Kiedy lęk lub poczucie braku przejmują kontrolę,
przestajesz żyć z poziomu serca i mocy.
Zaczynasz funkcjonować w trybie przetrwania – a nie kreowania.
Lęk i brak mają wiele twarzy.
Często nie uświadamiamy sobie, że nimi kierujemy.
Gdy dominuje LĘK:
Czujesz napięcie, przyspieszone myśli, niepokój…
ale na zewnątrz funkcjonujesz „normalnie”.
Objawy tłumionego lęku:
- „lenistwo” – nic ci się nie chce, bo ciało weszło w zamrożenie,
- odkładanie wszystkiego na później,
- zwątpienie, poczucie „i tak nie dam rady”,
- trudność w podejmowaniu decyzji,
- niepewność tworzenia i działania,
- bezsilność i wewnętrzna niemoc,
- wymówki i usprawiedliwienia, które mają chronić przed porażką.
Inne sygnały, że lęk Cię prowadzi:
- analizujesz wszystko w nieskończoność
- boisz się konfrontacji lub bliskości
- kontrolujesz siebie lub innych, żeby poczuć się bezpiecznie
- czujesz presję, pośpiech, napięcie w ciele
- unikasz nieznanego, zmian, ryzyka
Lęk nie znika, gdy go ignorujesz.
Znika, gdy nauczysz się go czuć, rozumieć i przekształcać.
Gdy dominuje poczucie braku:
To stan, w którym czujesz, że jesteś „niewystarczająca/y”, życie ciągle czegoś od Ciebie chce, a Ty nie masz dość zasobów, energii, wsparcia.
Objawy utrzymywania
w umyśle programu braku:
- odsuwasz od siebie dostatek, nawet jeśli go pragniesz,
- ciężko pracujesz, ale efekty są mniejsze niż włożony wysiłek,
- wierzysz, że „dla mnie nie wystarczy”,
- działasz w dużym napięciu — bez satysfakcjonujących rezultatów,
- szukasz odpowiedzi na zewnątrz, zamiast w sobie,
- często czujesz pustkę,
- w głębi wierzysz w niedostatek i brak,
- cokolwiek osiągniesz — wciąż Ci za mało,
- pojawia się myśl: „coś jest ze mną nie tak”,
- trudno Ci realizować cele do końca.
Program braku zamyka serce i zamraża energię.
Pracujemy nad nim u źródła – w emocjach, przekonaniach,
rodzie i pamięci ciała.
“Jeśli chcesz zmienić to co widać,
najpierw trzeba zmienić to czego nie widać.”
A może również:
- obwiniasz siebie lub innych
- często krytykujesz siebie
- żyjesz w poczuciu presji, ciężaru, zmęczenia
- rezygnujesz z celów, bo brakuje wiary i siły
- pytasz siebie:
- „Dlaczego znowu to samo?”
- „Dlaczego innym wychodzi, a mnie nie?”
- „Co jest ze mną nie tak?”
To nie jest Twoja wina.
To wzorce lęku, braku i zranienia – zapisane w dzieciństwie, w rodzie i na poziomie duszy.
W GRUDNIU zaczynamy proces ich rozpuszczania u źródła.
💫STUDIUM EMOCJI
To cykl warsztatów online, stworzony z myślą o osobach, które chcą nauczyć się radzić sobie z emocjami oraz tworzyć swoje życie w sposób bardziej świadomy. Każde spotkanie to doświadczanie innej emocji. Podczas warsztatów, dowiesz się więcej na temat emocji i nauczysz się uwalniać emocje czyli zmieniać swoją energię.
NAUCZ SIĘ ZARZĄDZAĆ ENERGIĄ OSOBISTĄ, NIE TYLKO CZASEM.
CO MOŻESZ ZYSKAĆ,
JEŚLI SOBIE NA TO POZWOLISZ?
- Poczujesz zrozumienie, ulgę i przepływ energii,
- Przestaniesz źle o sobie myśleć i mówić,
- Nauczysz się radzić sobie z emocjami = dużo energii na co dzień,
- Jasno i poprawnie sformułowane cele dotyczące różnych obszarów życia oraz powody, dla których decydujesz się te cele zrealizować - co da Ci wewnętrzną motywację,
- Dostaniesz pakiet ćwiczeń, które mają wpływ na samopoczucie i dodadzą Ci energii,
- Przekroczysz swoje ograniczenia, by żyć pełniej i się realizować,
- Uzyskasz większą kontrolę nad sobą i swoim życiem,
- Poznasz Zasady Skutecznego Działania, by realizować swoje cele,
- Uzyskasz większy spokój w działaniu,
- Nauczysz się zarządzać swoją energią, nie tylko czasem.
INNOWACYJNOŚĆ I SKUTECZNOŚĆ
Połączenie pracy z ciałem mentalnym, emocjonalnym, fizycznym oraz duchowym.
- Technika odpuszczania Hawkinsa
- Kod Emocji
- Mój autorski arkusz do obserwacji i uwalniania emocji
- Wizualizacje terapeutyczne
- Praca z wewnętrznym dzieckiem i skryptami życiowymi: zmiana z przegrywającego na wygrywający
- Kinezjologia czyli jak uruchomić przepływ energii w ciele, odblokować centra energetyczne, by mieć większą koncentrację
- Brain Formatting
- Praca z nerwem błędnym brzusznym oraz całym autonomicznym układem nerwowym, inaczej trudno nam będzie wyjść z zamrożenia lub mechanizmu walki i ucieczki
- Ćwiczenia bioenergetyczne
Zyskasz 7 najważniejszych zmian w sobie!
- Zrozumiesz swój lęk,
- Lęk przestanie Cię ograniczać,
- Przestaniesz tłumić tę emocję, dostaniesz więcej energii,
- Zajmiesz się budowaniem i rozwijaniem zaufania,
- Zaczniesz działać i wykorzystywać swój potencjał bardziej efektywnie,
- Uzyskasz większą kontrolę nad sobą i swoim życiem,
- Poczujesz w końcu większy spokój,
- Poprawisz relacje ze sobą i z innymi,
- Zaczniesz cieszyć się życiem.
“Jeśli się martwisz jakąś rzeczą, Twoje cierpienie nie wynika
z rzeczy samej w sobie, lecz jest skutkiem sposobu,
w jaki ją oceniasz.
A to zawsze możesz zmienić.”
Marek Aureliusz
Spójrz na schemat! On uczy przyjęcia odpowiedzialności za wszystko co pojawia się w Twoim życiu, za Twoje efekty w każdej dziedzinie życia.
Na siłę działań nie zmienisz, ale możesz zająć się emocjami i swoimi myślami (przekonaniami), wtedy automatycznie działania się zmienią.
Masz zaprogramowany umysł tylko na co? Tym właśnie się zajmiemy:
- Zrobisz ćwiczenia, które pokażą Ci Twoje schematy myślowe.
- Poszukasz swoich ograniczających programów, które teraz kierują Twoim życiem.
- Zaczniesz pracować z emocjami, które przez długie lata tłumiłeś, a które teraz wpływają na to jak się czujesz, ile masz energii.
- Przejdziesz proces wybaczania (pojednania) z Twoimi rodzicami by inaczej budować relacje ze sobą i z innymi.
SPRAWDŹ PROGRAM STUDIUM EMOCJI - lęk i poczucie braku
HARMONOGRAM - GRUDZIEŃ
Jak uwolnić się od lęku i odzyskać wewnętrzny spokój?
11.12.2025 / 16.12.2025 godz. 19:30
- Odpuszczanie pamięci komórkowej ciała- neurobiologia lęku
- Praca z wewnętrznym dzieckiem w panice i lęku
- Lęk jako mechanizm kontroli i uzależnienie energetyczne
-
Lęk a rozwój duchowy- ego, świadomość, Wyższe Ja
-
Lęk relacyjny- bardziej boimy się bliskości niż samotności
Część praktyczna:
- uwalnianie lęku odziedziczonego,
- uwalnianie programów, które utrzymują lęk,
- praca z wewnętrznym dzieckiem, by poczuć się bezpiecznie,
- uwalnianie lęku przed śmiercią,
- nauka wchodzenia w stan bezpieczny - autonomiczny układ nerwowy- codzienna praktyka
Jak wyjść z poczucia braku i uwierzyć w swój potencjał?
18.12.2025 / 22.12.2025 godz. 19:30
- Świadomość sukcesu - poziom BYĆ, do kogo płyną pieniądze.
- Pragnienie - żądza - jako przeszkoda w realizacji celów.
- Kiedy pragnienie staje się uzależnieniem?
- Jak silne pragnienie oddala Cię od celu?
- Jak program braku wpływa na relacje, finanse i ciało
- Program braku a lojalność wobec rodu
- Program braku jako nieskończony głód
- Podsumowanie oraz sformułowanie 4 celów i praca z celami. Główne motywatory, praca ze swoim poziomem energii - nauka wpływania na swoją energię
Część praktyczna:
- Gdzie odczuwasz brak?
- Uwalnianie emocji w związku z sukcesem finansowym,
- Wizualizacja - straty.
- Uwalnianie traum- strat z przeszłości.
- Codzienna praktyka wychodzenia z braku.
spotkania dodatkowe
- Webinar podsumowanie: Co robić na co dzień? - 29.12. godz. 19:30
-
Webinar: praca z ciałem: odpuszczanie lęku i braku
z ciała poprzez ruch. - 17.12.
💫 Pokonaj lęk i poczucie braku, aby wrócić do spokoju, wewnętrznej mocy i realnej sprawczości w swoim życiu.
INWESTYCJA W SIEBIE
WARSZTATY I miesiąc
grudzień - lęk i poczucie braku
Udział we wszystkich 6 warsztatach w miesiącu
( w tym podsumowanie miesiąca)
Materiały video + pdf + audio na platformie kursowej + codzienna praktyka- dostęp na zawsze
Wizualizacje terapeutyczne na platformie kursowej
559 zł 419 zł
WSZYSTKIE WARSZTATY
- 5 miesięcy studium emocji
Udział we wszystkich warsztatach przez 5 miesięcy
Dostęp do wszystkich materiałów video + pdf + audio na platformie kursowej dostęp na zawsze
Wszystkie wizualizacje terapeutyczne na platformie kursowej
2795 zł 1850 zł
WARSZTATY I miesiąc
grudzień - lęk i poczucie braku
Udział we wszystkich 6 warsztatach w miesiącu
( w tym podsumowanie miesiąca)
Materiały video + pdf + audio na platformie kursowej + codzienna praktyka- dostęp na zawsze
Wizualizacje terapeutyczne na platformie kursowej
559 zł 419 zł
To nie jest tylko kurs – to proces, którego nie da się ominąć,
jeśli chcesz żyć pełnią życia. Tak piszą o tym moi kursanci.
ten kurs nie jest dla ciebie, jeśli:
- szukasz szybkich trików i „magicznych rozwiązań” bez realnej pracy nad sobą – to nie jest ścieżka dla Ciebie.
- nie jesteś gotowa, by przyjrzeć się swoim emocjom i wziąć odpowiedzialność za to, co się dzieje w Twoim życiu – możesz nie wykorzystać w pełni tego procesu.
- wolisz zostać w roli ofiary i tłumaczyć się „bo inni, bo świat, bo przeszłość” – ten kurs Ci nie pomoże.
Ten kurs jest dla osób, które naprawdę chcą zmiany – krok po kroku, z odwagą,
ale i łagodnością wobec siebie.
o mnie
ANNA KROMSKA
od ponad 10 lat towarzyszę kobietom w drodze do siebie – z poziomu ciała, emocji i duszy. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od kontrolowania siebie, ale od zrozumienia i akceptacji. Jeśli jesteś gotowa, by wejść na tę drogę – zapraszam Cię z całego serca.
Jestem psychoterapeutką, Trenerem Uwalniania Emocji, certyfikowanym trenerem Kodu Emocji, praktykiem Brain Gym, Dotyku Dla Zdrowia, Brain Formatting, Physiology Formatting, Reset, w trakcie certyfikacji z Teorii Poliwagalnej (autonomiczny układ nerwowy), po szkole Analizy Transakcyjnej – praca z Wewnętrznym Dzieckiem, w trakcie nauki w szkole terapeutów Core Energetics – w ciągłym rozwoju.
Pokazuję, jak można odzyskać energię, spokój i twórczy potencjał, ucząc prostych sposobów zarządzania emocjami i umysłem. Wspieram w rozumieniu mechanizmów obronnych, ich odpuszczaniu i scalaniu wewnętrznych części siebie, by podnieść jakość życia. Łączę skuteczne metody pracy z ciałem, emocjami i podświadomością, aby zmiana była głęboka i trwała.
Moją specjalnością są emocje, jednak z wielu z nich nie zdajemy sobie sprawy jak wstyd i poczucie winy. Nakładamy maski, by nie czuć. Jednak właśnie wtedy to te ukryte emocje powodują, że reagujesz w sposób automatyczny na to co Cię spotyka.
NAJCZĘSTSZE OBAWY
Dlatego materiały masz na zawsze. Możesz wracać do nich wtedy, gdy masz przestrzeń. Nawet 15 minut dziennie z jedną praktyką robi ogromną różnicę.
To naturalne. Ten program łączy różne podejścia – pracę z ciałem, umysłem i emocjami – dzięki temu działa głębiej i skuteczniej niż pojedyncze techniki.
Tak. Prowadzę Cię krok po kroku, a dodatkowo możesz napisać do mnie maila po 3 webinarze – dostaniesz wskazówkę i wsparcie.
Nie. Proces jest stopniowy. Zaczynamy od prostych obserwacji i uwalniania małych napięć. To wystarczy, by ruszyć dalej.
SZCZEGÓŁY TECHNICZNE
Studium Emocji zostało zaprojektowane z myślą o maksymalnej wygodzie
i skuteczności dla uczestników. Oto jak wygląda od strony technicznej:
Po opłaceniu Studium Emocji otrzymasz e-mail z wszystkimi niezbędnymi informacjami. W wiadomości znajdziesz:
- Link do platformy kursowej.
- Instrukcje dotyczące logowania.
- Grupę do naszych spotkań na żywo wraz z harmonogramem.
Sprawdź spamy, bo często tam trafiają maile.
Po zalogowaniu na platformie, będziesz mógł skorzystać z wizualizacji terapeutycznych od razu. Mailem dostaniesz powiadomienia o spotkaniach na żywo. Program jest zorganizowany w sposób przemyślany, aby wspierać regularną i systematyczną pracę nad emocjami:
Początkowe wprowadzenie:
- Każdy miesiąc będzie poprzedzony bezpłatnym wstępem do tematu, by na Studium Emocji skupić się głównie na praktyce.
Spotkania na żywo:
5 spotkań na żywo, jeden miesiąc to przejście przez dwa poziomy świadomości i dwie emocje.
V webinar jest podsumowaniem oraz Wasze pytania i moje odpowiedzi.
Cały program jest zaplanowany jest na 5 miesięcy, ale masz pełną elastyczność:
- Możesz zdecydować się na udział tylko w jednym miesiącu.
- Możesz z góry zapłacić za całość, wtedy jest taniej.
- Możesz wycofać się z programu w dowolnym momencie.
Dostęp do Studium Emocji masz nieograniczony, nie raz będziesz wracać do tych webinarów oraz wizualizacji terapeutycznych.
Dokonujesz przez konto internetowe przez system PayU lub PayPal, głównie dla osób z za granicy.
Jeśli chcesz zapłacić bezpośrednio na konto to napisz do mnie: anna@rownowagazycia.pl