Dlaczego powstaje Studium Emocji?? 1.?Sama jakieś parę lat temu szukałam szkoły, która zgłębiałaby temat emocji pod każdym kątem, niestety nie znalazłam w całej Polsce. Jeśli znalazłam taką szkołę, to materiał nie był dla mnie wystarczający. 2.?Po wielu latach pracy z ludźmi indywidualnie oraz po szkoleniach Points of You- fototerapii postanowiłam stworzyć takie miejsce, gdzie ludzie będą się spotykać i doświadczać [...]
Kończąc temat braku, kończąc miesiąc kwiecień- symbolicznie na swoje urodziny. Moje doświadczanie braku. Sięgając pamięcią do tego czego mi brakowało? Do 5 roku życia wychowywałam się z rodzicami i dziadkami, nie pamiętam tego okresu, zwłaszcza kwestii, żeby czegoś brakowało. Pewnie brakowało mieszkania, skoro wszyscy mieszkali razem, jednak dla dziecka nie jest to brak, wręcz przeciwnie. A czego brakowało mi jako [...]
Jak przechodziłam przez moje lęki? Lęk towarzyszył mi, odkąd pamiętam. Związany jest bezpośrednio z nieprzyjemnym odczuciem w ciele, ściskanie w żołądku, świdrowanie w brzuchu czy zaciskanie gardła i przyspieszony rytm serca. Jeszcze wiele się dzieje w naszym ciele, gdy odczuwamy lęk, ale nie jesteśmy już tego świadomi. Zwiększa się wydzielanie adrenaliny, kortyzolu, energia idzie do mięśni, wyostrzają się zmysły, [...]
Kolejna emocja: Pragnienia Poczucie braku powoduje, że szukamy wciąż czegoś na zew. że jak coś zdobędziemy to wtedy będziemy szczęśliwi, jak osiągniemy dany cel to wtedy pojawi się szczęście. Tak oczywiście nie jest, na chwilę być może nas coś ucieszy, ale bardzo szybko wrócimy do naszego poziomu zadowolenia. Pod każdym pragnieniem kryje się wierzenie, że szczęście leży w [...]
Jak wychodzić z bezsilności? Z nagrania dowiesz się czym jest wyuczona bezsilność i styl wyjaśniania. Czy masz styl wyjaśniania optymistyczny czy pesymistyczny? Bezsilność to poczucie "nie mogę", " nie potrafię", "nie dam rady", warto się zastanowić czy naprawdę, nie możesz. Czasami pod "nie mogę" kryje się " nie chcę". Dlaczego nie chcę? Bardzo często pod tym kryje się [...]
Koło życia to ćwiczenie Chwila zatrzymania, przyjrzenie się gdzie jesteś teraz. Jeśli masz poczucie, że coś w twoim życiu nie do końca się układa tak jak chcesz, nie czujesz spełnienia, lecz wieczne zmęczenie- jesteś poza wewnętrzną równowagą. Zobacz jaki obszar życia najbardziej ciągnie Cię w dół, powoduje, że twoje „koło życia” chodzi z trudem. Gotowy/a na zmiany? Wypełnij koło życia [...]
Od dłuższego czasu chodziło mi po głowie słowo balans-równowaga. Zaczęłam zadawać sobie pytanie: Czy ja jestem w równowadze? Co to jest balans/ równowaga ? Doszłam do wniosku, że w swojej pracy pomagam przywrócić ludziom równowagę w życiu. Sama każdego dnia z uważnością „balansuję” między wieloma sferami mojego życia. Gdyby nie dziecko, pewnie cały dzień mogłabym pracować, bo to jest [...]