Czy czujesz, że:
- trudno Ci doświadczać spokoju, radości i miłości – nawet gdy „wszystko jest w porządku”?
- nie potrafisz zaakceptować tego, co jest, a w środku ciągle coś się napina?
- masz wrażenie, że opierasz się pozytywnym uczuciom, jakby było na nie „za dobrze”?
- Twoje zadowolenie szybko mija, a na jego miejsce wracają trudne emocje?
- częściej doświadczasz lęku, napięcia, smutku lub frustracji niż lekkości i radości?
- czujesz napięcie w ciele, którego nie umiesz rozpuścić?
- zadajesz sobie pytania: „Dlaczego tak się zachowuję?” „Co jest ze mną nie tak?”
Jeśli tak — to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak.
To znak, że Twoja świadomość chce wejść na głębszy poziom.
💫 Studium Emocji to przestrzeń, w której:
- uczysz się rozumieć swoje emocje, zamiast z nimi walczyć,
- odkrywasz, skąd bierze się wewnętrzny opór wobec spokoju i miłości,
- stopniowo rozpuszczasz napięcia w ciele i psychice,
- uczysz się być ze sobą w akceptacji, nawet w trudnych stanach,
- otwierasz się na wyższe stany świadomości: spokój, radość, miłość i odwagę bycia sobą.
To nie jest kurs „naprawiania siebie”.
To powrót do tego, kim już jesteś, pod warstwami lęku,
napięcia i starych mechanizmów.
STUDIUM EMOCJI - odwaga i akceptacja
W tym kursie skupimy się na odwadze, akceptacji, spokoju i radości
– stanach, które są dla nas naturalne, lecz często przykryte warstwami
trudnych emocji, napięcia i starych mechanizmów obronnych.
Umysł ego wierzy, że musi trzymać się tych trudnych emocji,
ponieważ wydaje mu się, że w ten sposób chroni nas i zaspokaja swoje potrzeby.
To jednak iluzja.
Spokój, akceptacja i radość nie są wytworem umysłu ego.
Są wewnętrznymi stanami świadomości, dostępnymi wtedy,
gdy przestajemy z nimi walczyć i pozwalamy sobie na głębsze czucie i obecność.
W tym kursie skupimy się na odwadze, akceptacji, spokoju i radości – stanach, które są dla nas naturalne, lecz często przykryte warstwami
trudnych emocji, napięcia i starych mechanizmów obronnych.
Umysł ego wierzy, że musi trzymać się tych trudnych emocji, ponieważ wydaje mu się, że w ten sposób chroni nas i zaspokaja swoje potrzeby.
To jednak iluzja.
Spokój, akceptacja i radość nie są wytworem umysłu ego.
Są wewnętrznymi stanami świadomości, dostępnymi wtedy,
gdy przestajemy z nimi walczyć i pozwalamy sobie na głębsze czucie i obecność.
💫 ODKRYJ W SOBIE ODWAGĘ I RADOŚĆ,
KTÓRE CZEKAJĄ POD WARSTWĄ OPORU.
Poziom odwagi
Kiedy jesteś na poziomie odwagi:
- masz wewnętrzne przekonanie, że możesz i potrafisz,
- czujesz się pewna siebie, żywa i obecna,
- działasz pomimo lęku, a nie w jego braku,
- potrafisz przyjmować i dawać w równowadze,
- trudności postrzegasz jako impulsy do wzrostu, a nie zagrożenia,
- Twoje poczucie własnej wartości się umacnia, a Ty stajesz się coraz bardziej skuteczna w działaniu.
Poziom optymizmu (radości i otwartości)
Kiedy jesteś na poziomie ochoty:
- przekraczasz wewnętrzny opór wobec życia,
- jesteś życzliwa, otwarta i optymistyczna,
- czujesz w sobie entuzjazm, lekkość i kreatywność,
- działasz z naturalną efektywnością,
- przyciągasz dostatek i możliwości,
- masz nadwyżkę energii, którą możesz się dzielić,
- tworzysz swoje własne ścieżki i rozwiązania,
- stajesz się współczująca, wspierająca i uważna wobec innych.
“Jeśli chcesz zmienić to co widać,
najpierw trzeba zmienić to czego nie widać.”
Co możesz ZYSKAĆ,
jeśli pozwolisz sobie na tą pracę?
- więcej wewnętrznego spokoju, nawet gdy życie nie jest idealne,
- głębszy kontakt z miłością i radością, bez warunków i wysiłku,
- mniejsze napięcie potrzeby kontroli i „ogarniania wszystkiego”,
- poczucie, że nie jesteś sama – że coś w Tobie prowadzi,
- wyjście z roli ofiary w stronę dorosłej sprawczości,
- więcej odwagi bycia sobą, bez wstydu i umniejszania się,
- mniej wewnętrznego sabotażu, gdy zaczyna być Ci dobrze,
- większą jasność w decyzjach i zaufanie do własnej intuicji,
- rozpoznanie emocji i programów, które do tej pory Cię blokowały,
- stopniowe puszczanie napięć zapisanych w ciele,
- mniej reaktywności, więcej świadomości w codziennych sytuacjach,
- większą spójność między tym, co czujesz, myślisz i robisz.
A w efekcie: miłość, spokój i radość przestają być celem do osiągnięcia, a zaczynają być naturalnym stanem, do którego wracasz.
INNOWACYJNOŚĆ I SKUTECZNOŚĆ
Połączenie pracy z ciałem mentalnym, emocjonalnym, fizycznym oraz duchowym.
- Technika odpuszczania Hawkinsa
- Kod Emocji
- Mój autorski arkusz do obserwacji i uwalniania emocji
- Wizualizacje terapeutyczne
- Praca z wewnętrznym dzieckiem i skryptami życiowymi: zmiana z przegrywającego na wygrywający
- Kinezjologia czyli jak uruchomić przepływ energii w ciele, odblokować centra energetyczne, by mieć większą koncentrację
- Brain Formatting
- Praca z nerwem błędnym brzusznym oraz całym autonomicznym układem nerwowym, inaczej trudno nam będzie wyjść z zamrożenia lub mechanizmu walki i ucieczki
- Ćwiczenia bioenergetyczne
JAKICH ĆWICZEŃ DOŚWIADCZYMY W TRAKCIE
TRWANIA KURSU?
- Wizualizacja: „Jestem prowadzona. Jestem całością.”
- Ćwiczenie: „Otwieram się na moje Wyższe Ja”.
- Kreowanie życia z poziomu Wyższego Ja.
- Wizualizacja: Przejście z dziecka–ofiary do dorosłego–twórcy.
- Co oddziela mnie od mojej prawdziwej mocy, miłości i spokoju?
- „Przebłysk Światła” – szybki kontakt z Wyższym Ja.
- „Uwalniam wstyd przed swoją mocą”.
- „Małe akty Wyższego Ja” – integracja w codzienności.
- Wizualizacja: Uwalnianie oporu przed poddaniem się Wyższej Mocy.
- Ćwiczenie: Co naprawdę Cię blokuje?
- Jakie emocje blokują Twoją odwagę, optymizm, akceptację.
- Uwalnianie programów, które blokują pozytywne uczucia.
- Uwalnianie ciała bolesnego.
- Wychodzenie poza umysł-ego.
“Jeśli się martwisz jakąś rzeczą, Twoje cierpienie nie wynika z rzeczy samej w sobie, lecz jest skutkiem sposobu, w jaki ją oceniasz.
A to zawsze możesz zmienić.”
Marek Aureliusz
SPRAWDŹ PROGRAM STUDIUM EMOCJI - ODWAGA I AKCEPTACJA
HARMONOGRAM KURSU
Jak odkryć w sobie odwagę, optymizm, akceptację?
17.02.2026 / 19.02.2026 godz. 19:30
- Odwaga, optymizm, akceptacja - czym są te jakości.
- Jakie emocje, programy blokują Twoją odwagę, optymizm?
- W jaki sposób możesz wyrażać odwagę i optymizm?
- Dlaczego nie masz odwagi w sercu?
- Radykalna Akceptacja - kroki.
- Czym jest niższe ja, maska na poziomie dorosłego i dziecka, wyższe ja, negowanie i wstydzenie się wyższego ja.
Część praktyczna:
- ściąganie stresu w temacie odwagi,
- ściąganie autosabotażu w temacie odwagi,
- oczyszczenie poczęcia i porodu,
- uwalnianie programu, który blokuje odwagę,
- łączenie się z odwagą i optymizmem,
- wyrażanie pozytywnych uczuć.
Jak odkryć w sobie miłość i radość?
24.02.2026 / 26.02.2026 godz. 19:30
- Miłość, radość, wdzięczność - jako styl bycia.
- Dlaczego trzymamy się negatywności?
- Jak trenować wdzięczność?
- Twój przepis na szczęście - test.
- Czym jest miłość a czym jest maska miłości.
- Czym jest prawdziwy spokój, a czym jest maska spokoju.
- Czym jest moc, a czym jest maska mocy.
Część praktyczna:
- wchodzenie w miłość,
- przepływ energii miłości,
- ponowne narodziny,
- wychodzenie poza umysł-ego,
- autosabotaż w temacie doświadczania miłości.
spotkania dodatkowe
- Webinar podsumowanie: Co robić na co dzień?
- Webinar: praca z ciałem
💫 WYJDŹ POZA LĘK I OTWÓRZ SIĘ NA MIŁOŚĆ,
AKCEPTACJĘ I PRAWDZIWĄ MOC.
INWESTYCJA W SIEBIE
WARSZTATY I miesiąc
ODWAGA I AKCEPTACJA
Dostęp do wszystkich nagranych warsztatów
„Odwaga i akceptacja” (w tym podsumowania miesiąca)
Materiały video + pdf + audio na platformie kursowej + codzienna praktyka – dostęp na zawsze
Wizualizacje terapeutyczne
na platformie kursowej
559 zł 419 zł
*Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni wyniosła 419 pln brutto
To nie jest tylko kurs – to proces, którego nie da się ominąć,
jeśli chcesz żyć pełnią życia. Tak piszą o tym moi kursanci.
ten kurs nie jest dla ciebie, jeśli:
- szukasz szybkich trików i „magicznych rozwiązań” bez realnej pracy nad sobą – to nie jest ścieżka dla Ciebie.
- nie jesteś gotowa, by przyjrzeć się swoim emocjom i wziąć odpowiedzialność za to, co się dzieje w Twoim życiu – możesz nie wykorzystać w pełni tego procesu.
- wolisz zostać w roli ofiary i tłumaczyć się „bo inni, bo świat, bo przeszłość” – ten kurs Ci nie pomoże.
Ten kurs jest dla osób, które naprawdę chcą zmiany – krok po kroku, z odwagą,
ale i łagodnością wobec siebie.
o mnie
ANNA KROMSKA
od ponad 10 lat towarzyszę kobietom w drodze do siebie – z poziomu ciała, emocji i duszy. Wierzę, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się od kontrolowania siebie, ale od zrozumienia i akceptacji. Jeśli jesteś gotowa, by wejść na tę drogę – zapraszam Cię z całego serca.
Jestem psychoterapeutką, Trenerem Uwalniania Emocji, certyfikowanym trenerem Kodu Emocji, praktykiem Brain Gym, Dotyku Dla Zdrowia, Brain Formatting, Physiology Formatting, Reset, w trakcie certyfikacji z Teorii Poliwagalnej (autonomiczny układ nerwowy), po szkole Analizy Transakcyjnej – praca z Wewnętrznym Dzieckiem, w trakcie nauki w szkole terapeutów Core Energetics – w ciągłym rozwoju.
Pokazuję, jak można odzyskać energię, spokój i twórczy potencjał, ucząc prostych sposobów zarządzania emocjami i umysłem. Wspieram w rozumieniu mechanizmów obronnych, ich odpuszczaniu i scalaniu wewnętrznych części siebie, by podnieść jakość życia. Łączę skuteczne metody pracy z ciałem, emocjami i podświadomością, aby zmiana była głęboka i trwała.
Moją specjalnością są emocje, jednak z wielu z nich nie zdajemy sobie sprawy jak wstyd i poczucie winy. Nakładamy maski, by nie czuć. Jednak właśnie wtedy to te ukryte emocje powodują, że reagujesz w sposób automatyczny na to co Cię spotyka.
NAJCZĘSTSZE OBAWY
Dlatego materiały masz na zawsze. Możesz wracać do nich wtedy, gdy masz przestrzeń. Nawet 15 minut dziennie z jedną praktyką robi ogromną różnicę.
To naturalne. Ten program łączy różne podejścia – pracę z ciałem, umysłem i emocjami – dzięki temu działa głębiej i skuteczniej niż pojedyncze techniki.
Tak. Prowadzę Cię krok po kroku, a dodatkowo możesz napisać do mnie maila po 3 webinarze – dostaniesz wskazówkę i wsparcie.
Nie. Proces jest stopniowy. Zaczynamy od prostych obserwacji i uwalniania małych napięć. To wystarczy, by ruszyć dalej.
SZCZEGÓŁY TECHNICZNE
Studium Emocji zostało zaprojektowane z myślą o maksymalnej wygodzie
i skuteczności dla uczestników. Oto jak wygląda od strony technicznej:
Po opłaceniu Studium Emocji otrzymasz e-mail z wszystkimi niezbędnymi informacjami. W wiadomości znajdziesz:
- Link do platformy kursowej.
- Instrukcje dotyczące logowania.
- Grupę do naszych spotkań na żywo wraz z harmonogramem.
Sprawdź spamy, bo często tam trafiają maile.
Po zalogowaniu na platformie, będziesz mógł skorzystać z wizualizacji terapeutycznych od razu. Mailem dostaniesz powiadomienia o spotkaniach na żywo. Program jest zorganizowany w sposób przemyślany, aby wspierać regularną i systematyczną pracę nad emocjami:
Początkowe wprowadzenie:
- Każdy miesiąc będzie poprzedzony bezpłatnym wstępem do tematu, by na Studium Emocji skupić się głównie na praktyce.
Spotkania na żywo:
5 spotkań na żywo, jeden miesiąc to przejście przez dwa poziomy świadomości i dwie emocje.
V webinar jest podsumowaniem oraz Wasze pytania i moje odpowiedzi.
Cały program jest zaplanowany jest na 5 miesięcy, ale masz pełną elastyczność:
- Możesz zdecydować się na udział tylko w jednym miesiącu.
- Możesz z góry zapłacić za całość, wtedy jest taniej.
- Możesz wycofać się z programu w dowolnym momencie.
Dostęp do Studium Emocji masz nieograniczony, nie raz będziesz wracać do tych webinarów oraz wizualizacji terapeutycznych.
Dokonujesz przez konto internetowe przez system PayU lub PayPal, głównie dla osób z za granicy.
Jeśli chcesz zapłacić bezpośrednio na konto to napisz do mnie: anna@rownowagazycia.pl