10 powodów powstania Studium Emocji.

Dlaczego powstaje Studium Emocji?🥰 1.🌱Sama jakieś parę lat temu szukałam szkoły, która zgłębiałaby temat emocji pod każdym kątem, niestety nie znalazłam w całej Polsce. Jeśli znalazłam taką szkołę, to materiał nie był dla mnie wystarczający. 2.🌱Po wielu latach pracy z ludźmi indywidualnie oraz po szkoleniach Points of You- fototerapii postanowiłam stworzyć takie miejsce, gdzie ludzie będą się spotykać i doświadczać [...]

2019-05-06T13:02:52+02:00

Czy wchodzę w poczucie braku?

Kończąc temat braku, kończąc miesiąc kwiecień- symbolicznie na swoje urodziny. Moje doświadczanie braku. Sięgając pamięcią do tego czego mi brakowało? Do 5 roku życia wychowywałam się z rodzicami i dziadkami, nie pamiętam tego okresu, zwłaszcza kwestii, żeby czegoś brakowało. Pewnie brakowało mieszkania, skoro wszyscy mieszkali razem, jednak dla dziecka nie jest to brak, wręcz przeciwnie. A czego brakowało mi jako [...]

2019-04-29T17:22:39+02:00

Historia moich lęków

Jak przechodziłam przez moje lęki? Lęk towarzyszył mi, odkąd pamiętam. Związany jest bezpośrednio z nieprzyjemnym odczuciem w ciele, ściskanie w żołądku, świdrowanie w brzuchu czy zaciskanie gardła i przyspieszony rytm serca. Jeszcze wiele się dzieje w naszym ciele, gdy odczuwamy lęk, ale nie jesteśmy już tego świadomi. Zwiększa się wydzielanie adrenaliny, kortyzolu, energia idzie do mięśni, wyostrzają się zmysły, [...]

2019-04-11T11:07:28+02:00

Od czego zależy skuteczność Twoich działań?

Naukowcy są zdania, że jesteśmy świadomi tylko około 4% swojego ja. 96% drzemie pod powierzchnią naszej świadomości. Liczby te są ważne, jeśli chcemy nauczyć się rozumieć siebie i ludzi. Wyobraźcie sobie, że bardzo czegoś pragniecie, żyć w szczęśliwym związku, rzucić palenie, odnieść sukces lub w końcu poświęcać nieco mniej czasu na pracę. Za to potężne pragnienie odpowiada jedynie [...]

2018-11-30T12:27:17+02:00

Dlaczego odczuwasz brak…? i wciąż szukasz na zewnątrz.

Kolejna emocja: Pragnienia Poczucie braku powoduje, że szukamy wciąż czegoś na zew. że jak coś zdobędziemy to wtedy będziemy szczęśliwi, jak osiągniemy dany cel to wtedy pojawi się szczęście. Tak oczywiście nie jest, na chwilę być może nas coś ucieszy, ale bardzo szybko wrócimy do naszego poziomu zadowolenia. Pod każdym pragnieniem kryje się wierzenie, że szczęście leży w [...]

2018-11-17T13:50:22+02:00

Czy nosisz w sobie żal?

Czy nosisz w sobie żal? Z tego filmu dowiesz się, m.in : Czym jest żal? Skąd się wziął? Jakie niezaspokojone potrzeby kryją się za żalem? W jaki sposób możemy sobie radzić ze smutkiem? Zapraszam do obejrzenia

2018-10-25T11:18:21+02:00

Jak radzić sobie z poczuciem wstydu?

Poczucie wstydu, obejrzyj fb live, gdzie mówię o poczuciu wstydu. Poczucie wstydu to inaczej, poczucie bycia gorszym, ciągłe porównywanie się. Ma to bardzo duży wpływ na nasze decyzje, na to jak czujemy się na codzień. Jednak jest tak, że najczęściej tłumimy to poczucie, zakładamy maski perfekcjonizmu, nałogowych zachowań lub wycofujemy się. Posłuchaj jak możemy sobie radzić z tą emocją. [...]

2018-10-20T17:12:56+02:00

Jak wychodzić z bezsilności?

Jak wychodzić z bezsilności? Z nagrania dowiesz się czym jest wyuczona bezsilność i styl wyjaśniania. Czy masz styl wyjaśniania optymistyczny czy pesymistyczny? Bezsilność to poczucie "nie mogę", " nie potrafię", "nie dam rady", warto się zastanowić czy naprawdę, nie możesz. Czasami pod "nie mogę" kryje się " nie chcę". Dlaczego nie chcę? Bardzo często pod tym kryje się [...]

2018-10-20T17:17:19+02:00

Jak uwolnić się od poczucia winy? FB live

Jak uwolnić się od poczucia winy? Zapraszam Cię do obejrzenia fb live na temat poczucia winy. Jedna z najbardziej ograniczających nas emocji.  Z filmu dowiesz się m.in o : Jak identyfikować poczucie winy u Siebie? Dowiesz się, jak powstało i kiedy poczucie winy Poznasz mechanizm poczucia winy W jaki sposób uwalniać się od poczucia [...]

2018-10-20T18:02:47+02:00

Dlaczego myśli tworzą rzeczywistość?

Dlaczego myśli tworzą rzeczywistość? Jak możemy sobie z nimi radzić? Na pewno nieraz słyszeliście, żeby uważać na myśli, bo się spełnią. O co w tym chodzi? Posiadamy umysł, który cały czas produkuje myśli. Dziennie ok. 60 tyś myśli,  ilu z nich jesteśmy świadomi? Pewnie ułamek. 70% myśli są wciąż te same, dlatego spotykamy podobne doświadczenia. Po czym poznać, że [...]

2018-02-25T21:37:23+02:00