Naukowcy są zdania, że jesteśmy świadomi tylko około 4% swojego ja. 96% drzemie pod powierzchnią naszej świadomości. Liczby te są ważne, jeśli chcemy nauczyć się rozumieć siebie i ludzi. Wyobraźcie sobie, że bardzo czegoś pragniecie, żyć w szczęśliwym związku, rzucić palenie, odnieść sukces lub w końcu poświęcać nieco mniej czasu na pracę. Za to potężne pragnienie odpowiada jedynie [...]
Czy nosisz w sobie żal? Z tego filmu dowiesz się, m.in : Czym jest żal? Skąd się wziął? Jakie niezaspokojone potrzeby kryją się za żalem? W jaki sposób możemy sobie radzić ze smutkiem? Zapraszam do obejrzenia
Poczucie wstydu, obejrzyj fb live, gdzie mówię o poczuciu wstydu. Poczucie wstydu to inaczej, poczucie bycia gorszym, ciągłe porównywanie się. Ma to bardzo duży wpływ na nasze decyzje, na to jak czujemy się na codzień. Jednak jest tak, że najczęściej tłumimy to poczucie, zakładamy maski perfekcjonizmu, nałogowych zachowań lub wycofujemy się. Posłuchaj jak możemy sobie radzić z tą emocją. [...]
Jak wychodzić z bezsilności? Z nagrania dowiesz się czym jest wyuczona bezsilność i styl wyjaśniania. Czy masz styl wyjaśniania optymistyczny czy pesymistyczny? Bezsilność to poczucie "nie mogę", " nie potrafię", "nie dam rady", warto się zastanowić czy naprawdę, nie możesz. Czasami pod "nie mogę" kryje się " nie chcę". Dlaczego nie chcę? Bardzo często pod tym kryje się [...]
Jak uwolnić się od poczucia winy? Zapraszam Cię do obejrzenia fb live na temat poczucia winy. Jedna z najbardziej ograniczających nas emocji. Z filmu dowiesz się m.in o : Jak identyfikować poczucie winy u Siebie? Dowiesz się, jak powstało i kiedy poczucie winy Poznasz mechanizm poczucia winy W jaki sposób uwalniać się od poczucia [...]