Ten kurs jest o każdej relacji,
w której spotykasz drugiego człowieka.
Partner. Mama. Tata. Dziecko. Przyjaciółka. Klient. Współpracownik.
Bo sposób, w jaki tworzysz jedną relację, wpływa na wszystkie pozostałe.
Możesz być w relacji.
Możesz być po rozstaniu.
Możesz być sama.
Możesz pracować z relacją z mamą, tatą, dzieckiem, przyjaciółką, klientem, grupą albo światem.
Bo ten kurs nie jest tylko o partnerze.
Jest o tym, co uruchamia się w Tobie
w kontakcie z drugim człowiekiem.
BLISKOŚĆ BEZ UTRATY SIEBIE
5 kroków do zdrowej relacji ze sobą i innymi.
BLISKOŚĆ ZACZYNA SIĘ W TOBIE.
Bo prawdziwa relacja nie wymaga, żebym opuszczała siebie.
To nie jest kurs tylko o związkach.
To kurs o tym, jakie wzorce uruchamiają się w Tobie w kontakcie
z drugim człowiekiem i jak blisko jesteś ze sobą.
Bo relacja to nie tylko partner.
To mama, tata, dziecko, przyjaciółka, klient, grupa, świat a przede wszystkim Ty sama ze sobą.
Podczas kursu przyjrzymy się temu, dlaczego w relacjach możesz tracić siebie, bać się odrzucenia,
brać za dużo odpowiedzialności, mieć trudność z granicami albo powtarzać podobne schematy.
Krok po kroku będziemy pracować z tym, co zapisane w emocjach, ciele, przekonaniach,
relacji z mamą i tatą oraz w dawnych wzorcach bliskości na poziomie duszy.
Celem kursu jest powrót do siebie w relacjach bez zamykania serca.
SPRAWDŹ, CZY TEN KURS JEST DLA CIEBIE
Przeczytaj poniższe zdania. Nie analizuj.
Po prostu sprawdź, czy są Ci znajome.
- ☐ Często tracę siebie w relacjach.
- ☐ Mówię „tak”, chociaż w środku czuję „nie”.
- ☐ Boję się odrzucenia, konfliktu albo tego, że ktoś się ode mnie odsunie.
- ☐ Biorę odpowiedzialność za emocje innych ludzi.
- ☐ Często czuję poczucie winy, kiedy wybieram siebie.
- ☐ Wchodzę w rolę ratownika, opiekunki albo tej silnej.
- ☐ Mam trudność z mówieniem o swoich potrzebach.
- ☐ Przyciągam osoby niedostępne emocjonalnie albo sama się wycofuję, kiedy robi się blisko.
- ☐ Bardzo pragnę bliskości, ale kiedy ona się pojawia, czuję napięcie, lęk albo potrzebę kontroli.
- ☐ Boję się powiedzieć prawdę, żeby nie stracić relacji.
- ☐ Czuję, że w relacjach powtarzam podobne schematy.
- ☐ Czasami mam wrażenie, że bardziej walczę o miłość, niż spokojnie ją przyjmuję.
- ☐ Chcę budować zdrowszą relację ze sobą, partnerem, dziećmi, rodziną i innymi ludźmi.
Jeśli zaznaczyłaś kilka punktów, być może problem nie polega na tym,
że „źle wybierasz ludzi” albo „za bardzo czujesz”.
Być może w relacjach uruchamiają się w Tobie stare wzorce.
Z dzieciństwa.
Z relacji z mamą i tatą.
Z przekonań o miłości.
Z lęku przed odrzuceniem.
Z ciała, które pamięta napięcie.
Z ról, które kiedyś pomagały Ci utrzymać więź.
To można zobaczyć.
Można zacząć to uwalniać.
Można uczyć się nowego sposobu bycia w relacji.
Dlaczego tak trudno być blisko, nie tracąc siebie?
Możesz bardzo pragnąć bliskości,
a jednocześnie nieświadomie ją blokować.
Możesz chcieć dobrej relacji, a potem:
- kontrolować,
- zamykać się,
- dopasowywać,
- milczeć,
- ratować drugą osobę,
- brać za dużo odpowiedzialności,
- czekać, aż ktoś się zmieni,
- albo wycofywać się wtedy, kiedy robi się naprawdę blisko.
To nie zawsze jest świadomy wybór.
Bardzo często w relacji nie spotykają się tylko dwie dorosłe osoby. Spotykają się też:
- dzieciństwo,
- mama,
- tata,
- wewnętrzne dziecko,
- stare przekonania,
- rana odrzucenia,
- rana porzucenia,
- lęk przed konfliktem,
- ciało, które nie zawsze czuje się bezpiecznie,
- i role, które kiedyś pomagały przetrwać.
Dlatego sama decyzja: „od dziś będę inaczej reagować” często nie wystarcza. Bo wzorzec relacyjny nie mieszka tylko w głowie.
On jest zapisany w emocjach, ciele, podświadomości, przekonaniach
i sposobie, w jaki nauczyłaś się kochać.
Dobra wiadomość jest taka, że można to zmienić...
Wyobraź sobie, że...
- potrafisz powiedzieć „nie” bez poczucia winy,
- rozpoznajesz, kiedy reaguje Twoja rana, a kiedy Twoja prawda,
- nie musisz już ratować innych, żeby czuć się ważna,
- nie opuszczasz siebie, żeby ktoś został,
- przestajesz powtarzać te same schematy,
- zaczynasz czuć swoje granice w ciele,
- możesz kochać i pozostać przy sobie,
- przyjmujesz wsparcie, uwagę i bliskość bez lęku,
- budujesz relację ze sobą, która staje się fundamentem relacji z innymi.
To właśnie jest celem tego kursu.
PROGRAM KURSU
5 spotkań na żywo + dostęp do nagrań na platformie.
Kurs składa się z 5 webinarów prowadzonych na żywo.
Każde spotkanie będzie nagrywane i umieszczane na platformie kursowej.
Otrzymujesz nieograniczony dostęp do nagrań, więc możesz wracać do spotkań,
ćwiczeń i wizualizacji wtedy, kiedy potrzebujesz.
W skrócie: 5 kroków kursu:
Krok 1: Korzenie miłości: mama, tata i pierwsze wzorce bliskości.
Krok 2: Przekonania i role: co uznałam za prawdę o miłości i kim się stałam, żeby nie stracić więzi.
Krok 3: Granice: jak być blisko i nie przekraczać siebie.
Krok 4: Emocje i lęk przed bliskością: partner, rany i powtarzane schematy.
Krok 5: Powrót do siebie: nowy wzorzec relacji ze sobą i innymi.
WEBINAR 1
MOJE KORZENIE
MIŁOŚCI
🗓️ 21.07.2026 (wtorek)
🕖 Godzina: 19:30
TEMAT:
Mama, tata i pierwsze wzorce bliskości.
Na tym spotkaniu przyjrzymy się temu, czego nauczyłaś się o miłości, bliskości, kobiecości, męskości i bezpieczeństwie przy mamie i tacie.
Zobaczysz, jak pierwsze relacje wpływają na Twoje obecne związki, potrzeby, granice, zaufanie, przyjmowanie wsparcia i obraz drugiego człowieka.
W tym spotkaniu:
- pierwsza relacja z mamą i tatą,
- style przywiązania
- wzorce bliskości wyniesione z domu,
- emocje, które nadal możesz nosić wobec rodziców,
- to, czego nie dostałaś, a nadal próbujesz dostać od innych ludzi,
- spotkanie z małą sobą i jej pierwszym doświadczeniem miłości.
Ćwiczenia i proces:
Mapa mamy i taty, emocje wobec mamy i taty, odpuszczanie dawnych oczekiwań i powrót do siebie.
WEBINAR 2
PRZEKONANIA, ROLE I MASKI
W RELACJACH
🗓️ 23.07.2026 (czwartek)
🕖 Godzina: 19:30
TEMAT:
Co uznałam za prawdę o miłości?
Na tym spotkaniu zobaczysz, jakie przekonania o miłości, bliskości, kobietach, mężczyznach, potrzebach i granicach mogą kierować Twoimi relacjami.
Przyjrzymy się też rolom, w które wchodzisz, żeby utrzymać więź, uniknąć odrzucenia albo poczuć się bezpieczniej.
W tym spotkaniu:
- przekonania o miłości i bliskości,
- role w relacjach: ratownik, ofiara, prześladowca,
- grzeczna dziewczynka, silna kobieta, opiekunka, perfekcjonistka,
- dopasowywanie się i nadodpowiedzialność,
- lęk przed odrzuceniem i potrzeba akceptacji.
Ćwiczenia i proces:
Mapa przekonań o miłości, rozpoznanie swojej roli w relacjach, uwalnianie starego przekonania i roli, przez którą tracisz siebie.
WEBINAR 3
GRANICE BEZ
POCZUCIA WINY
🗓️ 28.07.2026 (wtorek)
🕖 Godzina: 19:30
TEMAT:
Jak być blisko i nie przekraczać siebie?
Na tym spotkaniu będziemy pracować z granicami — nie tylko jako komunikacją, ale jako kontaktem ze sobą, ciałem i własną prawdą.
Zobaczysz, dlaczego czasem tak trudno powiedzieć „nie” i skąd bierze się poczucie winy, kiedy wybierasz siebie.
W tym spotkaniu:
- czym naprawdę są granice,
- dlaczego granice nie są odrzuceniem,
- ciało jako sygnał przekroczenia granic,
- lęk przed konfliktem i zamrożenie,
- mówienie „nie” bez tłumaczenia się,
- oddzielanie swojej odpowiedzialności od cudzej.
Ćwiczenia i proces:
Moje granice w relacjach, praca z ciałem i głosem, uwalnianie poczucia winy po wybraniu siebie.
WEBINAR 4
BLISKOŚĆ, KTÓRA NIE BOLI
🗓️ 30.07.2026 (czwartek)
🕖 Godzina: 19:30
TEMAT:
Lęk przed bliskością, opuszczeniem i emocje
w relacji partnerskiej
Na tym spotkaniu przyjrzymy się temu, dlaczego partner lub bliska osoba potrafi uruchamiać tak silne emocje.
Zobaczysz, jak odróżniać swoją ranę od realnego przekroczenia w relacji i jak przestać oczekiwać od partnera, że uleczy dawne braki.
W tym spotkaniu:
- lęk przed bliskością, odrzuceniem i opuszczeniem,
- mechanizm przyciągania i odpychania,
- zamknięte serce po trudnych doświadczeniach,
- emocje zatrzymane wobec partnera, mamy i taty,
- powtarzanie rodzinnych wzorców w relacji partnerskiej,
- partner jako lustro dawnych ran,
- niedostępni partnerzy i relacje z napięciem,
- różnica między miłością, zależnością, przywiązaniem i ratowaniem,
- rozróżnianie, co jest moją raną, a co realnym przekroczeniem w relacji.
Ćwiczenia i proces:
Mój wzorzec relacyjny, emocje do partnera, czego naprawdę szukam w relacji, uwalnianie emocji i lęku przed bliskością.
WEBINAR 5
POWRÓT DO SIEBIE
🗓️ 04.08.2026 (wtorek)
🕖 Godzina: 19:30
TEMAT:
Nowy wzorzec relacji ze sobą i innymi.
Ostatnie spotkanie będzie integracją całego procesu. Zobaczysz, jak budować relacje z miejsca większej prawdy, granic i wewnętrznego bezpieczeństwa.
To spotkanie pomoże Ci stworzyć nową wewnętrzną umowę ze sobą w relacjach.
W tym spotkaniu:
- relacja ze sobą jako fundament,
- przyjmowanie wsparcia, miłości i troski,
- powrót do siebie po konflikcie,
- wychodzenie ze starych ról,
- codzienne rytuały kontaktu ze sobą,
- nowy wzorzec bliskości bez utraty siebie.
Ćwiczenia i proces:
Moja nowa umowa ze sobą, integracja procesu, wizualizacja nowego wzorca relacji.
Dlaczego ten kurs jest inny?
Większość treści o relacjach skupia się na tym, jak lepiej komunikować się z drugą osobą. Ten kurs idzie głębiej.
Pytamy:
- co we mnie uruchamia ta relacja,
- kiedy zaczęłam tracić siebie,
- czego nauczyłam się o miłości przy mamie i tacie,
- jakie przekonania kierują moimi reakcjami,
- jakie role przyjmuję, żeby nie zostać odrzucona,
- co moje ciało pamięta o bliskości,
- jakie emocje nadal czekają na uwolnienie,
- jak mogę być blisko i pozostać przy sobie.
Nie skupiamy się wyłącznie na analizie.
Pracujemy z emocjami, ciałem, przekonaniami, wewnętrznym dzieckiem, granicami, układem nerwowym i głębszymi zapisami na poziomie duszy, które wpływają na sposób tworzenia relacji.
Do kursu otrzymujesz również materiały dodatkowe na platformie
Poza spotkaniami na żywo otrzymujesz dostęp do platformy kursowej,
na której znajdą się:
Moduł: ĆWICZENIA I ARKUSZE
Otrzymasz również ćwiczenia, które pomogą Ci pracować między spotkaniami:
- Mapa mamy i taty,
- Mapa moich przekonań o miłości,
- Jaka rola wyrasta z mojego przekonania?
- Moje granice w relacjach,
- Mój wzorzec relacyjny,
- Emocje, które mam do partnera,
- Czego naprawdę szukam w relacji?
- Moja nowa umowa ze sobą.
W kursie otrzymasz konkretne narzędzia, ćwiczenia i wizualizacje, które pomogą Ci codziennie robić mały krok ku sobie i zdrowszym relacjom, zamiast uciekać od emocji, potrzeb, granic i prawdy o tym, co naprawdę czujesz.
Co zyskasz dzięki kursowi?
- zamiast kolejnej kłótni - spokojna rozmowa,
- zamiast poczucia winy - spokój po powiedzeniu "nie",
- zamiast ciągłego ratowania innych - więcej czasu i energii dla siebie,
- zamiast napięcia po rodzinnych spotkaniach - większy luz i wewnętrzna pewność,
- zamiast życia w lęku przed odrzuceniem - relacje, w których możesz być sobą,
- zamiast wracać do domu wyczerpana emocjonalnie - wracać z poczuciem spokoju i bezpieczeństwa.
To inwestycja w relację, od której zaczyna się każda inna relacja - w relację ze sobą.
Dostęp do 5 webinarów na żywo.
Nagrania wszystkich webinarów
na platformie.
Dodatkowe wizualizacje i procesy.
Ćwiczenia do pracy własnej.
Dożywotni dostęp do nagrań i materiałów dodatkowych.
549 zł
389 zł
*Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni wyniosła 389 pln brutto
Po zakupie, otrzymasz maila, zawierającego login i hasło wraz z linkiem do zalogowania się na platformę.
Jeśli nie otrzymasz maila sprawdź folder spam, gdyż często właśnie tam ukrywają się maile.
ODKRYJ BLISKOŚĆ BEZ UTRATY SIEBIE.
Nie chodzi o to, żeby stać się kimś innym.
Chodzi o to, żeby przestać odtwarzać stare wzorce bliskości.
Żeby przestać opuszczać siebie, gdy pojawia się lęk.
Żeby nie musieć ratować, kontrolować, milczeć albo poświęcać siebie dla relacji.
Żeby zacząć budować kontakt z drugim człowiekiem z miejsca prawdy,
granic i wewnętrznego bezpieczeństwa.
Możesz być blisko i pozostać sobą.
o mnie
ANNA KROMSKA
od ponad 10 lat towarzyszę kobietom w drodze do siebie – z poziomu ciała, emocji i duszy. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od kontrolowania siebie, ale od zrozumienia i akceptacji. Jeśli jesteś gotowa, by wejść na tę drogę – zapraszam Cię z całego serca.
Jestem psychoterapeutką, Trenerem Uwalniania Emocji, certyfikowanym trenerem Kodu Emocji, praktykiem Brain Gym, Dotyku Dla Zdrowia, Brain Formatting, Physiology Formatting, Reset, w trakcie certyfikacji z Teorii Poliwagalnej (autonomiczny układ nerwowy), po szkole Analizy Transakcyjnej – praca z Wewnętrznym Dzieckiem, w trakcie nauki w szkole terapeutów Core Energetics – w ciągłym rozwoju.
Pokazuję, jak można odzyskać energię, spokój i twórczy potencjał, ucząc prostych sposobów zarządzania emocjami i umysłem. Wspieram w rozumieniu mechanizmów obronnych, ich odpuszczaniu i scalaniu wewnętrznych części siebie, by podnieść jakość życia. Łączę skuteczne metody pracy z ciałem, emocjami i podświadomością, aby zmiana była głęboka i trwała.
Moją specjalnością są emocje, jednak z wielu z nich nie zdajemy sobie sprawy jak wstyd i poczucie winy. Nakładamy maski, by nie czuć. Jednak właśnie wtedy to te ukryte emocje powodują, że reagujesz w sposób automatyczny na to co Cię spotyka.
Zdrowa relacja nie wymaga, żebyś znikała.
Nie wymaga, żebyś milczała.
Nie wymaga, żebyś ratowała, kontrolowała albo poświęcała siebie.
Zdrowa bliskość zaczyna się tam, gdzie możesz być sobą.
Sprawdź opinie OSÓB, którzy podjęli działanie
i zmieniAJĄ swoje życie.
“Dziękuję bardzo, rewelacyjny warsztat. Brałam udział już w trzeci Twoim warsztacie, ujęły mnie. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie, pozytywna energia. Bardzo się cieszę, że przypadkiem trafiłam na Twoją stronę, dużo dobra Twoje warsztaty wniosły do mojego życia.” Ewa
„Dzień dobry Ania i GRUPO, ja ze spokojem i trochę zaskoczeniem obserwuję co się we mnie zmienia. Poznaje to po tym jak reaguje na niektóre sytuacje, jak sobie z nimi radzę, obserwuję jakie myśli do mnie przychodzą, ale widzę, że one tak bardzo na mnie nie wpływają na moje zachowanie, na to co robię: po prostu widzę, że są i pozwalam im odpłynąć. Inaczej też odbieram to co mówią inni, nie odbieram wszystkiego osobiście i nie biorę jak kiedyś wszystkiego na siebie. Czekam na więcej czasu, wtedy przejdę niektóre punkty jeszcze raz. Dziękuję!” Lidia
„Bardzo dziękuję Pani Aniu, za zaangażowanie, za ogrom przekazanej wiedzy, praktycznych ćwiczeń i dużo pozytywnej energii. Nie zawsze mogłam uczestniczyć w warsztacie, ale wszystkie odsłuchuję i super, że można do nich wracać. Cieszę się na nowe Pani warsztaty. Pozdrawiam serdecznie.” Mariola
„Jestem rozmontowana, czuję że teraz składam się na nowo. Od dawna wiedziałam, że myślenie mi nie służy. Teraz wiem, że nie kłopot był w myśleniu tylko w tym co z tym dalej zrobię. Boksowałam się z myślami i wierzyłam w nie. Dziś wiem, że mogę przekształcić myśli na wspierające, że mogę rosnąć. Pierwszy raz czuję takie otworzenie drogi i ekscytacje ciekawość by nią pójść. Dziękuję za doświadczenie.” Katarzyna
„Dziękuję Pani Aniu, z całego serca za ten nowy początek drogi do akceptacji i poznania siebie. Już nie mogę się doczekać kolejnego warsztatu we wtorek!” Małgorzata
„Tak udało się, czuję się lżejsza, chciana i akceptowana, kochana. Były łzy wzruszenia, teraz spokojna i radosna. Jestem Szczęściem.” Magda
„Warsztaty mega. Nie dowiedziałam się tyle na terapiach co od Ciebie Ania i nie zmieniłam tyle w myśleniu co podczas warsztatu. Dziękuję.” Marta
„Dziękuję bardzo za warsztat. Jestem bardzo wdzięczna, że tu trafiłam, czego dopełnieniem jest książka. Tak do zobaczenia. Cudowny czas poświęcony sobie.” Małgosia
„Dobrze, że można będzie wracać do tych warsztatów, ja mam dużo do odmrożenia.” Hanna
„Piękna wiedza i tak dużo…ogromna inwestycja, DZIĘKUJĘ!!!” Karina
„Piękna, wzruszająca, ciepła wizualizacja, jak dobrze, że jesteś.” Magda
„To był intensywny kurs, czuję, że wiele we mnie ruszyło, jeszcze skorupa gruba, ale są pęknięcia, jest nadzieja, choć i opór duży. Nigdy nie dostałam takiej wielkiej dawki pracy nad sobą, a uczestniczyłam w wielu warsztatach, terapiach, spotkaniach. Aniu, trudno wyrazić słowami, jak dużo dla nas robisz. Pięknie dziękuję.” Hanna
„Od ponad roku byłam w terapii, a Twoje warsztaty przyspieszyły cały proces. Kończę właśnie terapię i czuję, że jestem innym człowiekiem. Inaczej myślę. Długo już pracuję nad sobą/ze sobą. Trafiłam na Ciebie nieprzypadkowo i bardzo się cieszę, że to się stało. Często wracam do Twoich nagrań( bywały okresy, że nawet codziennie Cie słuchałam). Szczególnie na mnie podziałała praca z przodkami, z linią męską. Chcę żebyś wiedziała, że to, co robisz ma sens. Powodzenia we wszystkim, a gdybyś potrzebowała jakiegoś wsparcia daj znać. Posyłam dobrą energię.” Izabela
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA (faq)
Nie. Kurs jest dla osób, które chcą zrozumieć swoje wzorce relacyjne. Możesz pracować z partnerem, byłą relacją, mamą, tatą, dzieckiem, przyjaciółką, klientem albo z własną relacją ze sobą.
Nie musisz. Spotkania są prowadzone na żywo, ale każde nagranie trafia na platformę kursową, więc możesz wrócić do niego w dogodnym momencie.
Tak. Otrzymujesz nieograniczony dostęp do nagrań i materiałów na platformie.
Tak. Ten kurs jest kolejnym krokiem. Tym razem pracujemy z tym, co uruchamia się w kontakcie z drugim człowiekiem.
Jeśli brałaś udział w kursach o akceptacji siebie, ranach, emocjach, wewnętrznym dziecku, ciele albo dostatku ten kurs będzie kolejnym krokiem.
Tym razem nie patrzymy tylko na to, co czujesz w sobie. Patrzymy na to, co uruchamia się w Tobie w relacji.
Z partnerem. Z mamą. Z tatą. Z dzieckiem. Z ludźmi. Ze światem. I z samą sobą.
To nie jest powtórka wcześniejszych kursów. To rozwinięcie ich w obszar relacji i bliskości.
Tak. Kurs łączy wiedzę, ćwiczenia, pracę z emocjami, wizualizacje i praktyki wspierające proces.
Jeśli masz jeszcze pytania - napisz do mnie 💛
anna@rownowagazycia.pl