siłę,
- zaakceptować siebie – nie tylko w teorii, ale naprawdę,
- podejmować decyzje z większej świadomości i odwagi, zacząć żyć i działać w zgodzie ze sobą…
- podejmować decyzje z większej świadomości i odwagi, zacząć żyć i działać w zgodzie ze sobą…
To ten kurs jest dla Ciebie.
🌿 Co zyskasz dzięki temu procesowi?
- WIĘCEJ ENERGII – bo przestaniesz tracić ją na wewnętrzną walkę;
- WEWNĘTRZNY SPOKÓJ – zamiast napięcia, presji i ciągłego „muszę”;
- LEPSZĄ RELACJĘ ZE SOBĄ – bez oceniania i ciągłego poprawiania;
- ZROZUMIENIE SWOICH MECHANIZMÓW – dlaczego nie działasz mimo że chcesz;
- SKUTECZNOŚĆ W DZIAŁANIU – bo zmniejszy się opór i autosabotaż;
- WIĘCEJ ODWAGI W DECYZJACH – nie z lęku, tylko z kontaktu ze sobą;
- REALNĄ ZMIANĘ – nie tylko „w głowie”, ale w codziennym życiu.
Dlaczego kursy online?
Pracujesz we własnym rytmie – bez presji, bez ocen, bez pośpiechu
Wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu
Oszczędzasz czas i pieniądze – nie musisz nigdzie dojeżdżać
Możesz wracać do lekcji zawsze, gdy tego potrzebujesz – materiały są Twoje na zawsze
Akceptacja siebie to nie koniec pracy nad sobą.
To moment, w którym w końcu zaczynasz żyć i działać naprawdę.
"Jeśli doprowadzisz do porządku własne wnętrze, to co na zewnątrz samo ułoży się we właściwy sposób."
Eckhart Tolle
W tym kursie pracujemy z tym, co naprawdę Cię zatrzymuje:
🟢 Twoim wewnętrznym krytykiem;
🟢 przekonaniami, które kierują Twoimi decyzjami;
🟢 autosabotażem i oporem przed działaniem;
🟢 relacją z rodzicami i jej wpływem na Twoje życie;
🟢 odrzuconymi częściami siebie (niższe ja);
🟢 i Twoim potencjałem (wyższe ja), który chce Cię prowadzić.
nie po to, żeby się naprawić…
tylko po to, żeby w końcu być w zgodzie ze sobą.
Co zawiera kurs?
Spotkania na żywo
Materiały PDF
Prezentacje
Ćwiczenia audio
Wszystkie materiały są dostępne od razu po zakupie.
Dostajesz do nich nielimitowany dostęp – na zawsze.
kurs składa się z 5 WEBINARÓW
prowadzonych na żywo:
1. AKCEPTACJA SIEBIE – INTEGRACJA CIENIA I ŚWIATŁA
21.04 godz. 19:30
Zakres:
➤ niższe ja vs wyższe ja
➤ dlaczego odrzucasz części siebie
➤ mechanizm: „akceptuję tylko, gdy jestem idealna”
➤ integracja: słabości, błędów, emocji
Ćwiczenie:
➤spotkanie z cieniem
„Nie musisz się naprawić, żeby zacząć żyć”
2. WEWNĘTRZNY KRYTYK + PRZEKONANIA
23.04 godz. 19:30
Zakres:
➤ kim jest wewnętrzny krytyk (głos rodziców / systemu)
➤ jak tworzą się przekonania o sobie i świecie
➤ 3 poziomy przekonań:
• o sobie („jestem niewystarczająca”)
• o innych („ludziom nie można ufać”)
• o życiu („trzeba się napracować, żeby mieć”)
➤ jak to wpływa na decyzje i działanie
Ćwiczenia:
➤ rozbrajanie przekonań
➤ zmiana narracji wewnętrznej
➤ dialog z krytykiem
3. AUTOSABOTAŻ – DLACZEGO NIE DZIAŁASZ MIMO ŻE CHCESZ
28.04 godz. 19:30
Zakres:
➤ czym jest autosabotaż
➤ ukryte korzyści z niedziałania
➤ mechanizmy:
• odkładanie
• chaos
• perfekcjonizm
• zaczynanie i nie kończenie
„Twoje niższe ja chce Cię chronić – ale robi to kosztem Twojego życia”
Ćwiczenia:
➤ odkrywanie własnych schematów
➤ praca z blokadą działania
➤ mikro-kroki działania bez presji
4. RELACJA Z RODZICAMI – ŹRÓDŁO TWOJEJ ENERGII
5.05 godz. 19:30
Zakres:
➤ dlaczego brak akceptacji rodziców = brak akceptacji siebie
➤ lojalność rodowa i jej wpływ na życie
➤ blokady:
• „nie mogę mieć więcej niż oni”
• „nie wolno mi być szczęśliwą”
➤ emocje wobec rodziców jako blokada przepływu
Proces:
➤ uwalnianie emocji
➤ zobaczenie rodziców jako ludzi (nie tylko ról)
➤ integracja: „biorę życie takim, jakie dostałam”
więcej energii życiowej
większa zgoda na siebie
5. OD AKCEPTACJI DO DZIAŁANIA – JAK ŻYĆ W PRAWDZIE
7.05 godz. 19:30
Zakres:
➤ dlaczego sama świadomość nie zmienia życia
➤ czym jest działanie w zgodzie ze sobą
➤ jak podejmować decyzje z poziomu „wyższego ja”
➤ jak nie wracać do starych schematów
Kluczowe pytania:
➤ czego naprawdę chcę?
➤ co mnie blokuje?
➤ jaki jest mój kolejny krok?
Ćwiczenia:
➤ decyzje z poziomu serca
➤ plan działania (ale bez presji)
➤ integracja całego procesu
ORAZ MATERIAŁÓW DODATKOWYCH:
1. UŚWIADOMIENIE CZYLI WSTĘP DO EMOCJI
W tym module dowiesz się, czym są emocje, kiedy powstały i dlaczego to jest takie ważne, żeby zacząć sobie z nimi radzić. Emocje tłumione w dzieciństwie pokazują się często w najmniej oczekiwanym momencie w Twoim życiu dorosłym. Czy zdajesz sobie z tego sprawę?
2. ODWAGA - UWALNIANIE POCZUCIE WSTYDU
Toksyczny wstyd to niskie poczucie własnej wartości, brak akceptacji siebie, a wiemy, że jest to wyznacznik jakości naszego życia. Wstyd pojawił się w dzieciństwie, z niewinności dziecko przyjęło ten program porównywania siebie z innymi i poczucie bycia gorszym.
3. TRANSFORMACJA - UWALNIANIE POCZUCIA WINY
Inaczej program karania siebie, powoduje, że nie wyciągamy wniosków z lekcji, lecz powtarzamy w kółko te same doświadczenia. To uwolnienie się od schematu ofiara-kat, to przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie, a nie oddawanie energii czynnikom zewnętrznym.
4. ROZWÓJ - UWALNIANIE PYCHY
Pycha/duma to niskie poczucie wartości. To szukanie akceptacji na zewnątrz. Wystarczy jedno niepowodzenie i szybko możemy spaść na poziom poczucia wstydu, winy oraz bezsilności. Pycha może na długo zatrzymać nas w rozwoju, bo będziemy sądzić, że wszystko już wiemy, umiemy i niczego więcej nie potrzebujemy.
5. AKCEPTACJA-OPÓR
Największą przeszkodą powstrzymującą nas przed korzystaniem z naturalnych prądów każdego dnia jest opór w stosunku do tego, co jest tu i teraz oraz opór przed samym sobą.
W tym module dowiesz się, jak akceptacja i zrozumienie tych emocji może poprawić Twoje funkcjonowanie w codziennym życiu.
6. wizualizacje terapeutyczne audio:
1. Wizualizacja uwalnianie wstydu i pragnień
2. Wizualizacja uwalnianie winy i pragnień
3. Wizualizacja uwalnianie oporu i dumy
4.Wizualizacja- wizja życia
5. Wizualizacja- wizja celu
6. Wizualizacja- uwalnianie się od schematów przodków
7. Wizualizacja- uwalnianie muru wokół serca
8. Wizualizacja- kocham Cię
9. Wizualizacja- uwalnianie emocji na codzień
10. Wizualizacja- powrót do mamy
11. Kod emocji i test wahadła- instrukcja
7. DDA- POSZUKIWANIE ENERGII SERCA- UZALEŻNIENIA
Dodatkowy webinar o uzależnieniach, dlaczego tak łatwo w to wchodzisz?
Transformujące ćwiczenie uwalniającego - pokoleniowe- nadużywanie alkoholu.
Nauka uwalniania emocji w związku z uzależnieniami.
Sprawdź opinie moich kursantów,
którzy podjęli działanie i zmienili swoje życie
“Dziękuję bardzo, rewelacyjny warsztat. Brałam udział już w trzeci Twoim warsztacie, ujęły mnie. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie, pozytywna energia. Bardzo się cieszę, że przypadkiem trafiłam na Twoją stronę, dużo dobra Twoje warsztaty wniosły do mojego życia.” Ewa
„Bardzo dziękuję Pani Aniu, za zaangażowanie, za ogrom przekazanej wiedzy, praktycznych ćwiczeń i dużo pozytywnej energii. Nie zawsze mogłam uczestniczyć w warsztacie, ale wszystkie odsłuchuję i super, że można do nich wracać. Cieszę się na nowe Pani warsztaty. Pozdrawiam serdecznie.” Mariola
„Dziękuję Pani Aniu, z całego serca za ten nowy początek drogi do akceptacji i poznania siebie. Już nie mogę się doczekać kolejnego warsztatu we wtorek!” Małgorzata
„Warsztaty mega. Nie dowiedziałam się tyle na terapiach co od Ciebie Ania i nie zmieniłam tyle w myśleniu co podczas warsztatu. Dziękuję.” Marta
„Dobrze, że można będzie wracać do tych warsztatów, ja mam dużo do odmrożenia.” Hanna
„Piękna, wzruszająca, ciepła wizualizacja, jak dobrze, że jesteś.” Magda
„To był intensywny kurs, czuję, że wiele we mnie ruszyło, jeszcze skorupa gruba, ale są pęknięcia, jest nadzieja, choć i opór duży. Nigdy nie dostałam takiej wielkiej dawki pracy nad sobą, a uczestniczyłam w wielu warsztatach, terapiach, spotkaniach. Aniu, trudno wyrazić słowami, jak dużo dla nas robisz. Pięknie dziękuję.” Hanna
NOWA ESENCJA KURSU
Wybierz najlepszą opcję dla siebie!
Możesz kupić kurs lub pakiet kursów
w promocyjnej cenie
Po zakupienie kursu, dostaniesz na maila login i hasło z linkiem do zalogowania się na platformę.
Sprawdź spam, gdyż często tam się ukrywają maile.
PAKIET to dwie pełne ścieżki transformacji:
kurs prowadzony na żywo
Akceptacja siebie 2026:
praca z emocjami i poczuciem własnej wartości
kurs nagrany
Równowaga ciała i umysłu:
głęboka praca z ciałem, napięciem i pamięcią komórkową
Te kursy pięknie się uzupełniają i tworzą pełen proces:
od wewnętrznej akceptacji do fizycznego dobrostanu.
To najniższa cena w historii – tylko 459 zł za całość
Chcesz najpierw przeczytać o drugim kursie?
Kliknij poniżej
o mnie
ANNA KROMSKA
od ponad 10 lat towarzyszę kobietom w drodze do siebie – z poziomu ciała, emocji i duszy. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od kontrolowania siebie, ale od zrozumienia i akceptacji. Jeśli jesteś gotowa, by wejść na tę drogę – zapraszam Cię z całego serca.
Jestem psychoterapeutką, Trenerem Uwalniania Emocji, certyfikowanym trenerem Kodu Emocji, praktykiem Brain Gym, Dotyku Dla Zdrowia, Brain Formatting, Physiology Formatting, Reset, w trakcie certyfikacji z Teorii Poliwagalnej (autonomiczny układ nerwowy), po szkole Analizy Transakcyjnej – praca z Wewnętrznym Dzieckiem, w trakcie nauki w szkole terapeutów Core Energetics – w ciągłym rozwoju.
Pokazuję, jak można odzyskać energię, spokój i twórczy potencjał, ucząc prostych sposobów zarządzania emocjami i umysłem. Wspieram w rozumieniu mechanizmów obronnych, ich odpuszczaniu i scalaniu wewnętrznych części siebie, by podnieść jakość życia. Łączę skuteczne metody pracy z ciałem, emocjami i podświadomością, aby zmiana była głęboka i trwała.
Moją specjalnością są emocje, jednak z wielu z nich nie zdajemy sobie sprawy jak wstyd i poczucie winy. Nakładamy maski, by nie czuć. Jednak właśnie wtedy to te ukryte emocje powodują, że reagujesz w sposób automatyczny na to co Cię spotyka.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA (faq)
Nie, absolutnie nie musisz. Praca z emocjami nie jest trudna – najczęściej wystarczy przekroczyć własny opór i lęk przed ich odczuwaniem. W tym kursie nauczysz się tego krok po kroku – łączymy praktykę z głębokim zrozumieniem, dzięki czemu łatwiej będzie Ci odpuszczać, rozpoznawać i uwalniać emocje z większą lekkością.
Dodatkowo znajdziesz tu specjalne nagranie wprowadzające, w którym tłumaczę podstawy pracy z emocjami oraz technikę uwalniania – tak, byś mogła od razu ruszyć z miejsca, nawet jeśli zaczynasz od zera.
A jeśli już masz za sobą doświadczenia w tym obszarze – ten kurs będzie ich pogłębieniem i uporządkowaniem.
Na zawsze.
Dostęp do kursów nie jest ograniczony czasowo, bo to materiały, do których się wraca – szczególnie do wizualizacji terapeutycznych. W jednym kursie znajdziesz ich aż 19, w drugim 15. Możesz z nich korzystać tak, jak potrzebujesz: 3 razy w tygodniu, codziennie, albo wybierając jedną konkretną na dany tydzień.
Co więcej – jeśli po czasie odsłuchasz któryś z webinarów ponownie, usłyszysz zupełnie coś innego, głębiej, inaczej wykonasz to samo ćwiczenie.
To podróż, do której warto wracać.
Tak, jak najbardziej! To kurs, który dopasowujesz do siebie – możesz jeden webinar podzielić nawet na dwie części, jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej przestrzeni na przetworzenie treści i wykonanie ćwiczeń.
🔸 Po zakupie otrzymujesz dwa maile:
– pierwszy z dostępem do platformy kursowej,
– drugi z instrukcjami i podpowiedziami, jak korzystać.
Na platformie materiały są ułożone w logicznej kolejności – od I webinaru do kolejnych.
Możesz działać według własnego rytmu:
– jeden webinar dziennie (jeśli czujesz gotowość),
– dwa w tygodniu z przerwami na wizualizacje (to rekomenduję!),
– albo wolniej, spokojnie, z uważnością. 💛
Podczas każdego spotkania mówię, z jakich materiałów korzystać między webinarami, więc prowadzę Cię krok po kroku.
Tak, może być dla Ciebie ogromnym wsparciem.
Wiele osób korzysta z moich kursów równolegle z terapią i mówią, że to świetne uzupełnienie. Podczas jednej sesji nie zawsze jest czas, by doświadczyć i zrozumieć tak wiele, jak podczas tego kursu.
💬 Często uczestniczki piszą, że ten proces dał im więcej niż rok terapii.
🎓 Również psycholodzy i terapeuci polecają moje kursy jako dodatkowe wsparcie.
💛 Rekomenduję kurs jako uzupełnienie – szczególnie jeśli chcesz nie tylko mówić o emocjach, ale naprawdę je poczuć, zrozumieć i uwolnić we własnym rytmie.